ที่เคยกินนะคะ ก็มี..

1. หมูผิดขิง

2. ต้มยำปลา

3. กะเพราหมู

4. แกงเลียง

5. ผักปวยเล้งผัดตับ

6. ผักดอกกุ่ยฉ่ายผัดกับตับหรือเครื่องในก็ได้

ถ้านึกออกอีกจะเขียนมาเพิ่มนะคะ

ผัดไทย ใส่กุ่ยฉ่าย ถั่วงอก และแกล้มด้วย"หัวปลี"

ต้มยำไก่ "หัวปลี"

ขนมจีน น้ำพริกถั่วเหลืองกับไก่ แกล้มด้วยผักเยอะๆ รวมทั้งหัวปลีซอย

"หัวปลี"เรียกน้ำนมได้อย่างยอดเยี่ยมค่ะ

ใครเคยกินบ้างอ่ะ

ขนมจีนกะน้ำพริกถั่วอ่ะ

เราอยากด้ายวิธืการทำของน้ำพริกถั่วอ่ะ

ยังไงก้อฝากด้วยนะ

ที่บ้านครอบครัวสามีเป็นคนจีน บอกว่าอยู่ในเดือน 45 วันห้ามกินโน่นห้ามนี่ แต่ไม่มีใครมาทำให้กินเลย เรายังต้องให้คนไปซื้อมาให้กินเลย เราคิดว่าไม่กินหมักดองก็พอแล้ว คุณหมอบอกว่ากินได้ทุกอย่างจะแข็งแรงเร็ว

การกินอาหารอยู่เดือนก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจให้ถูกต้องก่อนคะว่าการอยู่เดือนคือการพักผ่อนเพื่อให้คุณแม่หลังคลอดพักฟื้นร่างกาย ดังนี้นอาหารจึงต้องบำรุงร่างกายคุณแม่มาก ๆ และเป็นประโยชน์กับลูกด้วยคะ ดังนั้นเราควรทำความเข้าใจและรู้ถึงประโยชน์ของที่เรากินด้วยว่าเป็นอย่างไร เพื่อจะได้มีกำลังใจเพราะคุณแม่ทั้งหลายที่ต้องอยู่เดือนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าอึดอัดมาก ข้อห้ามสารพัด

หมูผัดขิงหรือไก่ผัดขิง +ช่วยไล่ลมทำให้ลูกไม่ท้องอือ และขิงเป็นผักที่ร้อนก็จะบำรุงน้ำนมด้วยคะ

หัวปลี บางคนนำมากินดิบ ๆ กินกับขนมจีน + จะสังเกตได้ว่าต้นกล้วย มีหัวปลีถ้าเราตัดสดๆ ยางจะไหลเหมือนน้ำนมเลยทีเดียว คนโบราณจึงมีความเชื่อว่าหัวปลีบำรุงน้ำนม

แกงเลียง+ เป็นอาหารเผ็ด ผักต่าง ๆ ที่ใส่ในแกงเลียงก็มีประโยชน์ทางการแพทย์ทั้งสิ้น

ไก่ตู่๋๋นยาจีน + เครื่องยาจีนสามารถหาซื้อได้ตามซุปเปอร์ทั่วไป สามารถใส่โสมบำรุงเข้าไปได้ด้วย แ่ต่ต้องเป็นโสมชนิดที่บำรุงสตรีหลังคลอดนะ ถ้าใส่ผิดตัวน้ำนมหยุดไหลทันที แม่สามีบอกมาคะ

ที่สำคัญทานร้อน ๆ นะคะ

อยากรู้จังเลยอ่ะค่ะว่า"อยู่เดือน"คืออะไรอ่ะคะ

อยู่เดือน ก็คือการที่คุณแม่เพิ่งคลอดแล้วต้องอยู่บ้าน พักผ่อนและดูแลตัวเองด้วยอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ประมาณ 1 เดือนคะ

กินได้ทุกอย่างเลยค่ะ แม่จะได้แข็งแรงไวไว เลี่ยงอาหารรสจัด เผ็ดร้อน และอาหารหมักดองค่ะ ที่ต้องทานเยอะเป็นพิเศษเห็นจะเป็น ไก่ผัดขิง หมูผัดขิง กุ้ยฉ่ายผัดใส่ตับ แกงเลียง แกงปลี ปลานึ่งขิง น้ำขิงร้อน ของที่มีธาตุเย็นห้ามทานนะคะ เช่น พวกแตงทุกอย่าง แตงกวา แตงโม แล้วก็น้ำเย็นห้ามทาน ให้ทานน้ำธรรมดาหรือไม่ก็น้ำอุ่น เคยทานน้ำเย็นตอนอยู่เดือนแบบลืมตัวไปนิด ผื่นขึ้นเต็มตัวเลย อะไรเย็นๆก็ห้ามทานนะคะ

ตอนนี้กำลังอยู่เดือนคลอดนอน 21 มกราคม2553

ต้องเลี้ยงลูกเองไม่มีผู้ใหญ่คอยดู แต่เชื่อเถอะคะว่าสัญชาตญาณความเป็นแม่มีอยู่ใน

ผู้หญิงทุกคนเราจะรู้โดยอัตโนมัติว่าควรจะดูแลลูกอย่างไร

     แต่ถ้าจะให้ฉลาดคุณแม่ต้องหาความรู้ล่วงหน้าไว้ก่อน ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์

ระหว่างตั้งครรภ์ ในแต่ละช่วงเดือน การคลอด การเตรียมตัวคลอด การเตรียมไปโรงพยาบาล การเตรียมอุปกรณ์ อาหารการกินของแต่ละช่วงในระหว่างการตั้งครรภ์

อาหารระหว่างอยู่เดือน อาหารเพิ่มน้ำนม ฯลฯ

ตอนนี้ความรู้ที่หามาได้ได้ใช้หมดเลยคะ ทั้งไทย จีน ฝรั่ง ต้องเอามาปรับใช้

ให้เหมาะกับตัวเอง ความเชื่อบางอย่างอย่างมองข้าม ตามให้ทันการแพทย์สมัยใหม่

หาเทคนิคต่างๆด้วยเรื่องเล็กๆบ้างเรื่องก็สำคัญ

การอยู่เดือนสรุปเป็นข้อๆ (กำลังอยู่เดือน ตามประสบการณ์ตรง)

1 ทานน้ำมากๆ (น้ำอุ่นค่อนข้างร้อนจะรู้สึกเลยว่าไหลไปตามท่อน้ำนม) หรือเครื่องดื่ม เช่น น้ำขิง โอวัลติน แต่อย่าหวานมากเพราะคุณแม่จะอ้วนงดของเย็นทุกประเภท รวมทั้งอาหารที่ทำให้เย็น เช่น แตงโม แตงกวา ฯลฯ

2อาบนำอุ่นๆๆ ทุกวัน ถ้ามีสมุนไพรต้มใส่ด้วยยิ่งดี (ตามร้านยาจีนมีขายให้ร้านจัดให้ต้มอาบ)

3นอนที่ๆอบอุ่น ให้ใส่เสือ้แขนยาว กางเกงขายาว สวมถุงเท้า เพราะระหว่างที่ท้องรูขุมขนคุรแม่จะเปิดถ้าตอนอยู่เดือน

เจออาการเย็นจะเป็นสะบัดหนาว ทรมารเวลาหน้าหนาวหรือเจอห้องแอร์เย็น

4 ทานอาหารที่มีประโยชน์ ห้ามรสจัด ห้ามเปรี้ยว ห้ามหมักดอง แต่เผ็ดร้อนพวงเครื่องเทศได้ เพราะลูกก็จะทานไปกับเราด้วยอาจท้องเสียหรือปวดท้องได้ (น่าสงสารเจ้าตัวเล็ก ทนเพื่อลูกนะคะ)

5 อย่าทานยาบำรุงที่มีแอลกอฮอล์ล เพราะลูกจะได้รับโดยตรงและจะเมาหลับทั้งวัน เป็นอันตรายมากต่อสมอง และพัฒนาการ ยาบำรุงมีมากมายงดสูตรที่ว่านี้เลยคะ

 สรุป กินร้อน อยู่ร้อน บำรุง และอย่าลืมออกกำลังกายเบาๆ บริหารมดลูกและเชิงกราน พักผ่อนให้เพียงพอ

       และเลี้ยงลูกให้ความรักเต็มที่เพราะช่วงอยู่เดือนเป็นเวลาที่แม่มีเวลาให้ลูกได้เต็มที่ (แม่บ้างท่านต้องทำงานนอกบ้าน)

จริงค่ะอย่างความคิดเห็นที่ 10 เพราะก็ทำมาหมดเหมือนกัน

ที่บ้านเป็นคนจีน แม่บอกว่าเวลาอาบน้ำก็ให้เอาน้ำต้มตะไคร้ผสมน้ำอาบ

แต่ข้อที่ 5 อันนี้มีแต่คนบอกว่าต้องกินพวกยาบำรุงที่มีแอลกอฮอล์ล

แต่ตัวเราไม่กินค่ะ รักษาตัวเองด้วยวิธีอื่นดีกว่าทานไปแล้วดีกับตัวเอง

แต่เป็นผลเสียกับลูก เพราะอะไรที่เราทานมันออกที่น้ำนมคนที่รับส่วนนี้ด้วย

ก็คือลูกของเราเอง จะทานอะไรก็ต้องคิดถึงลูกไว้ก่อนนะคะ

(เพราะเวลาลูกเป็นอะไร เค้าไม่สามารถบอกกับเราได้เลยนอกจากร้องไห้)

ทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่แสลง ไม่รสจัด ไม่หมักดองค่ะ

แต่ดิฉันไม่ได้อยู่เดือนค่ะ เลี้ยงลูกตามปกติ

อ่านดูแล้วมีแต่ขิงแต่กี่วันถึงจะทานได้คับแฟนผมทานแต่ข้าวต้มหมูมาหลายวันละ

หลังผ่าคลอดนานแค่ไหนถึงถึงจะกินขนมจีนได้คะ

 หลังคลอดกี่วันคะถึงจะกินของดองได้

 หลังคลอดกี่เดือนค่ะ ถึงจะกินอาหารทะเลได้ ทางบ้านเขาห้ามกินทุกอย่างค่ะ ตอนนี้กายเป้นกินอะไรไม่ได้เลยค่ะ กินได้แต่หมูกับไก่ วันๆก็กินแต่ปิ้งหมู หน้าเบื่อค่ะ กินอย่างอื่นไปก็มีแต่ปวดหัว ปวดท้อง หนาว เหนื่อย อ่อนเพลียค่ะ

 หลังคลอดกี่เดือนค่ะ ถึงจะกินอาหารทะเลได้ ทางบ้านเขาห้ามกินทุกอย่างค่ะ ตอนนี้กายเป้นกินอะไรไม่ได้เลยค่ะ กินได้แต่หมูกับไก่ วันๆก็กินแต่ปิ้งหมู หน้าเบื่อค่ะ กินอย่างอื่นไปก็มีแต่ปวดหัว ปวดท้อง หนาว เหนื่อย อ่อนเพลียค่ะ

 หลังคลอดกี่เดือนค่ะ ถึงจะกินอาหารทะเลได้ ทางบ้านเขาห้ามกินทุกอย่างค่ะ ตอนนี้กายเป้นกินอะไรไม่ได้เลยค่ะ กินได้แต่หมูกับไก่ วันๆก็กินแต่ปิ้งหมู หน้าเบื่อค่ะ กินอย่างอื่นไปก็มีแต่ปวดหัว ปวดท้อง หนาว เหนื่อย อ่อนเพลียค่ะ

 หลังคลอดกี่เดือนถึงจะทานอาหารปกติได้ค่ะ เช่น ส้มตำ ขนมจีน แกงต่างๆ คือตอนนี้น้ำหนักลงทุกทีค่ะหลังคลอด

 ลูกได้5เดือนแล้วกินขนมจีนได้ไหม

 กินนมจีนลูกจะท้องเสียใหม

กินส้มตำได้ไหมลูกได้เดือน1ล้ะคะ

 ผ่าคลอดได้5เดือน. ทานส้มตำปูปลา.  ขนมจีนได้ยังค่ะ จะคันแผลไหม

 ความคิดเห็นที่ถามว่า " กินขนมจีนได้ไหม " เราขอตอบนะคะ " กินไม่ได้นะคะ " เราผ่าคลอดมา แล้วเผลอกินขนมจีนไปทั้ง ๆ ที่ลูกยังกินนมเราอยู่ สรุปคือลูกทองเสียค่ะ ขี้แตกไม่หยุด ขี้จนตูดแดง สงสารมาก ตอนแรกนึกว่าคงไม่เป็นอะไรก็เลยกินไป สุดท้ายลูกท้องเสียจริง ๆ ค่ะ ตูดเป็นแผลแดงมาก เช็ดให้ทีลูกก็ร้องน่าสงสาร เข็ดเลยเรา หลังจากนั้นมาเราไม่กล้ากินอะไรมั่วๆ อีกเลย สงสารลูกมาก 🥲