อุปกรณ์ออกกำลังกายมีหลายชนิดให้เลือกใช้ตามที่ชอบและตามความถนัดของผู้ฝึก ไม่ว่าจะเป็นลู่วิ่ง ลู่วิ่งไฟฟ้าที่ใช้ได้ทั้งการเดินและวิ่ง อุปกรณ์เวทเทรนนิ่ง รวมไปถึงอุปกรณ์ออกกำลังกายรูปแบบใหม่ ๆ ที่ใช้ได้ทั้งในสถานออกกำลังกายหรือฟิตเนสยิม นอกจากนี้ยังมีเครื่องเดินแบบ Elliptical หรือ เครื่องเดินวงรี ที่ได้รับความนิยมจากผู้ออกกำลังกาย ถือเป็นนวัตกรรมการออกแบบผสมผสาน ที่แสนชาญฉลาด จากการนำเอาการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีแรงกระแทกต่ำและการออกกำลังกายแบบทั้งตัว มารวมกันในเครื่องเดียว เครื่องเดินวงรี จะสามารถบริหารกล้ามเนื้อได้ทุกส่วนอย่างผสมผสาน (แขนและขา ลำตัว หลัง รวมถึงกล้ามเนื้อแกนกลาง) 

ดังนั้นหากแผนการ work out ของคุณมีเป้าหมาย เพื่อต้องการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ทรงประสิทธิภาพ แต่ในขณะเดียวกันก็หลากหลายและอ่อนโยนต่อข้อต่อของคุณ เครื่องเดินวงรีจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคุณ

แต่การเลือกเครื่องเดินวงรีให้เหมาะกับตัวคุณเองนั้น จะต้องพิจารณาเรื่องใดบ้าง มาดูสาระดี ๆ ที่เรานำมาฝากต่อไปนี้พร้อมกัน

สิ่งที่คุณจะต้องพิจารณา เมื่อเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายประเภท เครื่องเดินวงรี

1.ขนาดของเครื่อง

คุณจะต้องพิจารณาถึงน้ำหนักของตัวคุณเองเป็นหลัก เพื่อเลือกขนาดเครื่องเดินวงรีให้เหมาะกับสรีระของคุณ ด้วยหลักการพิจารณาได้อย่างง่าย ๆ ก็คือ เครื่องเดินวงรีที่คุณเลือก ควรจะต้องสามารถรองรับน้ำหนักที่มากกว่าตัวคุณเองได้ไม่น้อยกว่าห้าถึงสิบกิโลกรัมขึ้นไป

2.ช่วงกว้างของระยะก้าว

คุณควรเลือกให้พอเหมาะกับระยะก้าวที่พอดีของคุณ โดยที่คุณรู้สึกสบาย ๆ และเป็นธรรมชาติ เพราะหากระยะก้าวสั้นเกินไป ก็อาจรู้สึกอึดอัดระหว่างออกกำลังกายได้ และถ้าระยะก้าวยาวเกินไป อาจทำให้รู้สึกต้องเอื้อมขา หรือยืดออกมากเกินไป 

3.ตำแหน่งของจานล้อ

หากคุณเลือกรุ่นที่เป็นจานล้อข้างหน้า ก็จะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า ด้วยลักษณะการก้าวขึ้นเขา และออกแรงโน้มตัวไปข้างมากกว่า ส่วนหากคุณเลือกรุ่นที่เป็นจานล้อข้างหลัง ก็มีความมั่นคงและก้าวขาได้ง่ายกว่า เพราะจานล้อข้างหลังจะทำให้รู้สึกเหมือนกำลังวิ่งจ็อกกิ้งหรือเดินอยู่ แต่จะไม่ค่อยสะดวกขณะขึ้นลงเครื่อง เคลื่อนย้ายยากกว่า

4.คอนโซล หรือแผงหน้าปัดควบคุม

อุปกรณ์ส่วนมีความสำคัญเช่นกัน หากคุณเลือกรุ่นที่แสดงฟังก์ชันชนิดต่าง ๆ อาทิเช่น เวลา ระยะทาง ความเร็ว แคลอรี อัตราการเต้นหัวใจ ความเร็วรอบในการปั่น คุณก็จะสามารถออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพและเหมาะกับสมรรถภาพของร่างกายคุณได้มากขึ้น ทั้งยังสามารถบันทึกเก็บเอาไว้เพื่อติดตามดูสถิติต่าง ๆ ของตัวคุณเองได้อีกด้วย คุณก็จะได้รับประสบการณ์การออกกำลังกายเฉพาะในแบบที่คุณเลือกเอง รวมทั้งสามารถเลือกเป็นโหมดสำเร็จรูปที่มีการกำหนดค่าต่าง ๆ เอาไว้แล้วด้วยก็ได้ ถือเป็นความสะดวกอย่างแท้จริง

ยิ่งเคลื่อนไหวร่างกายมาก ยิ่งได้บริหารกล้ามเนื้อมากขึ้น หัวใจก็จะทำงานได้อย่างสมบูรณ์มากขึ้นด้วย คุณสามารถเลือกซื้อ เครื่องเดินวงรี ให้เหมาะกับแผนการ work out สุดโปรดของคุณได้ที่ ดีแคทลอน ประเทศไทย เลือก Decathlon หรือคลิกที่นี่ https://www.decathlon.co.th/en-TH  เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง