ทุกคนมีความเครียด เป็นเรื่องปกติของชีวิต คุณจะรู้สึกเครียดในร่างกายได้เมื่อคุณมีงานต้องทำมากเกินไปหรือเมื่อคุณนอนหลับไม่สนิท คุณยังสามารถรู้สึกเครียดเมื่อคุณกังวลเกี่ยวกับงาน เงิน ความสัมพันธ์ หรือเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ป่วยหรืออยู่ในภาวะวิกฤต ความเครียดอาจทำให้คุณรู้สึกหมดแรงได้ นอกจากนี้ยังอาจทำให้จิตใจของคุณปั่นป่วนและทำให้ยากต่อการจดจ่อกับสิ่งที่คุณต้องทำ หากคุณมีอาการป่วยทางจิต ความเครียดจำนวนมากอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลงและทำให้ทำงานได้ยากขึ้น มีงานวิจัยจำนวนมากที่พิสูจน์ว่าความเครียดทำให้ สุขภาพ จิตแย่ลง การศึกษาบ่งชี้ว่าความเครียดจากการทำงานและครอบครัวมีความสัมพันธ์กับภาวะสุขภาพจิตและการสูญเสียประสิทธิภาพในการทำงานและการทำงานตามปกติในแต่ละวัน งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่จัดทำโดยนักวิจัยชาวออสเตรเลียพบว่าความเครียดจากการทำงานเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับการพัฒนาสภาวะสุขภาพจิตและประสิทธิภาพในการทำงานลดลง มีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับประชากรเฉพาะทางจำนวนมาก (แรงงานข้ามชาติ บุคลากรในกองทัพ ทันตแพทย์ ครู และอื่นๆ) แสดงให้เห็นว่าความเครียดนำไปสู่โอกาสในการพัฒนาหรือทำให้สุขภาพจิตแย่ลง