คุณแม่ให้นมลูก ระวังขาดสารอาหาร
ReadyPlanet.com
ardo calypso
dot
เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ : ข้อควรปฎิบัติ
dot
bulletการเริ่มต้นชีวิตที่ดีที่สุดสำหรับทารก 1
bulletการเริ่มต้นชีวิตที่ดีที่สุดสำหรับทารก 2
bulletวิธีเลือกกุมารแพทย์ให้ลูก
bulletก่อนคลอด
bulletสิ่งที่ต้องทำเมื่ออยู่ ร.พ.
bulletหลังคลอด
bulletท่าในการให้นม
bulletBreast Crawl
bulletความคาดหวังของลูกน้อย
bulletบันทึกการให้นมลูก
bulletวิธีให้นมเสริมอย่างถูกต้อง
bulletสัมผัสรักระหว่างแม่ลูก
bulletโรงพยาบาลสนับสนุนนมแม่
bulletแบบสอบถาม
dot
ปัญหาเรื่อง นมแม่
dot
bulletวิธีแก้ปัญหานมไม่พอ
bullet"นมแม่" ถ้าเข้าใจ ยังไงก็พอ
bulletนมพอหรือไม่
bulletเมื่อลูกไม่ดูดนมแม่ (new)
bulletอาหารเพิ่มน้ำนม
bulletวิธีเพิ่มน้ำนมด้วยการปั๊มนม
bulletWorkshop เพิ่มน้ำนม (new)
bulletยาประสระน้ำนม
bulletDomperidone (Motilium)
bulletยาเพิ่มน้ำนม Motilium
bulletคำเตือนสำหรับการใช้ยา Domperidone
bulletน้ำหนักตัวเพิ่มช้า
bulletน้ำหนักตัวน้อย
bulletเจ็บหน้าอก หัวนมแตก
bulletการบีบหน้าอก ช่วยลูกดูดนม
bulletลูกแพ้นมแม่หรือเปล่า
bulletตัวเหลือง
bulletสารพันปัญหา
บริจาคนมแม่
dot
เมื่อแม่ต้องไปทำงาน
dot
bullet20 เคล็ดลับสำหรับแม่ทำงาน
bulletมาทำ stock น้ำนม กันเถอะ
bulletวิธีให้ลูกยอมดูดนมแม่จากขวด
bulletจะให้ลูกกินอะไรเมื่อแม่ไปทำงาน
bulletวิธีเก็บรักษานมแม่
bulletต้องเตรียมปั๊มนมไว้ให้ลูกแค่ไหนถึงจะพอดี ?
bulletโปรแกรมคำนวณนมแม่
bulletยาคุมกำเนิด
dot
คุณแม่นักปั๊ม
dot
bulletการปั๊มนมโดยใช้เครื่องปั๊มนม
bulletปั๊มนมอย่างไรให้พอ หากลูกไม่ดูดจากเต้า
bulletข้อคิดก่อนซื้อ ที่ปั๊มนม
bulletเพิ่มน้ำนมภายใน 14 วันแรก
bulletเครื่องปั๊มนมยี่ห้อไหนดี
bulletซื้อเครื่องปั๊มที่ไหนดี
bulletปั๊มไฟฟ้า รุ่นไหนดี
bulletเรื่องของคุณแม่นักปั๊ม
bulletถุงเก็บน้ำนมแม่
dot
กลเม็ดเคล็ดลับ
dot
bulletวิธีบีบน้ำนมด้วยมือ (new)
bulletบีบด้วยมือ vs ปั๊มด้วยเครื่อง
bullet10 เคล็ดลับเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้ครบปี
bulletนอนให้นม...สบายมากๆ เลย
bulletอุปกรณ์เสริม ช่วยแม่ให้นมลูก
bulletมุมให้นมแม่
bulletวิธีพาสเจอร์ไรซ์นมแม่
dot
ปัญหาที่พบไม่บ่อย
dot
bulletลิ้นติด (Tongue Tie)
bulletเลี้ยงลูกแฝดด้วยนมแม่
bulletต้องการถามปัญหาอื่นๆ
bulletทำไมทารกร้องไห้โยเย
dot
หนังสือแนะนำ
dot
bulletขอรับหนังสือนมแม่ฟรี
bulletการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
bulletสร้างชีวิตมหัศจรรย์ด้วยน้ำนมแม่
bulletนมแม่ ทุนสมองของลูกรัก
bullet เคล็ดลับ...แม่มือใหม่ "นมแม่"
bulletเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
bulletพัฒนาสมองด้วยนมแม่...
bulletGuide to Breastfeeding
dot
แหล่งข้อมูลความรู้เรื่องนมแม่
dot
bulletคลินิกนมแม่ทั่วประเทศ
bulletนมแม่ แน่ที่สุด
bulletศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย
bulletคลีนิครัก
bulletศริริราชออนไลน์
bulletสถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติ
bulletwww.breastfeeding.com
bulletPromom
bulletรักลูก
bulletLa Leche League
bullet4woman
bulletMother & Child Health
bulletWABA
bulletBreastfeedingonline
bulletDr. Sears
bulletbreastfeedingbasics
bulletwebboard
bulletkellymom
bulletDr. Jack Newman
bulletInfact
bulletgotbreastpump
bulletNew Beginnings
bulletโครงการสายใยรัก
bulletศูนย์ข้อมูล สสส
bulletUNICEF
bulletbreastfeedingmadesimple
bullethm4hb
bulletLactation Narration
bulletNormalFed
dot
Brainfeeding
dot
bulletเก็บมาฝาก
bulletIf we don't care, who will?
bullet๖๐ เรื่องน่ารู้ ในหลวงของเรา
bulletสัมภาษณ์ ดร. อาจอง ชุมสาย ฯ
bulletคนดีของพ่อ
bulletเรื่องที่ไม่มีใครอยากให้รู้
bulletคุยกับประภาส
dot
Sponsor Link
dot
bulletbfdcenter
bulletร้านนมแม่
bulletศูนย์รวมฟิล์มทุกชนิด
bulletV-Kool
bulletSuvarnabhumi Airport Hostel
bulletBussaba Bangkok Boutique Hotel Suvarnabhumi Airport
bulletbeing-mom
bulletมีลูกยาก
bulletSite Map
ปั๊มไฟฟ้า รุ่นไหนดี whisper
unimom allegro
ardo calypso
Ardo Carum


ร้านนมแม่-เครื่องปั๊มนม


คุณแม่ให้นมลูก ระวังขาดสารอาหาร

เคยเห็นบทความทำนองนี้ไหมคะ ถ้าจ่าหัวแบบนี้ แรงไหมคะ คุณแม่ให้นมลูกอยู่ตกใจไหมคะ ลังเลไหมคะ เอ๊ะ เราไม่ได้กินนมตามที่บทความแนะนำ เราจะขาดสารอาหารไหมคะ มองได้สองมุมค่ะ บทความนี้เจตนาดี ต้องการเตือนคุณแม่ให้นมว่า ควรเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อที่น้ำนมแม่จะได้มีประโยชน์เต็มที่ และ สุขภาพแม่ไม่ทรุดโทรม แต่อีกนัยหนึ่ง ก็ต้องระวังเรื่องโฆษณาแอบแฝงว่า อาจเป็นบทความที่ต้องการทำให้คุณแม่ไม่มั่นใจในคุณภาพน้ำนมของตัวเอง จะต้องเสาะแสวงหาอาหารเสริม นมผงสูตรพิเศษสำหรับคุณแม่ให้นมมากินเพิ่มเติมหรือไม่ หรือ อาจทำให้คุณแม่ตัดสินหยุดให้นมแม่ เปลียนไปใช้นมผงซะเลย เพราะเริ่มไม่มั่นใจในคุณภาพนมของตัวเอง บางทีเราต้องแอบเข้าไปดูโปรไฟล์ของนักวิชาการท่านนั้นด้วยนะคะ ว่าท่านทำงานให้กับบริษัทนมผงหรือเปล่า เพราะบางครั้งถ้าป้าหมอเห็นบทความทำนองนี้ ป้าหมอไปแอบดูว่า เป็นนักวิชาการที่ปรึกษาของบริษัทนมผงที่ผลิตนมสำหรับแม่ตั้งครรภ์ แม่ให้นมลูก และ นมผงทารก และบทความนี้ได้ลงตีพิมพ์ในหนังสือพิมพ์เพราะหน่วยงานไหน หรือ ใครเป็นสปอนเซอร์


แต่ถ้าเป็นผู้สนับสนุนการให้นมแม่อย่างแท้จริง อาจจั่วหัวดังนี้ค่ะ "น้ำนมคุณแม่มีคุณภาพดีตลอดไปแน่นอน เพียงแค่แม่รู้จักกินให้เป็น"

คุณแม่แฟนเพจท่านหนึ่งส่งบทความจากหนังสือพิมพ์ฉบับหนึ่ง ถามป้าหมอมาว่า จริงหรือไม่ ที่ว่า คุณแม่ให้นมลูก จำเป็นต้องกินนมวัว หรือ นมสูตรพิเศษสำหรับคุณแม่ให้นม ใจหนึ่งก็กลัวลูกจะเป็นโรคภูมิแพ้ เพราะ โปรตีนนมวัวผ่านทางน้ำนมแม่ไปที่ลูก แต่ใจหนึ่งก็กลัวขาดสารอาหารตามบทความนี้

ความกังวลเรื่องสารอาหารของคุณแม่ขณะให้นมลูก อาจเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้แม่ไม่มั่นใจที่จะให้นมลูก เพราะรู้สึกว่ายุ่งยากกับการต้องเปลี่ยนเมนูอาหารของตัวเองใหม่หมด แต่ความจริง คือ แม่กินอาหารได้เกือบเหมือนปกติ แค่ระวังเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่น

กินยาบำรุงธาตุเหล็ก แคลเซียม ที่หมอให้ตั้งแต่ตั้งครรภ์ต่อไปได้ หากไม่มั่นใจว่ากินจากอาหารได้ครบตามความต้องการหรือไม่ หากแม่กินครบ 5 หมู่แล้ว การกินวิตามินเสริม แคลเซียม ธาตุเหล็ก ก็ไม่จำเป็นแต่อย่างใด

ฝึกให้เป็นคนที่กินอาหารตามความจำเป็นจริงๆ อย่ากินจุบจิบ ของว่างวันละหลายๆมื้อ เพราะป้าหมอว่าปัจจุบันผู้ใหญ่เรา กินอาหารนอกมื้อและเกินความจำเป็นกันมากเกินไป เช่น ชานมไข่มุก เค้ก คริสปี้ครีม ไอศครีม น้ำอัดลม น้ำหวาน อาหารขยะ เมื่อเรากินอาหารประเภทนี้เป็นประจำ ลูกโตขึ้นมา ก็จะกินเลียนแบบเรา และเมื่อลูกเสพติดการกินอาหารประเภทนี้ จะนำไปสู่ปัญหาทางโภชนาการตามมา เช่น น้ำหนักมากเกิน แต่กลับขาดสารอาหารจำเป็น เช่น เหล็ก ไอโอดีน วิตะมินและแร่ธาตุต่างๆที่มีอยู่ในผัก ผลไม้ ธัญพืชธรรมชาติ

ควรหลีกเลี่ยงอาหารดัดแปลง อาหารหมักดอง อาหารแปรรูป อาหารใส่สารเคมี สารกันบูด เพราะสัมพันธ์กับการเป็นโรคมะเร็ง อาหารที่ปรุงแต่งรสมากมาย เช่น น้ำตาล เกลือ ผงชูรส สีสังเคราะห์ ขนมนมเนย ขนมหวาน เพราะทำให้เป็น โรคเบาหวาน โรคความดันสูง โรคอ้วน โรคมะเร็ง และ อาหารประเภทนมวัวผลิตภัณฑ์นมวัว จะส่งผ่านมาทางน้ำนม ทำให้ลูกแพ้ได้ด้วย ทำให้มีเด็กที่แพ้อาหารและเป็นโรคภูมิแพ้มากขึ้นเรื่อยๆ และบางคนแพ้มากจนน่าสงสาร ทั้งนี้เป็นผลมาจากการกินตั้งแต่คุณแม่ตั้งครรภ์นั่นเอง อาหารที่พบว่าทำให้ลูกแพ้บ่อยมากที่สุดเรียงตามลำดับ คือ นมวัว ไข่ นมถั่ว แป้งสาลี ถั่วเปลือกแข็ง อาหารทะเล ผลไม้รสเปรี้ยว และอาหารที่คุณแม่โด๊ปขณะตั้งครรภ์ จึงอย่ากินอะไรมากเป็นพิเศษ ให้กินคละเคล้าผลัดเปลี่ยนเวียนไป ยกเว้นกลุ่มนมวัวที่ไม่จำเป็นต้องกินเลย

บางคนกังวลว่า หากมีปัญหาแพ้อาหารหลายอย่าง คุณแม่งดอาหารแล้ว น้ำนมจะมีคุณภาพเพียงพอไหม จะมีผลต่อสุขภาพแม่และลูกอย่างไรบ้าง ป้าหมอขอตอบว่า ปัญหาแพ้อาหารที่พบส่วนใหญ่ มักเป็นกรณีแพ้นมวัวเพียงอย่างเดียวพบบ่อยที่สุด และเมื่องดนมวัวแล้ว ปรากฏว่า ทั้งสุขภาพแม่และลูกดีขึ้น เพราะตัวคุณแม่มีปัญหาแพ้นมวัวเหมือนลูกด้วยนั่นเอง การที่มนุษย์ไม่กินนมวัวเลย อาจรู้สึกแปลกๆบ้างในตอนแรก เพราะคนๆนั้นเคยชินกับการกินนมวัวมาตลอด แต่ป้าหมอขอยืนยันว่า นมวัวไม่ใช่อาหารที่มนุษย์ต้องกิน การไม่กินนมวัว ไม่ได้ทำให้มีปัญหาอะไรเลยกับสุขภาพกาย อาจหงุดหงิดบ้างในช่วงแรกๆที่งดกิน แคลเซียมและโปรตีนหาได้จากอาหารชนิดอื่นที่ไม่แพ้ ดังนั้นต้องประเมินตัวเองว่า ถ้ากินนมวัวแล้วแพ้ จะทู่ซื้กินอยู่ทำไม ไม่ต้องสนใจรับฟังข้อมูลจากโฆษณาขายนมที่มีอยู่เกลื่อนทีวี หนังสือพิมพ์ เพราะเป็นการค้าทั้งสิ้น

แต่ถ้าลูกมีปัญหาแพ้โปรตีนหลายอย่าง ทำให้คุณแม่ต้องงดอาหารหลายอย่าง คุณแม่ต้องกินวิตะมิน ธาตุเหล็ก แคลเซียม เสริมในระหว่างที่คุมอาหาร แต่ส่วนใหญ่แล้ว ลูกจะแพ้อยู่ไม่นาน ในที่สุดจะกลับมากินได้เกือบครบทุกอย่าง เหลือแต่นมวัวที่ไม่ต้องเอากลับมากินค่ะ นมถั่วก็ไม่จำเป็นต้องกิน แต่ถ้าอยากกินบ้างก็ได้ เพื่อที่จะไปกระตุ้นให้ลูกแพ้ภายหลัง

ไม่จำเป็นต้องกินอะไรเพิ่มเป็นพิเศษ ไม่จำเป็นต้องกินของราคาแพง ไม่ต้องกลัวว่ากินอาหารบ้านๆ จะทำให้นมแม่มีสารอาหารไม่พอ พวกบริษัทนมเค้าเก่งในเรื่องสร้างภาพให้เราคิดว่า ถ้ากินนมสูตรพิเศษเหล่านี้แล้ว จะทำให้นมแม่มีคุณภาพเพิ่มขึ้น ถ้าต้องเสียเงินเท่ากันในการซื้อนมเหล่านี้มากินเพิ่ม สู้เอาเงินจำนวนเท่ากันไปซื้ออาหารปกติกินดีกว่าค่ะ การดัดแปลงน้อยกว่า อาหารดัดแปลงทำให้เป็นผงด้วยความร้อนสูงขนาดนั้น จะไปมีคุณค่ามากกว่าอาหารทำสดใหม่ได้อย่างไร ให้ยึดหลักการกินอาหารเหมือนกับคนอื่นๆที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพ คือ ควรกินแต่อาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังนี้

* กินผัก ผลไม้สดให้หลากหลายสี วันละ 5 ถ้วย หากไม่มีแบบสดๆ อาจเป็นแบบแช่แข็งหรือผลไม้ตากหรืออบแห้งแบบไม่เติมเกลือ น้ำตาล เพื่อให้ได้รับวิตะมิน เกลือแร่ เส้นใยอาหารอย่างเพียงพอ

* ข้าวไม่ขัดขาว ธัญพืช ถั่วเมล็ดแห้ง เมล็ดพืช เช่น เมล็ดฟักทอง เมล็ดดอกทานตะวัน เมล็ดงาดำ เมล็ดแฟล็กซ์ จะช่วยให้เส้นใยอาหาร วิตะมิน เกลือแร่ สารต้านอนุมูลอิสระ

* โปรตีนจากสัตว์ เช่น เนื้อหมู ไก่ วัว ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง ปลา อาหารทะเล ควรกินให้หลากหลาย อย่ากินซ้ำๆเพียงอย่างเดียว เพื่อลดความเสี่ยงเรื่องแพ้อาหาร การได้รับสารพิษตกค้าง เช่น ฮอร์โมนเร่งโตที่ฉีดในสัตว์ สารปรอทในอาหารทะเล สารดีดีทีหรือสารปิโตรเคมีที่ตกค้างในไขมันสัตว์เนื่องจากสัตว์กินอาหารและ แหล่งน้ำที่มีสารเหล่านี้ปนเปื้อน

* ดื่มน้ำสะอาดวันละ 2-3 ลิตร กินอาหารแคลเซียมสูงช่วยให้กระดูกแข็งแรง กินอาหารดีเอชเอสูงช่วยบำรุงสมอง ไอโอดีนช่วยเพิ่มระดับสติปัญญา และ ธาตุเหล็กช่วยให้ไม่ซีดและป้องกันสมองเสื่อม ควรเลือกกินจากธรรมชาติจะดีกว่าการกินจากอาหารเสริม

นอกจากนี้ คุณแม่ควรทราบว่ายังมีอาหารอีกหลายอย่างเล็ดลอดเข้าสู่นมแม่ ไปทำให้ลูกเกิดความผิดปกติได้ เช่น

- อัลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้น เช่น วิสกี้ คอนยัค เหล้า บรั่นดี ไม่ควรกินเกิน 30 ซีซี หากกินเบียร์หรือไวน์ ไม่ควรเกินหนึ่งแก้ว (180 ซีซี) จะได้ไม่ต้องปั๊มนมทิ้ง แต่ถ้ากินเกิน ปริมาณดังกล่าว ต้องปั๊มทิ้งภายใน 3-6 ชม.หลังจากกินหรือจนกว่าคุณแม่จะมีความรู้สึกตัวดีหรือมีระดับสติสัมปชัญญะ กลับมาเป็นปกติ เพราะปริมาณอัลกอฮอล์ที่มากเกินไปจะเข้าสู่น้ำนม ทำให้ลูกมีปัญหานอนหลับมากผิดปกติ กดการทำงานของสมองส่วนที่ควบคุมการหายใจ และเป็นอันตรายต่อตับของทารก โดยทั่วไปแล้ว หากคุณแม่กินอัลกอฮอล์ ไม่ควรนอนเตียงเดียวกับลูก เพราะอาจหลับลึกจนทับลูกเสียชีวิตได้

- คาเฟอีน ที่อยู่ใน ชา กาแฟ ช็อกโกแลต โกโก้ น้ำอัดลม กินได้เพียงหนึ่งอย่าง วันละไม่เกิน 1 แก้ว หากกินมากเกินไป อาจมีผลทำให้ลูกนอนหลับไม่ดี กระตุ้นทำให้หัวใจเต้นเร็วหรือเต้นผิดจังหวะ

- โปรตีนกระตุ้นภูมิแพ้ เช่น นมวัว นมถั่วเหลือง ถั่วลิสง แป้งสาลี ไข่ อาหารทะเล มะพร้าว ผลไม้รสเปรี้ยว ฯลฯ ถ้าลูกมีอาการแพ้ ทำให้เด็กเป็นผื่น ปวดท้อง ถ่ายเป็นมูกเลือด ร้องโยเย คุณแม่ต้องงดอาหารประเภทนี้ขณะให้นมด้วย

-อาหารบางอย่างทำให้ลูกมีแก๊สหรือปวดท้อง เช่น อาหารเผ็ด หัวหอมใหญ่ ถั่วชนิดต่างๆ ผักกะหล่ำปลี บร๊อคโคลี่ ซึ่งบางคนเป็น บางคนไม่เป็น จึงควรสังเกตและจดจำว่ากินอะไรเข้าไปบ้าง จะได้วิเคราะห์ข้อมูลได้ถูกต้อง

ส่วนอาหารเพิ่มน้ำนม หลักการคือ ถ้าชอบก็กิน ถ้าไม่ชอบก็ไม่ต้องกิน ถ้าต้องกินไปต้องทุกข์ไป ก็อย่ากิน เลือกกินเฉพาะที่ชอบก็ได้ จะกินทุกชนิดพร้อมๆ กันก็ได้ จะกินร่วมกับยากระตุ้นน้ํานมก็ได้ แล้วค่อยๆ พิจารณาว่า ชนิดใดใช้ได้ผล ก็กินต่อไป ชนิดใดไม่ได้ผล ก็หยุดกิน อาหารเหล่านี้ ไม่มีผลข้างเคียง บางงานวิจัยบอกว่า ถ้ากินแล้วจิตใจสบายขึ้น ความเครียดน้อยลง ก็ถือว่า ได้ช่วยทางด้านจิตใจ

อาหารกระตุ้นน้ํานม ได้แก่ หัวปลี ใบกะเพรา ใบกุยช่าย ใบโหระพา ใบแมงลัก ใบตําลึง ใบมะลิ ใบมะรุม ผักโขมหนาม ผักเป็ดแดง ผักพันปี ผักชีลาว ฟักทอง มะละกอ ขิง ดอกกานพลู เม็ดขนุน เมล็ดผักกาดหอม เมล็ดเร่ว ขมิ้นชัน ขมิ้นขาว แกงเลียง พริกไทย รากเขยตาย รากนมนาง ต้นน้ํานมราชสีห์

อ่านโพสต์นี้จบแล้ว รู้สึกอย่างไรบ้างคะ การกินอาหารของแม่ให้นม ยุ่งยากเกินไปหรือไม่ หรือ โพสต์นี้เป็นประโยชน์ที่ช่วยให้แม่รู้จักเลือกกินอาหารเป็น ซึ่งนอกจากดีต่อลูกแล้ว และ ดีต่อสุขภาพของคุณแม่อย่างยั่งยืนอีกด้วย




ป้าหมอเล่าเรื่องนมแม่

พ่อเลี้ยงลูกแทนแม่ น่ารักดีค่ะ
ลูกไม่กินเนื้อสัตว์ ลูกกินยาก ทำอย่างไรดี
ภาวะชักจากไข้สูงในเด็ก
ลูกเป็นหวัดเรื้อรังเกิดจากอะไร
สมู้ทตี้นมแม่แสนอร่อย
คุณพ่อสนับสนุนนมแม่อีกครอบครัวหนึ่งค่ะ
คุณพ่อสนับสนุนนมแม่ ป้าหมอกดไลค์ให้เลยค่ะ
ทำไมจึงมีนมผงสำหรับแม่ให้นม
วิธีแก้ปัญหาลูกอมข้าว ลูกกินช้า ลูกกินแต่ขนม ที่ถูกต้องไม่ใช่ให้นมผงนะคะ
จะทราบได้อย่างไรว่าลูกมีน้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์
ลูกกินยายาก ป้อนยาลูกอย่างไรดี
แรงบันดาลใจที่สร้างสรรค์ หรือ ทำลายตัวเอง
โทษของการแจกตัวอย่างนมผงจากบุคลากรทางการแพทย์ อีกตัวอย่างหนึ่งค่ะ
บุคลากรทางการแพทย์ที่แจกนมผงตัวอย่าง ทำไปเพื่ออะไร
เคยเสริมนมผง แต่กลายเป็นนมแม่ล้วน ทำได้อย่างไร
ลูกดูดเต้า จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกได้น้ำนมพอ
เรื่องซึ้งๆก่อนนอน อ่านแล้วจะคิดถึงแม่ค่ะ
ทำไมทารกจึงมีเต้านมโตและมีน้ำนมไหล
ทำไมทารกแรกเกิดนอนกลางวัน ตื่นกลางคืน
ตรงกับชีวิตของคุณแม่ท่านใดบ้างคะ?
ลูกไม่กินเต้า ทำอย่างไรดี
เด็กที่ไม่กินนมผง ป้าหมอเลิฟๆค่ะ
วิธีเลือกรองเท้าคู่แรกให้ลูก
ยาดอมเพอริโดน
คุณพ่อคือคนสำคัญที่ช่วยให้คุณแม่ให้นมแม่ได้สำเร็จ
ลูกคนโตได้กินนมแม่ด้วย เมื่อแม่คลอดน้อง"
20 ข้อที่แม่ควรสอนลูกสาว
รายละเอียดงาน "รวมใจแม่อาสา"
ข้อขัดแย้งเรื่องการใช้ Domperidone สำหรับแม่ให้นม
ลูกตัวเหลืองเพราะกินนมแม่จริงหรือ
ลูกเสี่ยงภูมแพ้ ถ้าตอนท้องคุณแม่โด๊ปอาหารกลุ่มเสี่ยง
การดูแลเมื่อลูกเป็นไข้
ลูกใครป่วยบ่อยๆ หรือ นอนกรน ลองหยุดนมวัวดูนะคะ
แม่ทำงานนอกบ้านก็ให้นมแม่ได้นานเกือบ 7 ปีค่ะ
20 ข้อที่แม่ควรสอนลูกชาย
กินนมแม่กลางคืน ไม่ทำให้ฟันผุเพิ่มขึ้นจากเดิมค่ะ
กอริลล่าให้นมลูกนาน 6 ปี แล้วลูกคนควรนานกี่ปี
คุณลอร่า คนดีๆที่ไม่เคยเปลี่ยนแปลง
รายการผู้หญิงถึงผู้หญิงชี้แจงเรื่องนมแม่
ตัวอย่างการละเมิดกฏเกณฑ์ว่าด้วยการตลาดและโฆษณานมผง
แม่กินนมวัวนมผง ไม่ได้ทำให้นมแม่มีปริมาณหรือคุณภาพเพิ่มขึ้นนะคะ
ลูกในครรภ์ตัวเล็ก คุณแม่ควรโด๊ปนมและไข่หรือไม่
หญิงตั้งครรภ์ควรดื่มนมอะไรดี
ประกาศเรียกคืนนมผง
กระดูกข้อศอกเคลื่อนในเด็ก
ทายกันเล่นๆค่ะ ว่าเด็กในภาพนี้อยู่ในช่วงอายุประมาณเท่าไร
สถานที่ 12 แห่งที่ลูกได้รับเชื้อโรค
รายการผู้หญิงถึงผู้หญิงพูดถึงนมแม่
ให้นมแม่ช่วยประหยัดเวลา
ประโยชน์ของนมแม่ที่มีต่อลูก
คำสัญญาจากแม่
ให้นมลูก นมโตไม่เท่ากัน ทำอย่างไรดี ????
ทำอย่างไรในกรณีที่มีผู้ดูแลเพียงคนเดียว (single parenting)
ประโยชน์ของรถเข็นเด็ก (stroller) และ #เป้ใส่เด็กสะพายด้านหลัง (backpack)
#การกู้น้ำนมกลับคืน หรือ #การทำให้แม่ผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้น ทำได้อย่างไร
คุณแม่ท้องให้นมแม่ได้ค่ะ ถ้าหาก...
10 วิธีเป็นแบบอย่างที่ดีให้ลูกรัก
ลูกติดแม่มากเกินไป ควรหย่านมแม่ดีไหม
คำถามจากคุณแม่ เรื่องแล็คโต๊สต้องกินตลอดชีวิตจริงหรือไม่
ปั๊มนมให้ได้เยอะๆ ต้องปั๊มบ่อยๆและตื่นมาปั๊มตี 3
13 คุณประโยชน์ที่น่าทึ่งของนมแม่
4 ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับทารก
กินนมแม่กลางคืน ไม่ทำให้ฟันผุเพิ่มขึ้นค่ะ
7 โรคในผู้ใหญ่ที่ป้องกันได้ด้วยนมแม่
ลูกไม่กินนมวัว จะตัวเตี้ยไหมคะ
ข้อควรปฏิบัติเมื่อต้องพาลูกหาหมอ
อุ้มลูกบ่อยๆ ทำให้ติดมือจริงหรือ
เรื่องเล่าจากคุณแม่
โรงพยาบาลไม่สนับสนุนนมแม่เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณแม่ผลิตน้ำนมได้น้อย
สูบบุหรี่นอกบ้านเป็นอันตรายต่อลูกน้อยไหม
#ปัญหาเด็กแพ้นมวัว ทำให้ #ถ่ายเป็นมูกเลือดเรื้อรัง"
ไม่มีนมสต๊อก แต่ลูกดูดตลอด จะมีพอให้ลูกกินจนโตหรือไม่
ลูกมีปัญหาท้องผูก ทำอย่างไรดี
ไม่ได้อยู่กับลูกทุกวัน ก็เลี้ยงด้วยนมแม่ได้ค่ะ
วิธีทำให้การฉีดวัคซีนเป็นเรื่องง่าย
รถเข็น เป้อุ้มเด็ก
วิธีป้องกันลูกไม่ให้ติดขวดนม แล้วจะไม่ยอมดูดเต้า
ความรู้สึกของแม่คนหนึ่งที่ให้นมลูก
หกความรู้สึกผิดที่เกิดขึ้นในคุณแม่มือใหม่
ท่าดูดนมแม่แบบต่างๆ
ลูกตัวเหลืองต้องเสริมนมผง และหยุดนมแม่จริงหรือ?
6 กลยุทธ์การฝึกเป็นคุณพ่อมือใหม่
ความรู้เรื่องนมแม่แบบผิดๆ
สายจูงเด็ก ควรใช้ดีหรือไม่ดีกันแน่
กินนมแม่นาน ทำให้เป็นลูกแหง่จริงหรือ
อาการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นจากการได้รับโปรตีนบางชนิดในนมวัว
ข้อมูลเปรียบเทียบ นมแม่ เครื่องดื่มชูกำลังผสมคาเฟอีน และนมผง
วันนี้คุณแสดงความรักต่อพ่อแม่แล้วหรือยัง
ลูกไม่ชอบกินนม จะตัวเตี้ยไหมคะ
ถึงมีลูกแฝดก็ให้นมแม่สำเร็จได้นะคะ
ลูกนอนกรนและป่วยบ่อยเพราะแพ้นมวัว
การดูแลเมื่อลูกเป็นหวัด
อาเจียนบ่อยๆเพราะแพ้อาหาร
ลูกเป็นโคลิค งอแงเลี้ยงยาก ทำอย่างไรดีคะ
ลูกกินนมแม่มีปัญหาซีด ทำอย่างไรดี
ลูกพูดช้าเพราะอะไร
ลูกไม่กินข้าว กินแต่นม ทำอย่างไรดีคะ
เด็กอ้วน เป็นอันตรายนะคะ
ยันต์ป้องกัน มารนมแม่
สาเหตุการร้องไห้ของลูก
จะทราบได้อย่างไรว่าลูกเป็นหวัด หรือ ภูมิแพ้
สามวิธีฝึกลูกให้เห็นคุณค่าของตนเอง
ลูกท้องเสียจากแพ้โปรตีนกลุ่มเสี่ยง
วิธีทำให้ลูกกินข้าวเก่ง
หนูน้อยนมแม่ที่ป้าหมอประทับใจ
ทำไมจึงต้องออกกฏหมายคุ้มครอง "การให้นมแม่"
ผ่าตัดคลอดเริ่มต้นดูดนมแม่ได้ทันทีค่ะ
กว่าจะให้นมแม่สำเร็จ ต้องฝ่าด่าน 18 อรหันต์มนุษย์ทองคำ
ทำไมให้ลูกกินนมแม่แล้วลูกยังป่วยบ่อยๆ
ลูกดื้อ ทำอย่างไรดี ใช้วิธีขู่ดีไหม
ถึงวัยไปโรงเรียน ไม่ต้องหย่านมแม่นะคะ
6 เคล็ดลับ ในการเป็นแม่ที่มีความสุข
การให้นมแม่ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน
ลูกผมเกือบแย่เพราะนมวัว
วิธีช่วยชีวิต เมื่อลูกสำลักสิ่งแปลกปลอม
งานวิจัยบริษัทนมผงทำให้เด็กไม่ได้กินนมแม่
ประเทศไทย มีการละเมิด CODE นมแม่ทุกข้อ 1
บริษัทนมผงละเมิดหลักเกณฑ์ว่าด้วยการตลาด (Code) ทำให้เด็กไทยได้กินนมแม่น้อยมากค่ะ
ประเทศไทย มีการละเมิด CODE นมแม่ทุกข้อ
ป้าหมอดีใจ ต่อไปนี้จะมีรพ.สนับสนุนนมแม่มากขึ้นค่ะ
การให้นมแม่ ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งเต้านม
หลังคลอดรพ.ควรให้ลูกดูดนมแม่เร็วที่สุดและดูดบ่อยๆ อย่ากีดกัน
อาหารที่กระตุ้น และ ลดการสร้างเมือกในทางเดินหายใจ
ตัวอย่างประเทศที่สนับสนุนการให้นมแม่ และ คุ้มครองสิทธิเด็ก
รูปแบบการดูดนมของทารก
ขนาดของเต้านมไม่มีผลกับปริมาณน้ำนม
เครื่องดื่มที่ดีสำหรับเด็ก
7 วิธีช่วยเด็กไฮเปอร์สมาธิสั้น
กินถั่วเหลืองมากๆ จะทำให้ลูกชายมีปัญหาฮอร์โมนผิดปกติหรือไม่
ข้อมูลเรื่องนมแม่ กับ ปัญหาฟันผุ
ลูกเป็นหวัดบ่อยๆ อย่าลืมนึกถึงโรคไซนัสอักเสบ (SINUSITIS)
ถ้าสงสัยโรคไข้เลือดออก ห้ามกินยาลดไข้ไอบูโปรเฟนค่ะ
ไม่ควรให้ลูกกินขนมทุกชนิดก่อน 2 ขวบค่ะ
ถ้าลูกน้ำหนักน้อย สมองจะไม่พัฒนาจริงหรือ ?
หนูน้อยนมแม่หยุดร้องไห้ทันทีเพราะได้กินนมแม่หลังฉีดวัคซีน
เครื่องปั๊มนมแบบไหนดีคะ
แม่ทำงานนอกบ้าน #ปั๊มนม อย่างไรให้พอเลี้ยงลูกได้นานๆ
นมคอลอสตรัมของวัวไม่ได้มีประโยชน์สำหรับคนค่ะ
คุณแม่ตั้งครรภ์ถูกบริษัทนมผงทำร้ายจิตใจ
คุณแม่จิตแข็ง ปะทะ คุณหมอนมผง
ทำไมแต่ละคนปั๊มนมได้ไม่เท่ากัน
เสียดายที่เด็กไทยไม่ได้กินนมแม่ เพราะความเข้าใจผิด
10 เคล็ดลับสยบลูกร้องไห้
ความในใจจากลูกทุกคน
คุณแม่มหัศจรรย์ผู้เลี้ยงลูก 3 คนด้วยน้ำนมแม่
คุณแม่ทราบไหมว่า คุณเป็นซุปเปอร์ฮีโร่ของลูก
ท้องหลังมักมีน้ำนมมากกว่าท้องแรก
รู้ได้อย่างไรว่านมแม่เพียงพอ
กินนมแม่ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหอบหืด
ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่มีต่อแม่
นาทีนี้ ป้าหมอขอมอบมงกุฏนางงามนมแม่ให้แก่คุณแม่ลิซ่าค่ะ
ลูกไม่อ้วน ไม่จ้ำม่ำ ลูกกินยาก ทำอย่างไรดีคะ
ลูกกินนมแม่ น้ำหนักตัวเยอะ ทะลุเส้นกราฟปกติ อันตรายไหม
วิธีทำให้พี่รักน้อง
7 วิธีพัฒนาความสามารถลูกรักวัยอนุบาล
เต้านมแม่ คือ หมอนที่นุ่มที่สุดในโลก
10 สิ่ง ที่ไม่ควรพูดกับแม่มือใหม่หัดให้นม
ดูดเร็ว ดูดบ่อย ดูดถูกวิธี
เอานมแม่ไปกินที่โรงเรียน
11 วิธีสร้างสายสัมพันธ์พ่อลูก
แม่ที่สมบูรณ์แบบ คือ
ป้าหมอขอแชร์มาค่ะ เป็นคุณพ่อที่น่ารักมากๆเลยค่ะ
นมแม่มีสีแดงเกิดจากอะไรคะ
อยากให้มีฮีโร่นมแม่ ช่วยพิทักษ์นมแม่เพื่อเด็กไทยเยอะๆ
คุณแม่ทันตแพทย์นมแม่ สาธิตวิธีแปรงฟันให้ลูกอย่างสะอาดค่ะ
โรงพยาบาลที่สนับสนุนนมแม่อย่างแท้จริงเป็นอย่างไร
ให้นมแม่สำเร็จได้ ต้องไม่หวั่นไหวกับคนรอบข้าง (ที่ไม่เข้าใจเรื่องนมแม่ค่ะ)
ความรักของแม่ยิ่งใหญ่มากๆค่ะ
แพ้แป้งสาลี อาหาร 1 ใน top 5 ที่เด็กๆแพ้กันค่ะ
คุณพ่อช่วยคุณแม่ให้นมแม่สำเร็จได้ค่ะ
บันไดขั้นที่ 5 สอนแม่ให้รู้วิธีเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และวิธีบีบเก็บนมแม่
กินนมแม่นานหลายปีก็ไม่ขาดธาตุเหล็ก ถ้าให้อาหารเสริมอย่างถูกต้อง
เด็กไม่กินนมวัวก็ตัวสูงได้นะคะ
คอกสำหรับปล่อยให้เด็กเล่น (playpen) ควรใช้ดีหรือไม่ดี
นิยายฝรั่งสนับสนุนนมแม่เต็มที่ค่ะ
เต้านมเล็กก็ให้นมแม่สำเร็จได้
อาหารทดแทนแป้งสาลี
ปัญหาเจ็บป่วยบ่อยๆจากแพ้อาหาร
ลูกคนควรกินนมแม่นานจนฟันแท้มา
วิธีให้อาหารเสริม
สามีตีตราพูดเรื่องนมแม่
วิธีฝึกลูกดูดหลอด
แม่ตั้งครรภ์มีน้ำนมไหลแล้ว ผิดปกติไหมคะ
นมสต๊อกละลายหมดเพราะตู้เย็นเสีย
งดนมวัวและสิ่งที่แพ้ ชีวิตดีขึ้น?
14 วิธีรับมือลูกแรกเกิด
ลูกต้องอายุเท่าไรจึงทำโทษโดยการตีได้
หกเดือนแรกกินนมแม่อย่างเดียว ไม่ต้องกินน้ำค่ะ
กินนมแม่นานไม่ทำให้ฟันผุ ถ้าแปรงฟันดีๆค่ะ
Overfeeding #กินนมเยอะเกินไป
ลูกเป็นไข้ ควรพบแพทย์เมื่อไร
ความรักของแม่
พ่อจ๋า แม่จ๋า
ลูกกินข้าวยาก ทำอย่างไรดี
เรื่องดีๆของนมแม่ ป้าหมอชอบอ่านและขอแชร์ต่อค่ะ
"นมแม่แบบแฮปปี้"
อย่าเชื่อคนที่บอกว่านมแม่หมดประโยชน์นะคะ เป็นเรื่องไม่จริงค่ะ
คุณแม่ผ่าตัดไส้ติ่งให้นมลูกได้นะคะ
คุณแม่ไม่ได้ตั้งครรภ์ก็ผลิตน้ำนมแม่ได้นะคะ
เอ็นข้อมืออักเสบเนื่องจากอุ้มลูก
ทำไมฟันชุดแรกจึงถูกเรียกว่าฟันน้ำนม
ลูกไม่กินข้าว หย่านมแม่ดีไหมคะ
แม่อายุมาก จะผลิตน้ำนมได้น้อยจริงหรือ
ถ้าลูกร้องไห้ไม่อยากไปโรงเรียน
บ๊ายบายขวดนมตอนอายุ 1-1.5 ขวบนะคะ
ประโยชน์ของนมแม่ต่อทุกๆคน
ความจุของกระเพาะอาหารทารกมีขนาดเท่าไร
นมแม่แยกชั้น ไม่เสียนะคะ
#รักลูก #สอนลูก อย่างใกล้ชิด แล้วดีอย่างนี้นี่เอง
#10 คำสารภาพของพ่อมือใหม่ คุณป๋อ ณัฐวุฒิ
ข้อมูลด้านอื่นๆของนมวัว
วิธีฝึกอ่านหนังสือให้แก่เด็กก่อนวัยเรียน (3-5 ขวบ)
นมสัตว์ ไม่ได้มีคุณค่าต่อกระดูก แถมยังเสี่ยงต่อมะเร็ง
ลูกแพ้อาหารหลายอย่าง ควรกินนมแม่ต่อดีไหม?
ทำไมทารกแรกเกิด จึงร้องไห้เยอะและทำท่าขอกินนมตลอดเวลา เพราะนมแม่ไม่พอหรือเปล่า?
ทารกนั่งได้เมื่อไร
วิธีเข้าถึงบทความและคลิปดิวีดีจากคอมพิวเตอร์