ลูกท้องเสียจากแพ้โปรตีนกลุ่มเสี่ยง
ReadyPlanet.com
ardo calypso
dot
เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ : ข้อควรปฎิบัติ
dot
bulletการเริ่มต้นชีวิตที่ดีที่สุดสำหรับทารก 1
bulletการเริ่มต้นชีวิตที่ดีที่สุดสำหรับทารก 2
bulletวิธีเลือกกุมารแพทย์ให้ลูก
bulletก่อนคลอด
bulletสิ่งที่ต้องทำเมื่ออยู่ ร.พ.
bulletหลังคลอด
bulletท่าในการให้นม
bulletBreast Crawl
bulletความคาดหวังของลูกน้อย
bulletบันทึกการให้นมลูก
bulletวิธีให้นมเสริมอย่างถูกต้อง
bulletสัมผัสรักระหว่างแม่ลูก
bulletโรงพยาบาลสนับสนุนนมแม่
bulletแบบสอบถาม
dot
ปัญหาเรื่อง นมแม่
dot
bulletวิธีแก้ปัญหานมไม่พอ
bullet"นมแม่" ถ้าเข้าใจ ยังไงก็พอ
bulletนมพอหรือไม่
bulletเมื่อลูกไม่ดูดนมแม่ (new)
bulletอาหารเพิ่มน้ำนม
bulletวิธีเพิ่มน้ำนมด้วยการปั๊มนม
bulletWorkshop เพิ่มน้ำนม (new)
bulletยาประสระน้ำนม
bulletDomperidone (Motilium)
bulletยาเพิ่มน้ำนม Motilium
bulletคำเตือนสำหรับการใช้ยา Domperidone
bulletน้ำหนักตัวเพิ่มช้า
bulletน้ำหนักตัวน้อย
bulletเจ็บหน้าอก หัวนมแตก
bulletการบีบหน้าอก ช่วยลูกดูดนม
bulletลูกแพ้นมแม่หรือเปล่า
bulletตัวเหลือง
bulletสารพันปัญหา
บริจาคนมแม่
dot
เมื่อแม่ต้องไปทำงาน
dot
bullet20 เคล็ดลับสำหรับแม่ทำงาน
bulletมาทำ stock น้ำนม กันเถอะ
bulletวิธีให้ลูกยอมดูดนมแม่จากขวด
bulletจะให้ลูกกินอะไรเมื่อแม่ไปทำงาน
bulletวิธีเก็บรักษานมแม่
bulletต้องเตรียมปั๊มนมไว้ให้ลูกแค่ไหนถึงจะพอดี ?
bulletโปรแกรมคำนวณนมแม่
bulletยาคุมกำเนิด
dot
คุณแม่นักปั๊ม
dot
bulletการปั๊มนมโดยใช้เครื่องปั๊มนม
bulletปั๊มนมอย่างไรให้พอ หากลูกไม่ดูดจากเต้า
bulletข้อคิดก่อนซื้อ ที่ปั๊มนม
bulletเพิ่มน้ำนมภายใน 14 วันแรก
bulletเครื่องปั๊มนมยี่ห้อไหนดี
bulletซื้อเครื่องปั๊มที่ไหนดี
bulletปั๊มไฟฟ้า รุ่นไหนดี
bulletเรื่องของคุณแม่นักปั๊ม
bulletถุงเก็บน้ำนมแม่
dot
กลเม็ดเคล็ดลับ
dot
bulletวิธีบีบน้ำนมด้วยมือ (new)
bulletบีบด้วยมือ vs ปั๊มด้วยเครื่อง
bullet10 เคล็ดลับเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้ครบปี
bulletนอนให้นม...สบายมากๆ เลย
bulletอุปกรณ์เสริม ช่วยแม่ให้นมลูก
bulletมุมให้นมแม่
bulletวิธีพาสเจอร์ไรซ์นมแม่
dot
ปัญหาที่พบไม่บ่อย
dot
bulletลิ้นติด (Tongue Tie)
bulletเลี้ยงลูกแฝดด้วยนมแม่
bulletต้องการถามปัญหาอื่นๆ
bulletทำไมทารกร้องไห้โยเย
dot
หนังสือแนะนำ
dot
bulletขอรับหนังสือนมแม่ฟรี
bulletการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
bulletสร้างชีวิตมหัศจรรย์ด้วยน้ำนมแม่
bulletนมแม่ ทุนสมองของลูกรัก
bullet เคล็ดลับ...แม่มือใหม่ "นมแม่"
bulletเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
bulletพัฒนาสมองด้วยนมแม่...
bulletGuide to Breastfeeding
dot
แหล่งข้อมูลความรู้เรื่องนมแม่
dot
bulletคลินิกนมแม่ทั่วประเทศ
bulletนมแม่ แน่ที่สุด
bulletศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย
bulletคลีนิครัก
bulletศริริราชออนไลน์
bulletสถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติ
bulletwww.breastfeeding.com
bulletPromom
bulletรักลูก
bulletLa Leche League
bullet4woman
bulletMother & Child Health
bulletWABA
bulletBreastfeedingonline
bulletDr. Sears
bulletbreastfeedingbasics
bulletwebboard
bulletkellymom
bulletDr. Jack Newman
bulletInfact
bulletgotbreastpump
bulletNew Beginnings
bulletโครงการสายใยรัก
bulletศูนย์ข้อมูล สสส
bulletUNICEF
bulletbreastfeedingmadesimple
bullethm4hb
bulletLactation Narration
bulletNormalFed
dot
Brainfeeding
dot
bulletเก็บมาฝาก
bulletIf we don't care, who will?
bullet๖๐ เรื่องน่ารู้ ในหลวงของเรา
bulletสัมภาษณ์ ดร. อาจอง ชุมสาย ฯ
bulletคนดีของพ่อ
bulletเรื่องที่ไม่มีใครอยากให้รู้
bulletคุยกับประภาส
dot
Sponsor Link
dot
bulletbfdcenter
bulletร้านนมแม่
bulletศูนย์รวมฟิล์มทุกชนิด
bulletV-Kool
bulletSuvarnabhumi Airport Hostel
bulletBussaba Bangkok Boutique Hotel Suvarnabhumi Airport
bulletbeing-mom
bulletมีลูกยาก
bulletSite Map
ปั๊มไฟฟ้า รุ่นไหนดี whisper
unimom allegro
ardo calypso
Ardo Carum


ร้านนมแม่-เครื่องปั๊มนม


ลูกท้องเสียจากแพ้โปรตีนกลุ่มเสี่ยง

ป้าหมอขอแชร์ประสบการณ์การดูแลเด็กที่มีปัญหาท้องเสียจากแพ้โปรตีนกลุ่มเสี่ยง ดังนี้ค่ะ

บางคนแสดงอาการเร็วตั้งแต่เดือนแรก บางคนมาช้ากว่านั้น แต่ส่วนใหญ่ก่อน 6 เดือน ขึ้นกับว่าถูกกระตุ้นมามากน้อยเพียงใด มีพันธุกรรมภูมิแพ้ในครอบครัวไหม ถ้ามีพันธุกรรม แม่กินโปรตีนกลุ่มเสี่ยงมามากขณะตั้งครรภ์และให้นมบุตร ก็จะแสดงอาการได้เร็วและรุนแรง

อาการมักมาด้วยเรื่องน้ำหนักขึ้นน้อย น้ำหนักลด ตัวเหี่ยวๆ ทั้งๆที่กินนมเก่งมาก ขอดูดนมตลอดเวลา เลี้ยงยาก ร้องกวนเนื่องจากปวดท้องมวนท้อง คุณแม่มีปริมาณน้ำนมเพียงพอแต่ลูกน้ำหนักไม่ขึ้น ปกติแล้วถ้าเด็กได้นมเพียงพอ จะอึ 2-3 ครั้ง/วัน กรณีนี้ที่เป็นโรคนี้ เราจะเห็นว่าลูกกินเก่งและอึบ่อยมาก แต่น้ำหนักไม่ขึ้น แสดงว่า อึนั้นมีปัญหาอะไรบางอย่าง แต่ก็มีบางรายที่เป็นโรคนี้ เพราะเห็นถ่ายเป็นมูกเลือด ตรวจอึเจอเม็ดเลือดขาวและผลเพาะเชื้อไม่ขึ้น แต่น้ำหนักขึ้นได้ตามเกณฑ์ปกติ นั่นแสดงว่า น้ำนมคุณแม่อาจมีเหลือเฟือ ทั้งๆที่ลำไส้ดูดซึมไม่ปกติ ก็ยังทำให้น้ำหนักขึ้นได้ตามเกณฑ์

โดยทั่วไปถ้าอึบ่อย แต่น้ำหนักไม่ขึ้น เป็นได้จาก 1 ใน 2 ประเด็น คือ

1.กินนมส่วนต้นซึ่งมีแล็คโต๊สมาก กินไม่ถึงส่วนท้าย ตรวจอึจะไม่เจอเม็ดเลือดขาว วิธีแก้ไข คือ ให้ปั๊มส่วนต้นเก็บ 5-10 นาที ให้กินส่วนท้ายซึ่งข้นกว่า ต้องกินให้เกลี้ยงเต้าแล้วค่อยย้ายข้าง อันนี้ไม่เกี่ยวกับแพ้อาหาร เพราะคุมอาหารอย่างไรก็ไม่หาย

แต่ป้าหมอจะแนะนำทุกคนไม่ให้กินนมวัวผลิตภัณฑ์นมวัวอยู่แล้ว บางคนมีนมใสค่อนข้างมาก จะแนะนำให้คุณแม่กินอโวคาโดวันละ 1 ผล เมล็ดฟักทอง เมล็ดดอกทานตะวัน เมล็ดงา เมล็ดแฟล็กซ์ วันละ 2 ชต. จะช่วยเพิ่มไขมันตัวดีคือโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของดีเอชเอ และ ทำให้นมส่วนข้นมีมากขึ้น การให้ลูกดูดบ่อยๆและปั๊มนมออกบ่อยๆ ไม่ให้นมค้างเต้านาน จะช่วยให้นมส่วนข้นมีมากขึ้น

อย่างไรก็ดีมีเด็กบางคนที่มีภาวะพร่องเอ็นไซม์แล็คเต๊สแต่กำเนิดมากน้อยแตก ต่างกัน (lactase deficiency) ทำให้มีปัญหาถ่ายเหลว ถ่ายบ่อย ถ่ายเป็นฟอง ถ่ายเป็นเมือก สีเหลืองหรือสีเขียว แต่ตรวจอึไม่เจอเซลเม็ดเลือดขาว พอเปลี่ยนเป็นนมที่ไม่มีแล็คโต๊ส เช่น นมถั่วเหลือง หรือ นมสูตรท้องเสีย (lactose free formula) ก็ดีขึ้น โดยไม่ต้องใช้นมสูตรโปรตีนดัดแปลงเหมือนกับกรณีแพ้อาหารกลุ่มเสี่ยง ถ้าเป็นเมืองนอกจะมีเอ็นไซม์แล็คเต็สขาย อาจสั่งซื้อทางเน็ท ชื่อ LACTAID (Lactase enzyme drops)

แต่ถ้าไม่มียาตัวนี้ใช้ ในกรณีที่กินนมแม่ ไม่ต้องหยุดนมแม่เพื่อเปลี่ยนไปกินนมสูตรไม่มีน้ำตาลแล็คโต๊ส เพราะลูกจะเสียประโยชน์จากการไม่ได้กินนมแม่อย่างมากมาย กรณีนี้คุณแม่ก็ไม่ต้องคุมอาหาร ให้กินนมแม่ต่อได้ แต่พยายามอย่าให้กินนมมากเกินไป ให้กินแค่พอดีพอโต และ ให้ปั๊มนมส่วนใสออกไปก่อนให้มากที่สุด ถ้านน.ยังขึ้นดีอยู่ ถึงแม้ว่าจะถ่ายบ่อยก็ไม่เป็นไรค่ะ อีกหน่อยหลัง 6 เดือน ลูกเริ่มกินข้าวแล้ว อาการก็จะดีขึ้น

2.แพ้โปรตีนกลุ่มเสี่ยง เช่น นมวัว นมถั่วเหลือง แป้งสาลี ไข่ ซีฟู้ด ผลไม้รสเปรี้ยว ถั่วเปลือกแข็ง ผักผลไม้สีๆ ฯลฯ ลักษณะอึมีหลากหลาย เช่น เป็นน้ำ เป็นฟอง เป็นเมือก เป็นมูกเขียว มูกเหลือง มูกเลือด มีกลิ่นหรือไม่มีกลิ่นก็ได้ ดังนั้นการดูอึด้วยตาเปล่า หรือ ดูจากรูปแล้วบอกว่า อึปกติหรือไม่นั้น เป็นการเดาล้วนๆ เพราะป้าหมอเคยเจออึที่หน้าตาปกติเหมือนอึเด็กนมแม่ เพียงแต่ว่า ถ่ายหลายครั้งกว่าปกติ ก็เลยลองส่งตรวจทางกล้องจุลทรรศน์ดู พบว่ามีเม็ดเลือดขาวเพียบ และก็เคยเจอกรณีดูแล้วเป็นมูกชัดเจน แต่ถ่ายแค่ 1-2 ครั้ง/วัน เอาไปตรวจก็ไม่เจอเม็ดเลือดขาว ก็แสดงว่าปกติ หลังจากนั้นป้าหมอไม่เคยเดาจากการดูเลยค่ะ ถ้าสงสัยให้ส่งตรวจอึดีที่สุด จำนวนครั้งของอึอาจพอบอกได้ เช่น ถ้าอึวันละ 1-2 ครั้ง หรือ ไม่อึทุกวัน อันนั้นน่าจะปกติ เพราะตอนที่อาการเริ่มดีขึ้นแล้ว ถ่ายลดลงแล้ว เริ่มเอาอาหารกลับมาลองทีละอย่าง ให้สังเกตอาการจากจำนวนครั้งของอึแทน ไม่ต้องนำอึมาตรวจทุกครั้งที่เจอมูกค่ะ แต่ถ้าถ่ายหลายๆครั้ง ให้สงสัยไว้ก่อนค่ะว่าอาหารนั้นไม่ผ่าน ให้งดอาหารนั้นต่อไป

หากเป็นการตรวจอึครั้งแรกแล้วเจอเม็ดเลือดขาว ป้าหมอจะส่งเพาะเชื้อไว้ด้วยเสมอ เพื่อให้มั่นใจว่าเม็ดเลือดขาวนั้นเป็นจากการติดเชื้อ หรือ แพ้อาหารกันแน่ ผลเพาะเชื้อใช้เวลา 3 วัน ถ้าอาการเด็กดูไม่เหมือนติดเชื้อ เช่น ไม่ไข้ ไม่ซึม มีประวัติชัดเจนว่า เลี้ยงดูสะอาดอย่างดี ไม่มีใครเอาอาหารอื่นที่ไม่ใช่นมแม่ให้กิน ไม่มีประวัติน้ำอาบน้ำหรือเอาของสกปรกเข้าปาก ป้าหมอก็ยังไม่ได้ให้ยาฆ่าเชื้อ แต่ให้แม่สังเกตอาการถ้าดูซึมลง ค่อยให้ยาฆ่าเชื้อ หรือ ผลเพาะเชื้อกลับมาขึ้นเชื้อ ค่อยให้ยาฆ่าเชื้อ ประสบการณ์ 10 คนที่ส่งเพาะเชื้อ เจอติดเชื้อจริงแค่ 1 คน เป็นเชื้อที่มาจากน้ำ อาจกระเด็นเข้าปากตอนอาบน้ำ แต่ถ้ากลุ่มคนไข้ไม่ใช่เป็นโรงพยาบาลเอกชนแบบป้าหมอ ผลเพาะเชื้ออาจเจอปัญหาติดเชื้อมากกว่านี้ เจอปัญหาแพ้โปรตีนกลุ่มเสี่ยงน้อยกว่านี้ ก็ขึ้นอยู่กับกลุ่มประชากรที่เก็บข้อมูลด้วยนะคะ

ที่เหลือ 9 ใน 10 คน พบว่าผลเพาะเชื้อไม่ขึ้นเชื้อ แสดงว่าเป็นการแพ้อาหารที่ผ่านทางนมแม่ การรักษา คือ การให้คุณแม่คุมอาหาร และ ให้ยา Bioflor 1 ซอง เช้า/เย็น จนกว่าจะถ่ายปกติ ไม่ให้ในคนที่แพ้ยีสต์ เช่น กินแล้วอาเจียน ส่วน infloran ป้าหมอไม่แนะนำ เพราะมีนมวัวเป็นส่วนผสม

การคุมอาหารของแม่ มีหลายระดับ ขึ้นกับความรุนแรง เช่น เจอเม็ดเลือดขาวมากน้อยเพียงใด ถ่ายบ่อยไหม มีอาเจียนร่วมด้วยไหม น้ำหนักลูกลดลงมากน้อยเพียงใด มีอาการแพ้ระบบอื่นร่วมด้วยมากน้อยเพียงใด เช่น มีผื่นคันผิวหนังอักเสบน้ำเหลืองเยิ้มร่วมด้วยไหม มีปัญหาระบบทางเดินหายใจครืดคราดหายใจลำบากไหม เลี้ยงยากร้องกวนงอแงวางไม่ได้เลยหรือไม่

**ถ้าอาการเป็นเยอะ ให้งดแบบเข้มสุดๆ ดังตัวอย่างของคุณแม่โบ ป้าหมอขอแชร์มาจาก”แฟนเพจชมรมรักเด็กขี้แพ้” ดังนี้

แม่โบ - ขอเคลียร์ชีวิตของแม่ๆ กับประเด็น "งดเข้ม" กันซักหน่อยนะคะ
คำว่า "งดเข้ม" คือการจำกัดอาหารให้เหลือส่วนผสมแปลกปลอมน้อยที่สุด
เช่น ข้าวเสาไห้เท่านั้น ข้าวกล้อง หรือ ข้าวหอมมะลิไม่ได้ค่ะ
ไก่หรือหมูทอดใช้น้ำมันรำข้าว น้ำมันถั่วเหลืองไม่ได้ค่ะ
ปรุงรสได้แค่ เกลือ น้ำตาล เท่านั้น ซี่อิ๊วน้ำปลาซ้อสหอยนางรมไม่ได้ค่ะ
ผักได้แค่ ผักกาดขาว ผลไม้ได้แค่ ฝรั่ง สาลี่ มันแกว

โบใช้เวลาในการ "งดเข้ม" 2 สัปดาห์เท่านั้น เพราะงดจริงจัง ไม่กินอาหารนอกบ้าน หลังจากนั้น เมื่ออึลูกกลับมาเป็นปกติ หรือ ผื่นหายไปแล้ว โบก็เริ่มกินทีละอย่าง อย่างละ 2 สัปดาห์ จะกินอะไรก็ประมวลความคิดเอาเอง เช่น สงสัยว่าลูกน่าจะแพ้อะไรน้อยที่สุด ให้เอาสิ่งนั้นกลับมาก่อน เช่น ลองผักสีขาวสีเขียวให้ครบก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มทีละอย่าง ใจเย็นๆ อย่ารีบ อันไหนผ่านก็คือผ่าน อันไหนไม่ผ่านก็จดไว้ 3-6 เดือนค่อยกลับมาลองใหม่ ช่วงนี้ให้กินวิตะมินรวม ธาตุเหล็ก แคลเซียม เหมือนตอนตั้งครรภ์ เพื่อไม่ให้ขาดสารอาหารจำเป็น

การลองทีละอย่าง ไม่ใช่ลองทีละเมนู ขอให้เข้าใจซะใหม่ เช่น เมนูผัดผักรวม ในนั้นมี น้ำมัน ผัก หมู ผงปรุงรส ซอสซีอิ้ว น้ำซุป ลองแบบนี้ไม่ได้ เพราะจะแปลผลไม่รู้เรื่อง

แม่โบเพิ่มเติมว่า - ถ้ายังจำกัดสิ่งที่กินไม่ได้ งดเข้มไม่เป็น อย่าคร่ำครวญว่าลูกแพ้อะไร ในเมื่อตัวคุณก็ไม่รู้ หมอหรือคนอื่นย่อมงงมากกว่าคุณเป็นแน่แท้ ส่วนตัวโบเอง หลังจากงดเข้มจนลูกดีขึ้นแล้ว ตอนนี้โบกินอาหารนอกบ้านที่ใส่ซอสซีอิ้วได้แล้ว ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ แต่ยังไม่อยากกินไข่ ไม่กินแป้งสาลี บะหมี่ เบเกอรี่ สปาเกตตี้ พิซซ่า ฯลฯ ทั้งๆที่โบเคยลองกินกลุ่มเสี่ยงพวกนี้แล้ว ลูกก็ไม่แพ้ผ่านนมแม่แล้ว แต่โบยังเลือกที่จะงดไข่และแป้งสาลีเพื่อที่จะให้นมแม่ต่อไปได้อย่างสบายใจ เวลาที่หยุดกินของพวกนี้ไปนานๆ แล้วได้กลับมากินใหม่ มันก็งั้นๆ ไม่ได้อร่อยอะไรนักหนา รวมถึงอาหารปรุงรสมากมาย ถ้าเคยชินแล้ว กินแบบไม่ปรุงแต่งก็รู้สึกอร่อยได้ โบอยากให้นมแม่นานๆเพื่อช่วยเสริมภูมิให้ลูก รอวันที่จะได้กินพร้อมกันกับลูกคงจะอร่อยกว่า

"พ่อแม่ทุกคน รักลูกเหมือนกัน แต่ความทุ่มเทต่างกัน บางคนอาจคิดว่า โบเยอะไปหรือเปล่า แต่โบเต็มใจทำเพื่อลูก" แร๊งงงง&ชัดเจนนะจ๊ะ^^

แม่นกเล็ก - พอทำแล้วเห็นผลที่คุ้มค่าหายเหนื่อยเลยค่ะ ถามว่าทรมานไหมกับการงดเข้ม แรกๆทรมานเพราะไม่รู้จะเริ่มอย่างไร แต่พอเริ่มเข้าใจก็ง่ายขึ้นและติดเป็นนิสัยว่าของที่เรากินมีอะไรเป็นส่วน ผสม อ่านฉลากอาหารที่เรากินทุกอย่าง จากที่เมื่อก่อนไม่เคยคิดจะอ่าน บางทีซื้อของใกล้หมดอายุก็มี พอทำได้ เวลาผ่านไปแล้ว ได้หันกลับมามอง จะบอกกับตัวเองเลยหล่ะค่ะว่า"แค่นี้เอง" สู้สู้นะคะ

เป็นการงดเข้ม เพื่อล้าง เพื่อเคลียร์โปรตีนที่แพ้ออกจากตัวเองให้ได้มากที่สุดก่อนการเริ่มเมนูใหม่ๆ ช่วงนี้อย่าเอานมสต๊อกมาใช้ เพราะอาจมีโปรตีนกลุ่มเสี่ยง จะทำให้แปลผลไม่ได้ แต่ถ้าลูกเริ่มดีขึ้น และอายุลูกเกิน 6-12 เดือน อาจลองเอานมสต๊อกที่มีโปรตีนที่แพ้กลับมาลองใช้ได้ทีละนิด แล้วสังเกตอาการ อาจเอานมสต๊อกกลับมากินได้โดยไม่แพ้ เพราะเยื่อบุลำไส้เด็กเริ่มแข็งแรงขึ้นแล้ว

แต่ถ้างดเข้ม 2 สัปดาห์แล้ว ยังถ่ายผิดปกติอยู่ ยังเจอเม็ดเลือดขาวอยู่ ให้กินนมผง neocate หรือ nutramigen AA สลับกับนมแม่

แต่ถ้ายังไม่ดีขึ้น จึงจะพิจารณากินนมผงอย่างเดียวจนกว่าจะดีขึ้น เป็นการรอเวลาให้โปรตีนแปลกปลอมค่อยๆลดปริมาณลงไปจากร่างกายแม่ เมื่อถ่ายดีขึ้นแล้วจึงเริ่มค่อยๆกลับมาให้กินนมแม่ต่อเหมือนเดิม

**ถ้าเป็นไม่มาก อาจงดโปรตีนกลุ่มเสี่ยงทีละตัวสองตัว แล้วสังเกตอาการ เช่น

ขั้นที่ 1 - งดนมวัว ผลิตภัณฑ์นมวัว
ขั้นที่ 2 - งด top 5 คือ นมวัว นมถั่วเหลือง ไข่ แป้งสาลี ซีฟู้ด ยังกินซ้อสปรุงรส ผัก และ ผลไม้ ได้
ขั้นที่ 3 - งด top 8 คือ top 5 เพิ่มงดปลาน้ำจืด ถั่วเปลือกแข็ง ผลไม้รสเปรี้ยว แต่กินซ้อสปรุงรสได้

บางคนสงสัยว่า ถ้าแม่งดเข้ม นมแม่ยังมีประโยชน์มากกว่านมผงสูตรพิเศษไหม มีประโยชน์กว่าแน่นอนค่ะ เพราะ ในนมผงมีแค่สารที่ทำให้เด็กโตได้ แต่ในนมแม่มีสารต้านเซลมะเร็ง สารดีเอชเอของจริงช่วยสร้างปลอกหุ้มเส้นใยสมอง สารต้านทานการติดเชื้อ สารต้านทานโรคภูมิแพ้ โรคหอบหืด ฯลฯ ยังไม่รวมถึงฮอร์โมนที่หลั่งออกมาเพราะความสุขที่ได้จากการดูดเต้า




ป้าหมอเล่าเรื่องนมแม่

พ่อเลี้ยงลูกแทนแม่ น่ารักดีค่ะ
ลูกไม่กินเนื้อสัตว์ ลูกกินยาก ทำอย่างไรดี
ภาวะชักจากไข้สูงในเด็ก
ลูกเป็นหวัดเรื้อรังเกิดจากอะไร
สมู้ทตี้นมแม่แสนอร่อย
คุณพ่อสนับสนุนนมแม่อีกครอบครัวหนึ่งค่ะ
คุณพ่อสนับสนุนนมแม่ ป้าหมอกดไลค์ให้เลยค่ะ
ทำไมจึงมีนมผงสำหรับแม่ให้นม
วิธีแก้ปัญหาลูกอมข้าว ลูกกินช้า ลูกกินแต่ขนม ที่ถูกต้องไม่ใช่ให้นมผงนะคะ
จะทราบได้อย่างไรว่าลูกมีน้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์
ลูกกินยายาก ป้อนยาลูกอย่างไรดี
แรงบันดาลใจที่สร้างสรรค์ หรือ ทำลายตัวเอง
โทษของการแจกตัวอย่างนมผงจากบุคลากรทางการแพทย์ อีกตัวอย่างหนึ่งค่ะ
บุคลากรทางการแพทย์ที่แจกนมผงตัวอย่าง ทำไปเพื่ออะไร
เคยเสริมนมผง แต่กลายเป็นนมแม่ล้วน ทำได้อย่างไร
ลูกดูดเต้า จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกได้น้ำนมพอ
เรื่องซึ้งๆก่อนนอน อ่านแล้วจะคิดถึงแม่ค่ะ
ทำไมทารกจึงมีเต้านมโตและมีน้ำนมไหล
ทำไมทารกแรกเกิดนอนกลางวัน ตื่นกลางคืน
ตรงกับชีวิตของคุณแม่ท่านใดบ้างคะ?
ลูกไม่กินเต้า ทำอย่างไรดี
เด็กที่ไม่กินนมผง ป้าหมอเลิฟๆค่ะ
วิธีเลือกรองเท้าคู่แรกให้ลูก
ยาดอมเพอริโดน
คุณพ่อคือคนสำคัญที่ช่วยให้คุณแม่ให้นมแม่ได้สำเร็จ
ลูกคนโตได้กินนมแม่ด้วย เมื่อแม่คลอดน้อง"
20 ข้อที่แม่ควรสอนลูกสาว
รายละเอียดงาน "รวมใจแม่อาสา"
ข้อขัดแย้งเรื่องการใช้ Domperidone สำหรับแม่ให้นม
ลูกตัวเหลืองเพราะกินนมแม่จริงหรือ
ลูกเสี่ยงภูมแพ้ ถ้าตอนท้องคุณแม่โด๊ปอาหารกลุ่มเสี่ยง
การดูแลเมื่อลูกเป็นไข้
ลูกใครป่วยบ่อยๆ หรือ นอนกรน ลองหยุดนมวัวดูนะคะ
แม่ทำงานนอกบ้านก็ให้นมแม่ได้นานเกือบ 7 ปีค่ะ
20 ข้อที่แม่ควรสอนลูกชาย
กินนมแม่กลางคืน ไม่ทำให้ฟันผุเพิ่มขึ้นจากเดิมค่ะ
กอริลล่าให้นมลูกนาน 6 ปี แล้วลูกคนควรนานกี่ปี
คุณลอร่า คนดีๆที่ไม่เคยเปลี่ยนแปลง
รายการผู้หญิงถึงผู้หญิงชี้แจงเรื่องนมแม่
ตัวอย่างการละเมิดกฏเกณฑ์ว่าด้วยการตลาดและโฆษณานมผง
แม่กินนมวัวนมผง ไม่ได้ทำให้นมแม่มีปริมาณหรือคุณภาพเพิ่มขึ้นนะคะ
ลูกในครรภ์ตัวเล็ก คุณแม่ควรโด๊ปนมและไข่หรือไม่
หญิงตั้งครรภ์ควรดื่มนมอะไรดี
ประกาศเรียกคืนนมผง
กระดูกข้อศอกเคลื่อนในเด็ก
ทายกันเล่นๆค่ะ ว่าเด็กในภาพนี้อยู่ในช่วงอายุประมาณเท่าไร
สถานที่ 12 แห่งที่ลูกได้รับเชื้อโรค
รายการผู้หญิงถึงผู้หญิงพูดถึงนมแม่
ให้นมแม่ช่วยประหยัดเวลา
ประโยชน์ของนมแม่ที่มีต่อลูก
คำสัญญาจากแม่
ให้นมลูก นมโตไม่เท่ากัน ทำอย่างไรดี ????
ทำอย่างไรในกรณีที่มีผู้ดูแลเพียงคนเดียว (single parenting)
ประโยชน์ของรถเข็นเด็ก (stroller) และ #เป้ใส่เด็กสะพายด้านหลัง (backpack)
#การกู้น้ำนมกลับคืน หรือ #การทำให้แม่ผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้น ทำได้อย่างไร
คุณแม่ท้องให้นมแม่ได้ค่ะ ถ้าหาก...
10 วิธีเป็นแบบอย่างที่ดีให้ลูกรัก
ลูกติดแม่มากเกินไป ควรหย่านมแม่ดีไหม
คำถามจากคุณแม่ เรื่องแล็คโต๊สต้องกินตลอดชีวิตจริงหรือไม่
ปั๊มนมให้ได้เยอะๆ ต้องปั๊มบ่อยๆและตื่นมาปั๊มตี 3
13 คุณประโยชน์ที่น่าทึ่งของนมแม่
4 ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับทารก
กินนมแม่กลางคืน ไม่ทำให้ฟันผุเพิ่มขึ้นค่ะ
7 โรคในผู้ใหญ่ที่ป้องกันได้ด้วยนมแม่
ลูกไม่กินนมวัว จะตัวเตี้ยไหมคะ
ข้อควรปฏิบัติเมื่อต้องพาลูกหาหมอ
อุ้มลูกบ่อยๆ ทำให้ติดมือจริงหรือ
เรื่องเล่าจากคุณแม่
โรงพยาบาลไม่สนับสนุนนมแม่เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณแม่ผลิตน้ำนมได้น้อย
สูบบุหรี่นอกบ้านเป็นอันตรายต่อลูกน้อยไหม
#ปัญหาเด็กแพ้นมวัว ทำให้ #ถ่ายเป็นมูกเลือดเรื้อรัง"
ไม่มีนมสต๊อก แต่ลูกดูดตลอด จะมีพอให้ลูกกินจนโตหรือไม่
ลูกมีปัญหาท้องผูก ทำอย่างไรดี
ไม่ได้อยู่กับลูกทุกวัน ก็เลี้ยงด้วยนมแม่ได้ค่ะ
วิธีทำให้การฉีดวัคซีนเป็นเรื่องง่าย
รถเข็น เป้อุ้มเด็ก
วิธีป้องกันลูกไม่ให้ติดขวดนม แล้วจะไม่ยอมดูดเต้า
ความรู้สึกของแม่คนหนึ่งที่ให้นมลูก
หกความรู้สึกผิดที่เกิดขึ้นในคุณแม่มือใหม่
ท่าดูดนมแม่แบบต่างๆ
ลูกตัวเหลืองต้องเสริมนมผง และหยุดนมแม่จริงหรือ?
6 กลยุทธ์การฝึกเป็นคุณพ่อมือใหม่
ความรู้เรื่องนมแม่แบบผิดๆ
สายจูงเด็ก ควรใช้ดีหรือไม่ดีกันแน่
กินนมแม่นาน ทำให้เป็นลูกแหง่จริงหรือ
อาการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นจากการได้รับโปรตีนบางชนิดในนมวัว
ข้อมูลเปรียบเทียบ นมแม่ เครื่องดื่มชูกำลังผสมคาเฟอีน และนมผง
วันนี้คุณแสดงความรักต่อพ่อแม่แล้วหรือยัง
ลูกไม่ชอบกินนม จะตัวเตี้ยไหมคะ
ถึงมีลูกแฝดก็ให้นมแม่สำเร็จได้นะคะ
ลูกนอนกรนและป่วยบ่อยเพราะแพ้นมวัว
การดูแลเมื่อลูกเป็นหวัด
อาเจียนบ่อยๆเพราะแพ้อาหาร
ลูกเป็นโคลิค งอแงเลี้ยงยาก ทำอย่างไรดีคะ
ลูกกินนมแม่มีปัญหาซีด ทำอย่างไรดี
ลูกพูดช้าเพราะอะไร
ลูกไม่กินข้าว กินแต่นม ทำอย่างไรดีคะ
เด็กอ้วน เป็นอันตรายนะคะ
ยันต์ป้องกัน มารนมแม่
สาเหตุการร้องไห้ของลูก
จะทราบได้อย่างไรว่าลูกเป็นหวัด หรือ ภูมิแพ้
สามวิธีฝึกลูกให้เห็นคุณค่าของตนเอง
วิธีทำให้ลูกกินข้าวเก่ง
หนูน้อยนมแม่ที่ป้าหมอประทับใจ
ทำไมจึงต้องออกกฏหมายคุ้มครอง "การให้นมแม่"
ผ่าตัดคลอดเริ่มต้นดูดนมแม่ได้ทันทีค่ะ
กว่าจะให้นมแม่สำเร็จ ต้องฝ่าด่าน 18 อรหันต์มนุษย์ทองคำ
ทำไมให้ลูกกินนมแม่แล้วลูกยังป่วยบ่อยๆ
ลูกดื้อ ทำอย่างไรดี ใช้วิธีขู่ดีไหม
ถึงวัยไปโรงเรียน ไม่ต้องหย่านมแม่นะคะ
6 เคล็ดลับ ในการเป็นแม่ที่มีความสุข
การให้นมแม่ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน
ลูกผมเกือบแย่เพราะนมวัว
วิธีช่วยชีวิต เมื่อลูกสำลักสิ่งแปลกปลอม
งานวิจัยบริษัทนมผงทำให้เด็กไม่ได้กินนมแม่
ประเทศไทย มีการละเมิด CODE นมแม่ทุกข้อ 1
บริษัทนมผงละเมิดหลักเกณฑ์ว่าด้วยการตลาด (Code) ทำให้เด็กไทยได้กินนมแม่น้อยมากค่ะ
ประเทศไทย มีการละเมิด CODE นมแม่ทุกข้อ
ป้าหมอดีใจ ต่อไปนี้จะมีรพ.สนับสนุนนมแม่มากขึ้นค่ะ
การให้นมแม่ ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งเต้านม
หลังคลอดรพ.ควรให้ลูกดูดนมแม่เร็วที่สุดและดูดบ่อยๆ อย่ากีดกัน
อาหารที่กระตุ้น และ ลดการสร้างเมือกในทางเดินหายใจ
ตัวอย่างประเทศที่สนับสนุนการให้นมแม่ และ คุ้มครองสิทธิเด็ก
รูปแบบการดูดนมของทารก
ขนาดของเต้านมไม่มีผลกับปริมาณน้ำนม
เครื่องดื่มที่ดีสำหรับเด็ก
7 วิธีช่วยเด็กไฮเปอร์สมาธิสั้น
กินถั่วเหลืองมากๆ จะทำให้ลูกชายมีปัญหาฮอร์โมนผิดปกติหรือไม่
ข้อมูลเรื่องนมแม่ กับ ปัญหาฟันผุ
ลูกเป็นหวัดบ่อยๆ อย่าลืมนึกถึงโรคไซนัสอักเสบ (SINUSITIS)
ถ้าสงสัยโรคไข้เลือดออก ห้ามกินยาลดไข้ไอบูโปรเฟนค่ะ
ไม่ควรให้ลูกกินขนมทุกชนิดก่อน 2 ขวบค่ะ
ถ้าลูกน้ำหนักน้อย สมองจะไม่พัฒนาจริงหรือ ?
หนูน้อยนมแม่หยุดร้องไห้ทันทีเพราะได้กินนมแม่หลังฉีดวัคซีน
เครื่องปั๊มนมแบบไหนดีคะ
แม่ทำงานนอกบ้าน #ปั๊มนม อย่างไรให้พอเลี้ยงลูกได้นานๆ
นมคอลอสตรัมของวัวไม่ได้มีประโยชน์สำหรับคนค่ะ
คุณแม่ตั้งครรภ์ถูกบริษัทนมผงทำร้ายจิตใจ
คุณแม่จิตแข็ง ปะทะ คุณหมอนมผง
ทำไมแต่ละคนปั๊มนมได้ไม่เท่ากัน
เสียดายที่เด็กไทยไม่ได้กินนมแม่ เพราะความเข้าใจผิด
10 เคล็ดลับสยบลูกร้องไห้
ความในใจจากลูกทุกคน
คุณแม่มหัศจรรย์ผู้เลี้ยงลูก 3 คนด้วยน้ำนมแม่
คุณแม่ทราบไหมว่า คุณเป็นซุปเปอร์ฮีโร่ของลูก
ท้องหลังมักมีน้ำนมมากกว่าท้องแรก
รู้ได้อย่างไรว่านมแม่เพียงพอ
กินนมแม่ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหอบหืด
ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่มีต่อแม่
นาทีนี้ ป้าหมอขอมอบมงกุฏนางงามนมแม่ให้แก่คุณแม่ลิซ่าค่ะ
ลูกไม่อ้วน ไม่จ้ำม่ำ ลูกกินยาก ทำอย่างไรดีคะ
ลูกกินนมแม่ น้ำหนักตัวเยอะ ทะลุเส้นกราฟปกติ อันตรายไหม
วิธีทำให้พี่รักน้อง
7 วิธีพัฒนาความสามารถลูกรักวัยอนุบาล
เต้านมแม่ คือ หมอนที่นุ่มที่สุดในโลก
10 สิ่ง ที่ไม่ควรพูดกับแม่มือใหม่หัดให้นม
ดูดเร็ว ดูดบ่อย ดูดถูกวิธี
เอานมแม่ไปกินที่โรงเรียน
11 วิธีสร้างสายสัมพันธ์พ่อลูก
แม่ที่สมบูรณ์แบบ คือ
ป้าหมอขอแชร์มาค่ะ เป็นคุณพ่อที่น่ารักมากๆเลยค่ะ
นมแม่มีสีแดงเกิดจากอะไรคะ
อยากให้มีฮีโร่นมแม่ ช่วยพิทักษ์นมแม่เพื่อเด็กไทยเยอะๆ
คุณแม่ทันตแพทย์นมแม่ สาธิตวิธีแปรงฟันให้ลูกอย่างสะอาดค่ะ
โรงพยาบาลที่สนับสนุนนมแม่อย่างแท้จริงเป็นอย่างไร
ให้นมแม่สำเร็จได้ ต้องไม่หวั่นไหวกับคนรอบข้าง (ที่ไม่เข้าใจเรื่องนมแม่ค่ะ)
ความรักของแม่ยิ่งใหญ่มากๆค่ะ
แพ้แป้งสาลี อาหาร 1 ใน top 5 ที่เด็กๆแพ้กันค่ะ
คุณพ่อช่วยคุณแม่ให้นมแม่สำเร็จได้ค่ะ
บันไดขั้นที่ 5 สอนแม่ให้รู้วิธีเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และวิธีบีบเก็บนมแม่
กินนมแม่นานหลายปีก็ไม่ขาดธาตุเหล็ก ถ้าให้อาหารเสริมอย่างถูกต้อง
เด็กไม่กินนมวัวก็ตัวสูงได้นะคะ
คอกสำหรับปล่อยให้เด็กเล่น (playpen) ควรใช้ดีหรือไม่ดี
นิยายฝรั่งสนับสนุนนมแม่เต็มที่ค่ะ
เต้านมเล็กก็ให้นมแม่สำเร็จได้
อาหารทดแทนแป้งสาลี
ปัญหาเจ็บป่วยบ่อยๆจากแพ้อาหาร
ลูกคนควรกินนมแม่นานจนฟันแท้มา
วิธีให้อาหารเสริม
สามีตีตราพูดเรื่องนมแม่
วิธีฝึกลูกดูดหลอด
แม่ตั้งครรภ์มีน้ำนมไหลแล้ว ผิดปกติไหมคะ
นมสต๊อกละลายหมดเพราะตู้เย็นเสีย
งดนมวัวและสิ่งที่แพ้ ชีวิตดีขึ้น?
14 วิธีรับมือลูกแรกเกิด
ลูกต้องอายุเท่าไรจึงทำโทษโดยการตีได้
หกเดือนแรกกินนมแม่อย่างเดียว ไม่ต้องกินน้ำค่ะ
กินนมแม่นานไม่ทำให้ฟันผุ ถ้าแปรงฟันดีๆค่ะ
Overfeeding #กินนมเยอะเกินไป
ลูกเป็นไข้ ควรพบแพทย์เมื่อไร
ความรักของแม่
พ่อจ๋า แม่จ๋า
ลูกกินข้าวยาก ทำอย่างไรดี
เรื่องดีๆของนมแม่ ป้าหมอชอบอ่านและขอแชร์ต่อค่ะ
"นมแม่แบบแฮปปี้"
อย่าเชื่อคนที่บอกว่านมแม่หมดประโยชน์นะคะ เป็นเรื่องไม่จริงค่ะ
คุณแม่ผ่าตัดไส้ติ่งให้นมลูกได้นะคะ
คุณแม่ไม่ได้ตั้งครรภ์ก็ผลิตน้ำนมแม่ได้นะคะ
เอ็นข้อมืออักเสบเนื่องจากอุ้มลูก
ทำไมฟันชุดแรกจึงถูกเรียกว่าฟันน้ำนม
ลูกไม่กินข้าว หย่านมแม่ดีไหมคะ
แม่อายุมาก จะผลิตน้ำนมได้น้อยจริงหรือ
ถ้าลูกร้องไห้ไม่อยากไปโรงเรียน
บ๊ายบายขวดนมตอนอายุ 1-1.5 ขวบนะคะ
ประโยชน์ของนมแม่ต่อทุกๆคน
ความจุของกระเพาะอาหารทารกมีขนาดเท่าไร
นมแม่แยกชั้น ไม่เสียนะคะ
#รักลูก #สอนลูก อย่างใกล้ชิด แล้วดีอย่างนี้นี่เอง
#10 คำสารภาพของพ่อมือใหม่ คุณป๋อ ณัฐวุฒิ
ข้อมูลด้านอื่นๆของนมวัว
วิธีฝึกอ่านหนังสือให้แก่เด็กก่อนวัยเรียน (3-5 ขวบ)
นมสัตว์ ไม่ได้มีคุณค่าต่อกระดูก แถมยังเสี่ยงต่อมะเร็ง
ลูกแพ้อาหารหลายอย่าง ควรกินนมแม่ต่อดีไหม?
ทำไมทารกแรกเกิด จึงร้องไห้เยอะและทำท่าขอกินนมตลอดเวลา เพราะนมแม่ไม่พอหรือเปล่า?
ทารกนั่งได้เมื่อไร
วิธีเข้าถึงบทความและคลิปดิวีดีจากคอมพิวเตอร์
คุณแม่ให้นมลูก ระวังขาดสารอาหาร