ปัจจุบัน แอพคุยกับหมอ ออนไลน์กำลังเป็นที่นิยม เนื่องจากช่วงเวลานี้วิกฤตการระบาดของโรคติดเชื้อโควิด-19 ยังไม่คลี่คลายดี หลาย ๆ คนจึงไม่กล้าที่จะออกจากบ้านไปโรงพยาบาลเพื่อปรึกษาแพทย์ ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการพบเจอผู้คน แอพคุยกับหมอ จึงเป็นช่องทางหนึ่งที่สะดวกสบายอีกทั้งยังเป็นแอปที่เหมาะกับทุกวันนี้ เป็นแอปสำหรับเป็นที่ปรึกษาปัญหาสุขภาพ เหมือนมีหมอมาให้คำปรึกษาถึงบ้าน โดยไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปโรงพยาบาลแต่อย่างใด

 มี แอปปรึกษาหมอ แอปหนึ่งที่น่าสนใจมากและกำลังเป็นที่นิยมของบรรดาพ่อแม่หลาย ๆ คน นั่นก็คือแอปพลิเคชัน ALive Powered by AIA ซึ่งเป็นแอปพลิเคชันสำหรับผู้ที่ต้องการขอคำปรึกษาจากแพทย์และพยาบาลผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสุขภาพของทุกคนในครอบครัว ทั้งการตั้งครรภ์ ฝากครรภ์ การดูแลเด็กแรกเกิด ไปจนถึง แอปตั้งครรภ์ สำหรับคนมีลูกหรือกำลังเตรียมตัวที่จะมีลูก

            ทั้งนี้ สำหรับคนอยากมีลูกแต่มีอายุค่อนข้างเยอะแล้ว ขอบอกว่าอย่าเพิ่งถอดใจ เพราะ แอปตั้งครรภ์ ของแอปพลิเคชัน ALive Powered by AIA มีคำแนะนำ 7 วิธีทำให้ท้องง่าย ดังต่อไปนี้

            1.ความถี่ของการร่วมเพศ แน่นอนว่าความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์ย่อมเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์สูงมากกว่าคู่สมรสที่มีเพศสัมพันธ์กันน้อย โดยคู่รักอาจหาเวลาและสถานที่หรือบรรยากาศที่เหมาะสำหรับอยู่ด้วยกัน เช่น การไปเที่ยวพักผ่อนต่างจังหวัดเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศ และลดความเบื่อหน่ายจำเจ ซึ่งช่วยให้เพิ่มความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างดี

            2. เริ่มให้ถูกวัน โดยเฉพาะใกล้วันไข่ตก แม้ความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์จะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ก็จริง แต่การมีเพศสัมพันธ์บ่อยเกินไปอาจทำให้คู่สมรสเหนื่อยและเครียดจนส่งผลเสียได้ จึงควรหาวิธีอื่นที่หวังผลได้ เช่น การนับวันไข่ตก เพราะการตั้งครรภ์นั้นเกิดจากการที่สเปิร์มหรือเชื้ออสุจิของฝ่ายชายเจาะเข้าไปยังไข่ของฝ่ายหญิงที่ตกลงมายังผนังมดลูก ซึ่งหากมีเพศสัมพันธ์ในวันไข่ตกหรือก่อนวันไข่ตกประมาณ 1-2 วัน อสุจิที่เข้าไปรออยู่แล้วก็จะทำการปฏิสนธิช่วยให้เกิดการตั้งครรภ์ในที่สุด

3. เลือกจังหวะและท่าให้ดี สำหรับคนมีลูกยาก บางครั้งต้องจัดจังหวะและท่าทางช่วยด้วย เพราะอาจมีผลต่อการช่วยให้ตั้งครรภ์ง่ายขึ้นได้ ซึ่งท่าร่วมเพศหลายที่ช่วยให้ตั้งครรภ์ได้ง่าย เช่น ท่ามิชชันนารี (Missionary) ซึ่งเป็นท่าเบสิกง่าย ๆ คือนอนหงายนั่นเอง แต่เพิ่มการใช้หมอนหนุนสะโพกให้สูงขึ้นเล็กน้อยด้วยเพื่อช่วยเพิ่มโอกาสให้อสุจิผ่านเข้าสู่มดลูกได้ง่ายขึ้น และฝ่ายชายเองก็สามารถสอดใส่เข้าไปได้ลึกขึ้นและหลั่งอสุจิไปสู่มดลูกได้โดยตรงอีกด้วย หรือท่าอื่น ๆ เช่น ท่าด็อกกี้ (Doggy) เป็นต้น

4. การควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ไม่อ้วนไม่ผอมจนเกินไป นับเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ โดยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ ซึ่งการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงจะช่วยเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์

5. ลดความเครียด เพราะความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ฮอร์โมนแปรปรวนซึ่งมีผลต่อการตั้งครรภ์ เช่น ทำให้ไข่ไม่ตกหรือตกไม่ตามเวลา ไข่ไม่แข็งแรง หรือฝังตัวได้ยากขึ้น ส่วนฝ่ายชายความเครียดอาจทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ และการผลิตอสุจิก็ลดลงอีกด้วย

6. งดสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ เพราะมีผลการวิจัยออกมาแล้วว่าบุหรี่และแอลกอฮอล์ มีผลกระทบต่ออสุจิทั้งด้านปริมาณและความสมบูรณ์ ทำให้อสุจิเคลื่อนไหวช้า ตายง่าย รูปร่างผิดปกติ ส่วนฝ่ายหญิงบุหรี่และแอลกอฮอล์ยังส่งผลต่อจำนวนของการตกไข่อีกด้วย

7. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะสารอาหารจำเป็นอย่างธาตุเหล็ก, ไอโอดีน และวิตามินดี เช่น ไข่ น้ำเต้าหู้ งาดำ น้ำมะกรูด กล้วยหอม ผักใบเขียว ถั่ว ข้าวกล้อง มะเขือเทศ ปลาทะเล ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เมล็ดฟักทองและสารอาหารประเภทกรดโฟลิก อาหารเหล่านี้จะทำให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง และมีสารอาหารที่ช่วยเร่งให้ตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้นด้วย

สำหรับคนอยากมีลูกและมีอายุค่อนข้างเยอะแล้ว ตลอดจนคนมีลูกยาก หากมีความกังวล แนะนำใช้แอปพลิเคชัน ALive แอปคุยกับหมอ และพยาบาลผู้เชี่ยวชาญ เพื่อปรึกษาปัญหาเพื่อคลายความกังวล ภายในแอป alive Powered by AIA ยังมีฟีเจอร์ต่าง ๆ อีกมากมาย เกี่ยวกับการเตรียมตัวตั้งครรภ์และอื่น ๆ เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่สะดวกสบาย สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่