ใครที่กำลังมีปัญหาเรื่องสุขภาพร่างกายและมีความจำเป็นต้องควบคุมอาหารมักจะต้องเผชิญกับปัญหาหิวระหว่างวัน หรืออยากรับประทานของว่างแสนอร่อยที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและมีพลังงานมากขึ้น แต่ไม่สามารถทำได้ ไมโลจึงจะมาแนะนำ 5 เมนู อาหารว่างเพื่อสุขภาพ ที่ไม่เพียงแต่ช่วยบำรุงร่างกาย ยังทำให้อิ่มท้องระหว่างวันและมีรสชาติอร่อยด้วย

5 เมนู อาหารว่าง สุขภาพ ง่าย ๆ สารอาหารครบ รสชาติอร่อย

1.      เมนูลดแป้ง มัฟฟินรสช็อกโกแลตเข้มข้น สำหรับเมนูแรกเป็นได้ทั้งเมนูอาหารเช้าและเมนูอาหารว่างระหว่างวัน รสชาติอร่อยทำง่าย เพียงนำไมโลผงนมช็อกโกแลตผสมกับข้าวโอ๊ต นมสด และกล้วยหอม แล้วบดให้ละเอียด ใส่ผงฟูลงไปเล็กน้อยเพื่อให้แป้งนุ่มฟูน่ารับประทาน ผสมทุกอย่างให้เข้ากันและนำเข้าไมโครเวฟ รอบละ 4 นาที พักระหว่างรอบ 1 นาที ทำซ้ำ 4 รอบ เป็นอันเสร็จเรียบร้อย

2.      เมนูคลายร้อน โยเกิร์ตผลไม้รวมและกราโนล่า สำหรับใครที่อยากรับประทาน อาหารว่างเพื่อสุขภาพ รสชาติเปรี้ยวอมหวานและช่วยให้อิ่มท้องได้นาน เมนูนี้ทำง่ายมาก ๆ เพียงใส่กราโนล่าลงในถ้วย ตามด้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติและผลไม้สดหรือผลไม้แช่แข็งที่หั่นขนาดพอดีคำใส่ตามลงไป เพียงเท่านี้ก็รับประทานได้เลย

3.      ขนมหวานแสนอร่อย เยลลี่น้ำผลไม้แท้ 100% วิตามินเต็ม ๆ สำหรับบ้านไหนที่มีลูกน้อยชอบรับประทานเยลลี่หรือผู้ใหญ่ที่อยากรับประทานของหวานแสนอร่อยเย็นชื่นใจ ขอแนะนำเมนูนี้เลย เริ่มต้นจากการคั้นน้ำผลไม้สดที่ชอบหรือใช้น้ำผลไม้แท้ 100% มาผสมกับผงเจลลาตินที่ละลายด้วยน้ำอุ่นแล้วคนให้เข้ากัน เทใส่แม่พิมพ์และนำเข้าตู้เย็นประมาณ 1 – 2 ชั่วโมง เพียงเท่านี้ก็จะได้รับประทานเยลลี่น้ำผลไม้แท้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุเต็ม ๆ แล้ว

4.      อาหารว่าง สุขภาพ แสนกรุบกรอบ คุกกี้ไร้แป้ง ใครที่อยากได้ขนมแสนอร่อยสำหรับรับประทานระหว่างวันที่ทำให้รู้สึกอิ่มท้องไปพร้อมกับคุณประโยชน์จากธัญพืช ขอแนะนำเมนูนี้เลย เริ่มต้นด้วยการนำมันม่วงต้มสุกมาบดให้ละเอียด ผสมเข้ากับ milo 3 in 1 ไข่ไก่ ข้าวโอ๊ต และนมสดรสจืด คนให้เข้ากัน จากนั้นตั้งกระทะใช้ไฟอ่อน ๆ และเทส่วนผสมทั้งหมดลงในกระทะ พลิกไปมาจนกว่าจะสุกทั้ง 2 ด้าน ทิ้งไว้สักครู่เพื่อให้คุกกี้เซตตัว จากนั้นนำมารับประทานได้เลย

5.      เมนูควบคุมความหวาน ไอศกรีมไมโลอัลมอนด์ วิธีทำเมนูนี้ง่ายมาก ๆ เพียงนำไมโล 3 อิน 1 จำนวน 2 ซอง (ต่อไอศกรีม 1 แท่ง) มาใส่น้ำร้อนพอประมาณ คนให้เข้ากันจากนั้นใส่อัลมอนด์ฝานลงไป เทใส่พิมพ์และนำไปแช่ในช่องแช่แข็ง เมื่อไอศกรีมเซตตัวดีแล้วนำมารับประทานได้เลย

ทั้ง 5 เมนู อาหารว่างเพื่อสุขภาพ นี้เป็นเมนูที่สามารถทำรับประทานเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ช่วยให้ร่างกายได้เต็มอิ่มไปตลอดวันและได้รับคุณประโยชน์จากสารอาหารที่หลากหลาย รวมถึงมีรสชาติแสนอร่อยที่ทำให้มีกำลังทำสิ่งดี ๆ ได้ตลอดวัน