กินอะไรเพิ่มน้ำนม
ReadyPlanet.com
ardo calypso
dot
เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ : ข้อควรปฎิบัติ
dot
bulletการเริ่มต้นชีวิตที่ดีที่สุดสำหรับทารก 1
bulletการเริ่มต้นชีวิตที่ดีที่สุดสำหรับทารก 2
bulletวิธีเลือกกุมารแพทย์ให้ลูก
bulletก่อนคลอด
bulletสิ่งที่ต้องทำเมื่ออยู่ ร.พ.
bulletหลังคลอด
bulletท่าในการให้นม
bulletBreast Crawl
bulletความคาดหวังของลูกน้อย
bulletบันทึกการให้นมลูก
bulletวิธีให้นมเสริมอย่างถูกต้อง
bulletสัมผัสรักระหว่างแม่ลูก
bulletโรงพยาบาลสนับสนุนนมแม่
bulletแบบสอบถาม
dot
ปัญหาเรื่อง นมแม่
dot
bulletวิธีแก้ปัญหานมไม่พอ
bullet"นมแม่" ถ้าเข้าใจ ยังไงก็พอ
bulletนมพอหรือไม่
bulletเมื่อลูกไม่ดูดนมแม่ (new)
bulletอาหารเพิ่มน้ำนม
bulletวิธีเพิ่มน้ำนมด้วยการปั๊มนม
bulletWorkshop เพิ่มน้ำนม (new)
bulletยาประสระน้ำนม
bulletDomperidone (Motilium)
bulletยาเพิ่มน้ำนม Motilium
bulletคำเตือนสำหรับการใช้ยา Domperidone
bulletน้ำหนักตัวเพิ่มช้า
bulletน้ำหนักตัวน้อย
bulletเจ็บหน้าอก หัวนมแตก
bulletการบีบหน้าอก ช่วยลูกดูดนม
bulletลูกแพ้นมแม่หรือเปล่า
bulletตัวเหลือง
bulletสารพันปัญหา
บริจาคนมแม่
dot
เมื่อแม่ต้องไปทำงาน
dot
bullet20 เคล็ดลับสำหรับแม่ทำงาน
bulletมาทำ stock น้ำนม กันเถอะ
bulletวิธีให้ลูกยอมดูดนมแม่จากขวด
bulletจะให้ลูกกินอะไรเมื่อแม่ไปทำงาน
bulletวิธีเก็บรักษานมแม่
bulletต้องเตรียมปั๊มนมไว้ให้ลูกแค่ไหนถึงจะพอดี ?
bulletโปรแกรมคำนวณนมแม่
bulletยาคุมกำเนิด
dot
คุณแม่นักปั๊ม
dot
bulletการปั๊มนมโดยใช้เครื่องปั๊มนม
bulletปั๊มนมอย่างไรให้พอ หากลูกไม่ดูดจากเต้า
bulletข้อคิดก่อนซื้อ ที่ปั๊มนม
bulletเพิ่มน้ำนมภายใน 14 วันแรก
bulletเครื่องปั๊มนมยี่ห้อไหนดี
bulletเรื่องของคุณแม่นักปั๊ม
bulletถุงเก็บน้ำนมแม่
dot
กลเม็ดเคล็ดลับ
dot
bulletซื้อเครื่องปั๊มที่ไหนดี
bulletวิธีบีบน้ำนมด้วยมือ (new)
bulletบีบด้วยมือ vs ปั๊มด้วยเครื่อง
bullet10 เคล็ดลับเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้ครบปี
bulletนอนให้นม...สบายมากๆ เลย
bulletอุปกรณ์เสริม ช่วยแม่ให้นมลูก
bulletมุมให้นมแม่
bulletวิธีพาสเจอร์ไรซ์นมแม่
dot
ปัญหาที่พบไม่บ่อย
dot
bulletลิ้นติด (Tongue Tie)
bulletเลี้ยงลูกแฝดด้วยนมแม่
bulletต้องการถามปัญหาอื่นๆ
bulletทำไมทารกร้องไห้โยเย
dot
หนังสือแนะนำ
dot
bulletขอรับหนังสือนมแม่ฟรี
bulletการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
bulletสร้างชีวิตมหัศจรรย์ด้วยน้ำนมแม่
bulletนมแม่ ทุนสมองของลูกรัก
bullet เคล็ดลับ...แม่มือใหม่ "นมแม่"
bulletเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
bulletพัฒนาสมองด้วยนมแม่...
bulletGuide to Breastfeeding
dot
แหล่งข้อมูลความรู้เรื่องนมแม่
dot
bulletคลีนิคนมแม่
bulletนมแม่ แน่ที่สุด
bulletศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย
bulletคลีนิครัก
bulletศริริราชออนไลน์
bulletสถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติ
bulletwww.breastfeeding.com
bulletPromom
bulletรักลูก
bulletLa Leche League
bullet4woman
bulletMother & Child Health
bulletWABA
bulletBreastfeedingonline
bulletDr. Sears
bulletbreastfeedingbasics
bulletwebboard
bulletkellymom
bulletDr. Jack Newman
bulletInfact
bulletgotbreastpump
bulletNew Beginnings
bulletโครงการสายใยรัก
bulletศูนย์ข้อมูล สสส
bulletUNICEF
bulletbreastfeedingmadesimple
bullethm4hb
bulletLactation Narration
bulletNormalFed
dot
Brainfeeding
dot
bulletเก็บมาฝาก
bulletIf we don't care, who will?
bullet๖๐ เรื่องน่ารู้ ในหลวงของเรา
bulletสัมภาษณ์ ดร. อาจอง ชุมสาย ฯ
bulletคนดีของพ่อ
bulletเรื่องที่ไม่มีใครอยากให้รู้
bulletคุยกับประภาส
dot
Sponsor Link
dot
bulletbfdcenter
bulletร้านนมแม่
bulletศูนย์รวมฟิล์มทุกชนิด
bulletV-Kool
bulletSuvarnabhumi Airport Hostel
bulletBussaba Bangkok Boutique Hotel Suvarnabhumi Airport
bulletbeing-mom
bulletมีลูกยาก
bulletSite Map
unimom allegro
medela pump in style advanced


ร้านนมแม่-เครื่องปั๊มนม


กินอะไรเพิ่มน้ำนม

เวลาที่มีใครมาอวดว่ากินนี่ โน่น นั่น แล้วน้ำนมเพิ่มทะลักทลายนั้น ขอให้คุณแม่นมน้อยมีสตินิดนึงนะคะ นึกถึงโฆษณาทำงานผ่านเน็ต ได้เดือนละแสนเข้าไว้  อย่าเพิ่งเพ้อฝันลมๆ แล้งๆ ค่ะ อย่าหวังว่าจากติดก้นขวดจะกลายเป็น 8 ออนซ์เหมือนเขาได้ 

ยาอะไรก็ตามที่บอกว่าช่วยเพ
ิ่มน้ำนมนั้น บางอย่างสามารถเพิ่มได้จริง แต่เพิ่มได้เพียงแค่ 10-20% จากความสามารถเดิมของแต่ละคนเท่านั้น 

คุณแม่ที่เขามาอวดนั้น ปกติเขาปั๊มได้ครั้งละ 10-12 ออนซ์อยู่แล้ว คือมีน้ำนมเยอะโดยธรรมชาติ หรือถึงแม้ไม่เยอะปั๊มได้คร
ั้งละ 5-6 ออนซ์ แต่เขาก็ปั๊มกันมาอย่างสม่ำเสมอ จนเขาถึง timing ที่น้ำนมจะน้อยลงตามธรรมชาติเพราะลูกโตแล้ว เริ่มอาหารเสริมแล้ว หรือเขาชะล่าใจ ลดรอบปั๊ม ทำให้นมหด 

คุณแม่เหล่านี้ เมื่อกินโน่น นี่ นั่น ที่ช่วยเพิ่มน้ำนม เขาก็จะมีน้ำนมกลับมาเพิ่มข
ึ้นจริง จากฐานเดิมของเขาที่มีเยอะอยู่แล้ว จากครั้งละ 10 ออนซ์ก็จะเป็น 12 ออนซ์ จาก 4-5 ออนซ์ เป็น 5-6 ออนซ์ แล้วเขาก็มาชี้ทางรวย ให้คุณแม่นมน้อยมีความหวัง

สำหรับคุณแม่นมน้อยที่เพิ่ง
จะเริ่มปั๊มนม เพิ่งคิดได้ว่าที่ผ่านมาพลาดให้นมผงไปแล้ว อยากจะกลับมาให้นมแม่ ฐานเดิมเราก็มีเท่าไหร่ค่ะ ปั๊ม 2 ข้างได้ออนซ์เดียวใช่ไหม 

กินหมดทุกอย่างเลย motilium ชาเพิ่มน้ำนม ยาประสระ แก้วมังกร อินผลัม ฯลฯ แล้วมันเพิ่มไหม เพิ่มค่ะ เพิ่มจาก 1 ออนซ์เป็น 1.2 ออนซ์ไงคะ สมดังหวังหรือเปล่า

ตัวช่วยต่างๆ เหล่านี้ ถ้าไม่เหลือบ่ากว่าแรง หาซื้อไม่ลำบาก ราคาไม่ได้แพงมากมาย สามารถหามากินได้ค่ะ แต่อย่าหวังว่ามันจะวิเศษช่
วยให้เรามีน้ำนมไหลมา เทมาได้เหมือนที่คนอื่นเขาเอามาอวด ถ้ามันง่ายอย่างนั้น คนให้นมแม่ไม่น้อยแบบนี้หรอกค่ะ

#ถ้าอยากให้นมเพิ่ม โปรดฟังอีกครั้งหนึ่ง...(ครั้งที่สองหมื่นสามพันสี่ร้อยยี่สิบแปด) 

ร่างกายมนุษย์แม่ที่มีลูกอ่
อนจะผลิตน้ำนมตามหลักการของDemand & Supply คือร่างกายจะผลิตน้ำนมได้ตามปริมาณที่ระบายออกไป ไม่ว่าจะด้วยการให้ลูกดูด การบีบด้วยมือ หรือการใช้เครื่องปั๊มนม 

ยิ่งมีการระบายออกมากเท่าไห
ร่ ก็จะเป็นการส่งสัญญาณให้ร่างกายผลิตน้ำนมได้มากขึ้นเท่านั้น ร่างกายของแต่ละคนจะมีความสามารถในการผลิตและเก็บน้ำนมมากน้อยไม่เท่ากัน 

แต่ถ้าเริ่มต้นและปฏิบัติได
้ถูกต้อง 95% ของมนุษย์เพศหญิงที่คลอดลูกจะสามารถผลิตน้ำนมได้เพียงพอสำหรับลูกของตนเอง

การเพิ่มขึ้นของปริมาณน้ำนม
จะค่อยเป็นค่อยไปเริ่มตั้งแต่น้อยๆ ไม่กี่หยด จากการดูดบ่อยๆ ของลูก หรือการขยันปั๊มบ่อยๆ จะทำให้ปริมาณน้ำนมเพิ่มขึ้นจากครั้งละไม่กี่ cc เป็นครั้งละหลายๆ ออนซ์ได้ เริ่มจาก 1,2,3....จนเต็มประสิทธิภาพ100% ของแต่ละคน 

คุณแม่ที่กำลังการผลิตสูงอา
จจะปั๊มได้ครั้งละ 8-10 ออนซ์ ลูกก็จะดูดไม่บ่อย ถ้าลูกไม่ดูด ปั๊มวันละ 4-5 ครั้งก็พอสำหรับทั้งวันได้ ในขณะที่บางคนกำลังการผลิตต่ำเพียงครั้งละ 3-4 ออนซ์ ลูกจะดูดบ่อย ดูดนาน ถ้าลูกไม่ดูด ก็ต้องปั๊มให้ได้อย่างน้อย 8-10 ครั้งต่อวันจึงจะเพียงพอ

คุณแม่ที่ให้นมผงตั้งแต่แรก
 จะผลิตน้ำนมได้น้อย เพราะร่างกายไม่ได้รับการกระตุ้น ยิ่งให้นมผงมากแค่ไหน ปริมาณน้ำนมที่ผลิตได้ก็จะน้อยลงแค่นั้น 

ถ้าต้องการเพิ่มปริมาณน้ำนม
ด้วยการให้ลูกดูดเต้า ก็ต้องให้ดูดบ่อยๆ พร้อมกับค่อยๆ ลดปริมาณนมผงที่ให้ให้น้อยลงๆ จนไม่ต้องให้นมผงเลย

ถ้าต้องการเพิ่มปริมาณน้ำนม
ด้วยการปั๊มนม ก็ต้องขยันปั๊มบ่อยๆ ให้ได้ 8-12 ครั้งต่อวัน และต้องปั๊มอย่างสม่ำเสมอติดต่อกันทุกวันอย่างน้อยหนึ่งเดือนจึงจะเห็นผลชัดเจน 

จากติดก้นขวดกว่าจะได้เป็น 3-4 ออนซ์ ต้องใช้เวลาเป็นเดือนค่ะ ไม่มีทางลัด พูดจริง ไม่โกหก ใครทำได้ เห็นผลทุกคนค่ะ




กลเม็ดเคล็ดลับ

จะซื้อเครื่องปั๊มนมยี่ห้อไหนดี
ปั๊มนมอย่างไรให้พอ หากลูกไม่ดูดจากเต้า
มาทำ stock น้ำนมกันเถอะ
‎แม่ทำงานนอกบ้าน ‎ปั๊มนม อย่างไรให้พอเลี้ยงลูกได้นานๆ article
วิธีบีบน้ำนมด้วยมือ
10 เคล็ดลับเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้ครบปี
วิธีให้ลูกยอมดูดนมแม่จากขวด
เทคนิคฝึกลูกดูดเต้า (ฉบับ คุณแม่ใจเด็ด)
ลูกติดเต้า ไม่เอาขวด (ตอนที่ 3 จุกนมแบบไหนดี)
ลูกติดเต้า ไม่เอาขวด (ตอนที่ 1 ทำไมถึงติดเต้า)
ลูกติดเต้า ไม่เอาขวด (ตอนที่ 2 แม่ต้องไปทำงาน)
5 เทคนิคฝึกลูกดูดเต้า (ฉบับ คุณแม่ใจอ่อน)
วิธีทำอุปกรณ์ Hands Free ใช้เองง่ายๆ
ทำอย่างไรจึงมีนมแม่เพียงพอโดยไม่ต้องให้นมผสม
น้ำนมแม่มีกลิ่นหืนทำอย่างไร
คำนวณปริมาณน้ำนม