ส่วนผสมที่ต้องเตรียม มีดังนี้

1.ไมโล 3 อิน 1 สูตร 30% น้ำตาลน้อยลง จำนวน 2 ซอง

2. กราโนล่า 9 ช้อนโต๊ะ หรือ 90 กรัม (แนะนำเนสท์เล่ฟิตเนสส์ กราโนล่า)

3. กล้วยหอมสุกหั่นชิ้นพอดีคำครึ่งผล

4. น้ำแข็งหนึ่งถ้วยครึ่งหรือประมาณ 200 กรัม

 

1.ใส่น้ำแข็ง  ไมโล 3 อิน 1 และน้ำดื่มสะอาดเล็กน้อย (ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ) ลงในโถปั่น ปั่นจนกระทั่งส่วนผสมทั้งสามเข้ากันดี เติมกราโนล่าลงไป 6 ช้อนโต๊ะ ปั่นต่อจนได้เป็นสมูทตี้ที่มีเนื้อข้นเนียนละเอียด 

2. ตักใส่ถ้วยหรือภาชนะที่ชอบ ตกแต่งด้วยกล้วยหอม กราโนล่าที่เหลือ และผงไมโลตามชอบ พร้อมเสิร์ฟความอร่อยทันที

 

 

ที่มา