(น้ำ) นมนี้แม่สร้างได้
ReadyPlanet.com
ardo calypso
dot
เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ : ข้อควรปฎิบัติ
dot
bulletการเริ่มต้นชีวิตที่ดีที่สุดสำหรับทารก 1
bulletการเริ่มต้นชีวิตที่ดีที่สุดสำหรับทารก 2
bulletวิธีเลือกกุมารแพทย์ให้ลูก
bulletก่อนคลอด
bulletสิ่งที่ต้องทำเมื่ออยู่ ร.พ.
bulletหลังคลอด
bulletท่าในการให้นม
bulletBreast Crawl
bulletความคาดหวังของลูกน้อย
bulletบันทึกการให้นมลูก
bulletวิธีให้นมเสริมอย่างถูกต้อง
bulletสัมผัสรักระหว่างแม่ลูก
bulletโรงพยาบาลสนับสนุนนมแม่
bulletแบบสอบถาม
dot
ปัญหาเรื่อง นมแม่
dot
bulletวิธีแก้ปัญหานมไม่พอ
bullet"นมแม่" ถ้าเข้าใจ ยังไงก็พอ
bulletนมพอหรือไม่
bulletเมื่อลูกไม่ดูดนมแม่ (new)
bulletอาหารเพิ่มน้ำนม
bulletวิธีเพิ่มน้ำนมด้วยการปั๊มนม
bulletWorkshop เพิ่มน้ำนม (new)
bulletยาประสระน้ำนม
bulletDomperidone (Motilium)
bulletยาเพิ่มน้ำนม Motilium
bulletคำเตือนสำหรับการใช้ยา Domperidone
bulletน้ำหนักตัวเพิ่มช้า
bulletน้ำหนักตัวน้อย
bulletเจ็บหน้าอก หัวนมแตก
bulletการบีบหน้าอก ช่วยลูกดูดนม
bulletลูกแพ้นมแม่หรือเปล่า
bulletตัวเหลือง
bulletสารพันปัญหา
บริจาคนมแม่
dot
เมื่อแม่ต้องไปทำงาน
dot
bullet20 เคล็ดลับสำหรับแม่ทำงาน
bulletมาทำ stock น้ำนม กันเถอะ
bulletวิธีให้ลูกยอมดูดนมแม่จากขวด
bulletจะให้ลูกกินอะไรเมื่อแม่ไปทำงาน
bulletวิธีเก็บรักษานมแม่
bulletต้องเตรียมปั๊มนมไว้ให้ลูกแค่ไหนถึงจะพอดี ?
bulletโปรแกรมคำนวณนมแม่
bulletยาคุมกำเนิด
dot
คุณแม่นักปั๊ม
dot
bulletการปั๊มนมโดยใช้เครื่องปั๊มนม
bulletปั๊มนมอย่างไรให้พอ หากลูกไม่ดูดจากเต้า
bulletข้อคิดก่อนซื้อ ที่ปั๊มนม
bulletเพิ่มน้ำนมภายใน 14 วันแรก
bulletเครื่องปั๊มนมยี่ห้อไหนดี
bulletเรื่องของคุณแม่นักปั๊ม
bulletถุงเก็บน้ำนมแม่
dot
กลเม็ดเคล็ดลับ
dot
bulletซื้อเครื่องปั๊มที่ไหนดี
bulletวิธีบีบน้ำนมด้วยมือ (new)
bulletบีบด้วยมือ vs ปั๊มด้วยเครื่อง
bullet10 เคล็ดลับเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้ครบปี
bulletนอนให้นม...สบายมากๆ เลย
bulletอุปกรณ์เสริม ช่วยแม่ให้นมลูก
bulletมุมให้นมแม่
bulletวิธีพาสเจอร์ไรซ์นมแม่
dot
ปัญหาที่พบไม่บ่อย
dot
bulletลิ้นติด (Tongue Tie)
bulletเลี้ยงลูกแฝดด้วยนมแม่
bulletต้องการถามปัญหาอื่นๆ
bulletทำไมทารกร้องไห้โยเย
dot
หนังสือแนะนำ
dot
bulletขอรับหนังสือนมแม่ฟรี
bulletการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
bulletสร้างชีวิตมหัศจรรย์ด้วยน้ำนมแม่
bulletนมแม่ ทุนสมองของลูกรัก
bullet เคล็ดลับ...แม่มือใหม่ "นมแม่"
bulletเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
bulletพัฒนาสมองด้วยนมแม่...
bulletGuide to Breastfeeding
dot
แหล่งข้อมูลความรู้เรื่องนมแม่
dot
bulletคลินิกนมแม่ทั่วประเทศ
bulletนมแม่ แน่ที่สุด
bulletศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย
bulletคลีนิครัก
bulletศริริราชออนไลน์
bulletสถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติ
bulletwww.breastfeeding.com
bulletPromom
bulletรักลูก
bulletLa Leche League
bullet4woman
bulletMother & Child Health
bulletWABA
bulletBreastfeedingonline
bulletDr. Sears
bulletbreastfeedingbasics
bulletwebboard
bulletkellymom
bulletDr. Jack Newman
bulletInfact
bulletgotbreastpump
bulletNew Beginnings
bulletโครงการสายใยรัก
bulletศูนย์ข้อมูล สสส
bulletUNICEF
bulletbreastfeedingmadesimple
bullethm4hb
bulletLactation Narration
bulletNormalFed
dot
Brainfeeding
dot
bulletเก็บมาฝาก
bulletIf we don't care, who will?
bullet๖๐ เรื่องน่ารู้ ในหลวงของเรา
bulletสัมภาษณ์ ดร. อาจอง ชุมสาย ฯ
bulletคนดีของพ่อ
bulletเรื่องที่ไม่มีใครอยากให้รู้
bulletคุยกับประภาส
dot
Sponsor Link
dot
bulletbfdcenter
bulletร้านนมแม่
bulletศูนย์รวมฟิล์มทุกชนิด
bulletV-Kool
bulletSuvarnabhumi Airport Hostel
bulletBussaba Bangkok Boutique Hotel Suvarnabhumi Airport
bulletbeing-mom
bulletมีลูกยาก
bulletSite Map
unimom allegro
medela pump in style advanced


ร้านนมแม่-เครื่องปั๊มนม


(น้ำ) นมนี้แม่สร้างได้

 

การหิ้ว Notebook เครื่องละ 3 กิโลกรัมขึ้นบันไดที่ทำงาน 3 ชั้น ไปกลับที่ทำงานกับบ้านทุกวัน ก็ถือว่าเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้หญิงที่ทำงานในหน่วยงานที่เกี่ยวกับไอที ไม่เว้นแม้กระทั่งหิ้วไปมาในช่วงตั้งครรภ์ 9 เดือนก็ยังทำได้ปกติ แต่เมื่อมีลูก สิ่งที่หิ้วก็เปลี่ยนไปเป็นเครื่องปั๊มนมน้ำหนัก 2 กิโลกรัม กล่องใส่อุปกรณ์ปั๊ม อีกทั้งกระติกน้ำแข็ง เฉลี่ยแล้ว 5 กิโลกรัม ก็ยังสามารถทำได้ เพื่อให้ลูกได้กินนมแม่ล้วน เป็นเรื่องที่แม่คนนี้ทำได้เพื่อลูก (น้องมาร์ช)

 

ก่อนแต่งงานแม่เคยคุยกับป่ะป๊าไว้ว่า แม่อยากมีลูก เพราะรู้สึกว่าความเป็นครอบครัวนั้นสมบูรณ์ แต่การที่จะทำให้ลูกสมบูรณ์จนถึงขวบปีแรกนั้น แม่คนนี้วางเป้าหมายไว้ 3 ช่วงเวลา คือ ก่อนตั้งครรภ์ – ช่วงตั้งครรภ์ – ช่วงขวบปีแรก

ก่อนตั้งครรภ์

 

สิ่งสำคัญอย่างแรกเลย แม่ต้องเตรียมตัว อ่านหนังสือ หาข้อมูลตั้งแต่ก่อนแต่งงานเลยทีเดียว อาทิเช่น การฉีดวัคซีนป้องกันโรคหัดเยอรมัน ไวรัสตับอักเสบ รวมถึงการกินโฟลิคแอซิด ล่วงหน้าก่อนการตั้งครรภ์ เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่าง ๆ รวมถึงความไม่สมบูรณ์ของตัวอ่อน

 

ช่วงตั้งครรภ์

 

พอแต่งงานแล้วและเริ่มตั้งท้องการหาข้อมูลเรื่องของอาหาร การดูแลสุขภาพ ก็เป็นเรื่องที่ต้องหาข้อมูลมาอ่านทุกวันเพื่อสังเกตพัฒนาการของลูกในแต่ละสัปดาห์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การบำรุงรักษาครรภ์ ข้อมูลอาหารที่จำเป็นสำหรับลูก การที่ไม่กินนมวัวอย่างเดียวแต่กินนมถั่วเหลืองสลับไป รวมถึงไข่ทุกวัน เพื่อเลี่ยงภาวะเสี่ยงต่อการแพ้หลังจากลูกเกิด การหลีกเลี่ยงสารเคมี เรื่องที่สำคัญที่สุดเมื่อลูกใกล้จะคลอดนั่นก็คือ ทำอย่างไรแม่คนนี้ถึงจะมีน้ำนมให้ลูกกินโดยไม่ต้องพึ่งนมผสมใด ๆ หากทำได้นั่นคือเป้าหมายของแม่ก็ได้ผ่านไปอีกขั้นนึงแล้ว

 

ช่วงขวบปีแรก

 

ในตอนนี้ (เดือนตุลาคม 2553) เข้าเดือนที่ 7 แล้วที่แม่คนนี้ภูมิใจว่า สามารถที่จะให้นมลูกได้ 100 เปอร์เซนต์โดยไม่ต้องพึ่งนมผสมใด แต่ไม่ใช่ว่าการที่จะมีนมให้ลูกนั้น มันจะมาตามใจที่ทั้งแม่และลูกต้องการทั้งปริมาณและคุณภาพ แม่ยังต้องเลือกกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ เลือกที่จะกินให้มากขึ้นอีกวันละ 500 แคลอรี เพราะเมื่อใดที่แม่อดอาหาร น้ำนมก็พลอยลดตามไปด้วย นั่นหมายความว่าอาหารของลูกก็จะน้อยลง มีเพียงสิ่งเดียวที่แม่ทำไม่ได้คือการนอนหลับพักผ่อนมาก ๆ เพราะตั้งแต่ลูกยังอยู่ในไตรมาสที่ 3 ที่ยังอยู่ในท้องแม่จนถึงบัดนี้ แม่ไม่เคยนอนยาวอย่างต่อเนื่องเกิน 4 ชั่วโมงเลยสักวันเดียวเพราะต้องลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำบ่อย ส่วนตอนนี้คือแม่ต้องลุกขึ้นมาให้นมลูกและปั๊มนม

เมื่อลูกเกิดมาช่วงเดือนแรก ๆ ลูกก็กินนมบ่อยมากแทบจะทุกชั่วโมง สองชั่วโมง คุณยายก็พาลูกมาหาแม่บอกว่าลูกหิวนม จนแม่พูดบ่อยว่า “เพิ่งจะกินไปเอง หิวอีกแล้วเหรอ” แต่นั่นเป็นสิ่งที่แม่มาอ่านเจอภายหลังว่า “ยิ่งให้ลูกดูดกระตุ้นเท่าไร น้ำนมยิ่งมา” แต่กว่าจะถึงวันนี้ก็ไม่ใช่ว่า นมแม่จะมีมากอย่างใจต้องการตลอด น้ำนมก็เคยน้อยจากที่เคยมี 8 oz. ก็ลดเหลือ 6oz. 4oz. 2oz. ตามลำดับ จนแม่เครียดและต้องทำการ ‘กู้น้ำนม’ เพื่อให้ลูกพอกินหลังจากที่แม่ต้องกลับมาทำงาน ทั้งหมดนี้แม่มีที่ปรึกษาชั้นดีคือ

www.breastfeedingthai.com และคลีนิคนมแม่ศิริราช

 

ทำให้หลังจากที่แม่กลับมาทำงานจนถึงตอนนี้แต่ละครั้งของการปั๊มนมแม่สามารถปั๊มได้เฉลี่ยไม่น้อยกว่า 7 oz. และลดรอบเหลือแค่ 3-4 ครั้งต่อวัน ซึ่งเพียงพอต่อลูกกิน ทั้งป่ะป๊า คุณตา คุณยาย ก็อยากให้ลูกได้กินนมที่สดใหม่ ทำให้ทุกวันนี้ลูกได้กินนมใหม่ ๆ ปั๊มวันต่อวัน ส่วน stock ที่มีอยู่ก็เก็บไว้อุ่นใจเมื่อเวลาน้ำนมไม่พอให้ลูกกินในบางวันเท่านั้น สิ่งที่แม่บอกกับทุก ๆ คนอย่างมุ่งมั่นคือ แม่จะเลี้ยงลูกของแม่ด้วยนมแม่เท่านั้น โชคดีที่ทุกคนเข้าใจและสนับสนุน

 

และทุก ๆ คนที่เลี้ยงน้องมาร์ชทำเป็นแนวทางเดียวกันมาคือ ในแต่ละครั้งของการให้นม แม่จะไม่เคยให้ลูกกินทีครั้งละมาก ๆ เพื่อให้ลูกอิ่มไปนาน ๆ ตามฉลากข้างกล่องนมที่เขียนกัน แม่ยอมที่จะล้างขวดนมบ่อย คอยสังเกตพฤติกรรมลูกตอนกินนมว่าปริมาณแค่ไหนพอ เหลือทิ้งให้น้อยที่สุด ไม่พอก็เติม แต่ที่สำคัญคือ แม่โชคดีที่บ้านและที่ทำงานอยู่ใกล้กัน ดังนั้น ช่วงกลางวันแม่ก็จะกลับบ้านไปหาลูก กอดลูก ให้นมบ้าง (ซึ่งลูกก็จะกินจากอกบ้างไม่กินบ้าง ก็ไม่เป็นไร ค่อยให้ดูดจากขวดแทน) แต่ทุกวันนี้แม่ก็ยังคงปั๊มนมให้ลูกทุกวันในที่ทำงาน

 

แม่จะทำการปั๊มนมให้ลูกวันละ 3 รอบเป็นอย่างน้อย และหลังจากเที่ยงคืนจนถึงหกโมงเช้าลูกกินจากอกแม่อีกประมาณ 3-4 รอบ จนเกือบทุกวันนี้หลับพร้อมลูกและตื่นมาอาบน้ำ ล้างขวดนม และปั๊มนมตอนตี 2 เพื่อเก็บเป็น stock ไว้ให้ลูกกินช่วงเช้า แต่เพราะประโยชน์ของนมแม่ที่มีมากมายเหลือเกิน แม่โชคดีที่มีนมให้ลูกกิน ถึงแม้ในตอนนี้แม่จะเหนื่อยเพียงใด แต่ความสุขใจ และความมุ่งมั่นที่จะให้ลูกได้กินนมแม่ ดังนั้น แม่ยอมเหนื่อยเพื่อ “มอบทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับลูกของแม่ คือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่”

 

ถึงตอนนี้แม่รู้แล้วว่า หากจะต้องการรักษาระดับน้ำนมให้มีสม่ำเสมอและตลอดไป สิ่งสำคัญนั่นคือ อาหารที่ต้องกินให้เพียงพอ ความมีวินัยในการดูดนมและปั๊มนม และไม่เครียด สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ทำให้แม่มีน้ำนมมาให้ลูกจนทุกวันนี้นั่นเอง

ผลลัพธ์ที่ได้มาจนถึงตอนนี้ ทำให้แม่ได้ลูกชายที่มีพัฒนาการดีเยี่ยม ช่างสังเกต สุขภาพร่างกายแข็งแรงมาก เป็นที่รักของทุก ๆ คนในครอบครัว




แม่มือเก่า...เล่าให้ฟัง

Bell Phaphat Kaosanit
Natkittiya Icyjet Terapreyapong
Toonie Toon
Wilawan Pechthong
Oiy Namon
Menee Khong-Udnun
Rungfar Chaiya
Gypso Yanakron
Woraluck Supcharoen
ธารา มัม
Angel Fáh
KaRo Jung
Premkamon Ketbunjong
Ann Jaruwan
My-Favorite An Ya
Masjung Ja
Linda Yaya Lakthong
Jaratsri Ruangsrisut
น้องขวัญ
เรื่องของแม่หนึ่ง
ประสบการณ์กู้น้ำนมของแม่อ้อย
น้องไอหมอก
นมไหนใครว่าแน่.. article
แม่น้องปุ๊บปั๊บ
แม่น้องเจสสิกา
เรื่องของน้องเก้า
เรื่องของน้องโอห์ม
แม่น้องต้นหนาว
คุณแม่น้องเนส
คุณแม่ลูกเอิร์ท
ครอบครัวตัว ต.
เรื่องของแม่น้องมุก
คุณแม่สายใยรัก
พลังรักถักทอเพื่อลูกเอิง
เจ้าตัวน้อยของแม่ - สำหรับแม่ที่กังวลเรื่องน้ำหนักลูก
เรื่องของคุณชลาลัย
เรื่องของแม่น้องนาย
เรื่องของแม่นงนุช
เรื่องของแม่น้อง 4WD
เรื่องของคุณกชกร
เรื่องของน้องน้ำเหนือ
เรื่องของแม่น้องโกะ
ความทรงจำของสองเรา
ท้องสอง ไม่ลองไม่รู้
เรื่องของแม่ตูน
เลี้ยงลูกด้วยนมแม่....เอง
เรื่องของแม่น้องคีย์ Part 2
เรื่องของแม่น้องณัจ
เรื่องของแม่น้องจู๊ด
รักต้องสู้ article
ความจริงของคนเป็นแม่ที่ไม่มีใครบอกคุณ
เรื่องของคุณแม่นักปั๊ม
กับดักคุณแม่ทุนนิยมสมัยใหม่
การรับมือกับความเปลี่ยนแปลงจากลูกโทนไปสู่การเป็นพี่คนโต
นมแม่ไม่ใช่แค่อาหาร
เส้นทางของเราสองคน
ฝันของแม่
A Three Course Meal and a Dance
นมแม่ดีแท้ จากแม่พี่จู-น้องเติ้ล article
ฉันทำไปเพื่ออะไรเนี่ย? article
บันทึกของแม่เพื่อต้นหนาว
คำแนะนำจากแม่น้องปุน article
แม่ต่ายขอคุยด้วยคน article
แม่ของอาริสะ article
เรื่องของแม่เอื้อย article
เรื่องของแม่อ้อน article
ยุ้งฉางเล่าเรื่องนมแม่ article
คุณวิภาดา กิตติโกวิท



[1]

ความคิดเห็นที่ 1 (154897)

ครบรสเลย

 

genting club / royal1688 / holiday palace        

ผู้แสดงความคิดเห็น nami3 วันที่ตอบ 2015-09-26 23:52:07



[1]


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล