ปัญหา:แม้ว่ามักเป็นภาวะชั่วคราว แต่การอักเสบของเส้นเอ็นอาจทำให้เกิดอาการปวดข้อและข้อแข็งได้ และยังทำให้การเคลื่อนไหวที่รับน้ำหนักไม่มั่นคงอีกด้วย และเมื่อเส้นเอ็นมีอายุมากขึ้นก็สามารถเสื่อมสภาพได้ ซึ่งเรียกว่าภาวะเส้นเอ็น

โยคะสามารถช่วยได้อย่างไร ร่างกาย เอ็นอักเสบเฉียบพลันมักต้องพักหลายวัน แต่หลังจากปล่อยให้เวลาเยียวยา โยคะก็มีประโยชน์ในการช่วยสร้างรูปแบบการเคลื่อนไหวใหม่ๆ เนื่องจากเอ็นอักเสบมักเกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ การฝึกโยคะหลายๆ ท่าอย่างช้าๆ จะช่วยให้คุณมีโอกาสเคลื่อนไหวต่อไปได้ในรูปแบบใหม่ๆ และหลายวิธี เช่น การพยุงกล้ามเนื้อรอบเอ็นและทำให้บริเวณที่อักเสบมีโอกาสหายเคล็ดลับในการฝึกโยคะของคุณ: หากทีมดูแลสุขภาพของคุณวินิจฉัยโรคเส้นเอ็น ให้สอบถามว่าการเคลื่อนไหวใดที่ปลอดภัยและคุณควรหลีกเลี่ยงในสถานการณ์เฉพาะของคุณ ทำตามคำแนะนำของพวกเขาในการฝึกที่บ้านของคุณและถ่ายทอดให้กับครูสอนโยคะในชั้นเรียน เนื่องจากความสามารถในการปรับตัวของโยคะ คุณจะสามารถค้นหาท่าทางและลำดับที่ยังคงใช้ได้ผลสำหรับคุณ