พยายามค่ะ เป็นคนไม่กินผักเหมือนกันตั้งแต่เด็กแล้ว พอตั้งครรภ์ก็พยายามฝืนกินค่ะ กินได้บางอย่างเช่นแตงกวา ถั่วฝักยาว ฟักทอง ชะอม/หัวปลีชุบไข่ทอด เอาผักมาหั่นชิ้นเล็กๆละเอียดๆแล้วผัดรวมไปกับหมูสับ ลองดูนะคะเพื่อลูกค่ะ ตอนนี้เราคลอดได้เกือบเดือนแล้ว หลังคลอดเรากินผักได้เกือบทุกชนิดเลยค่ะ นึกถึงหน้าลูกเข้าไว้มันก็กินได้เอง เป็นกำลังใจให้ค่ะ (เข้าใจคนหัวอกเดียวกัน)

แรกๆ เราทานพวกน้ำผักผลไม้ปั่นแทนค่ะ แบบทำเองนะคะ  ลองดูนะ เราก็เป็นคนไม่ทานผัก เพราะเหม็น ขม ไม่เอาเลยเหมือนกันท้องแรกๆคนรอบข้างก็ดุด่าให้ทานผักๆให้คิดถึงลูก  หลังๆเราเลยเอามาต้มค่ะ ทำจับฉ่ายกินเสียเลย เพราะมันเปื่อยจนไม่มีกลิ่นละ ลองเลือกผักที่มีกลิ่นน้อยๆอย่างพวกผักสลัดค่ะ ไม่ก็ลองพวกสารอาหารที่เหมาะสำหรับคุณแม่อ่ะค่ะ ที่เสริมพวกโฟลิค แคลเซียมเยอะๆนะคะ สู้ๆค่ะ

 คุณแม่ไม่ทานผักก็จะทำให้ท้องผูกนะคะ เราว่าไม่ดีอ่ะ ลองผักสลัดมั้ยอ่ะคะ เลือกผักกลิ่นไม่แรงก่อน เช่น ผักกาดแก้ว ข้าวโพดต้ม กระหล่ำปลีซอย ใส่แอปเปิลหั่นชิ้นเล็กๆ พอคำ น้ำสลัดก็ใช้เป็นสลัดครีม ใส่น้ำสลัดเยอะๆ หน่อยน่าจะช่วยกลบกลิ่นกะรสชาติของผักสดได้ ค่อยๆ ลองกินทีละนิดๆ นะคะ เน้นพวกผลไม้ ตับ นม ด้วยนะ เราดูคลิปหนึ่งเค้าบอกว่าถ้าคุณแม่ได้สารอาหารไม่ครบ จะส่งผลต่อการพัฒนาของลูกและสุขภาพของแม่ด้วยนะ อันนี้อ่ะ goo.gl/ww2YXq