เช็ค 5 อาการคนท้อง 1 เดือน พร้อมวิธีดูแลตัวเอง

คนส่วนใหญ่ที่ท้องมักจะไม่ได้ตั้งตัว เนื่องจาก อาการคนท้อง 1 เดือน แต่ละคนจะไม่เหมือนกัน บางคนแพ้ท้อง คลื่นไส้ อาเจียน แต่กับบางคนกลับไม่แสดงอาการอะไรเลย ช่วง 1 เดือนแรก เป็นช่วงที่เรียกว่าหากคุณแม่เริ่มรู้ตัวแล้วจำเป็นมากที่จะต้องบำรุงให้ตัวเองแข็งแรง เป็นจุดเริ่มต้นที่จะช่วยป้องกันอาการต่าง ๆ ในอนาคตและเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับลูก อาหารที่ทานก็จะเป็น เมนูคนท้อง  หรืออาหารเสริมสำหรับเด็ก ช่วยสร้างภูมิต้านทานได้เช่นกัน เช่น อาการแพ้นมวัว ของเด็กทารกที่เกิดจากภูมิแพ้มาจากพ่อแม่และอาหารการกินช่วงท้อง เป็นต้น ดังนั้นมาสังเกตตัวเองกันว่า เรากำลังตั้งครรภ์หรือเปล่า

1. ประจำเดือนไม่มา อาจจะมีด้วยกันหลายสาเหตุ เช่น ฮอร์โมผิดปกติ ร่างกายอ่อนแอ อาการป่วยบางอย่าง ซึ่งโดยปกติแล้วคนทั่วไปที่จะมีประจำเดือนทุก ๆ เดือน คาบเกี่ยวไม่เกิน 3-5 วัน ซึ่งกรณีที่ตั้งท้องให้ลองสังเกตว่าหากประจำเดือนไม่มานาน 12-16 วัน อาจจะเริ่มตั้งครรภ์ก็ได้

2. ปัสสาวะบ่อย เป็นอีกหนึ่งสัญญาณเตือนว่าคุณอาจจะตั้งครรภ์ สาเหตุเกิดจากเมื่อมดลูกโตขึ้น มีทารกอยู่ในครรภ์ เลือดจะถูกส่งไปเลี้ยงมดลูกมากขึ้นส่งผลให้ไตกรองปัสสาวะออกมามากกว่าเดิม หัวใจของคุณแม่จะเต้นเร็วขึ้น หากคุณแม่มีอาการนี้ให้ดื่มน้ำเยอะขึ้น ทานอาหารที่ช่วยสร้างธาตุเหล็ก และเลือกนมสำหรับคนท้อง มาดื่มเพื่อบำรุง

3. หน้าอกบวมและเจ็บ เนื่องจากเป็นช่วงที่ฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลง อาการเจ็บหน้าอก หน้าอกบวมและอาจมีอาการคัดหน้าอกบ้าง คล้ายกับก่อนที่จะมีประจำเดือน 

4. เหม็นสิ่งรอบๆ  เป็นอาการที่หลายคนเข้าใจดี สาเหตุเกิดจาก ฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่เพิ่มมากขึ้นทำให้จมูกไวต่อการรับกลิ่น แม้จะเป็นกลิ่นที่คุ้นเคย อาหารที่เคยชอบ แต่มาวันนี้อาจจะเหม็นได้ ซึ่งอาการนี้จะค่อย ๆ ดีขึ้นเองเมื่ออายุครรภ์เยอะขึ้น 

5. คลื่นไส้อาเจียน เป็นอาการที่เราจะเห็นกันทั่วไปสำหรับคุณแม่ที่ตั้งท้อง ตั้งแต่ 1 เดือน เป็นต้นไป โดยส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นช่วงตั้งท้องใหม่ ๆ เมื่ออายุครรภ์เพิ่มขึ้น อาการก็จะดีขึ้นเอง แต่จะมีคุณแม่บางคนที่อาจจะมีอาการนี้ช่วงใกล้คลอดก็ได้ โดยสาเหตุเกิดจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในร่างกาย  ซึ่งวิธีดูแลตัวเอง อาจจะต้องพึ่งวิตามินจากคุณหมอเพื่อบรรเทาอาการให้ดีขึ้น

นี่คือตัวอย่างของ  อาการคนท้อง 1 เดือน ที่คุณแม่สามารถเช็คตัวเองก่อนได้ เมื่อคุณแม่เริ่มรู้ตัวว่าท้อง สิ่งสำคัญคือการบำรุงตัวเองให้แข็งแรง เพื่อส่งผลต่อไปยังลูกลูกรัก ไม่ว่าจะเป็นการเลือกดื่ม นมสำหรับคนท้อง  เพื่อช่วยสร้างแคลเซี่ยม เพราะทารกจะดึงแคลเซี่ยมจากคุณแม่ไปพอสมควร การดื่มนมจะช่วยเสริมแคลเซี่ยมให้คุณแม่ แถมยังเป็น อาหารเสริมสำหรับเด็ก ได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันเรื่อง อาการแพ้นมวัว ของลูกเมื่อคลอดอีกด้วย