อย่างที่ทุกคนทราบดีว่าการออกกำลังกายนั้นดีต่อร่างกาย ยิ่งสำหรับเด็กแล้วการออกกำลังเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากเพราะ จะช่วยให้เด็กได้พัฒนาร่างกายผ่านการเคลื่อนไหว ส่งผลให้มีสุขภาพที่แข็งแรง มีภูมิคุ้มกันโรค แต่ใครกำลังประสบปัญหาลูกขี้เกียจออกกำลังกาย ไม่สนใจเล่นกีฬา เราก็มีวิธีดีๆ มาแนะนนำ ช่วยแก้ปัญหาลูกขี้เกียจออกกำลังกายมาฝากกัน จะมีอะไรบ้างไปดูเลย

เล่นกีฬาง่าย ๆ กับลูกที่บ้าน

พ่อแม่อาจจะช่วยให้ลูกได้ออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมเสริมพัฒนาการ 6 ขวบง่าย ๆ ที่บ้าน เช่น แบดมินตัน ฟุตบอล โยนบอล กระโดดเชือก ที่ให้เด็กได้เคลื่อนไหวร่างกาย เพราะเด็กบางคนไม่ชอบออกไปเล่นกีฬากลางแจ้งนอกบ้าน การเล่นกีฬากับลูกอยู่กับบ้านก็จะช่วยให้เด็กมีความกระตือรือร้นที่จะมีส่วนร่วม พ่อแม่อาจจะท้าทายความสามารถลูกด้วยเกม เช่น เลี้ยงฟุตบอลหลบสิ่งกีดขวาง โยนบอลให้ลงห่วง โดยพ่อแม่อาจจะรชมเชยหรือมีรางวัลให้เมื่อลูกชนะ

หากีฬาที่ลูกชอบและสนใจ

การที่ลูขี้เกียจออกกำลังกาย นั้น อาจเป็นเพราะเขายังไม่รู้ว่าตัวเองชอบเล่นกีฬาอะไร เด็กบางคนชอบเล่นกีฬาประเภทเดี่ยว บางคนชอบเล่นกีฬาเป็นทีม บางคนชอบกีฬาในร่ม บางคนชอบกีฬากลางแจ้ง ดังนั้นพ่อแม่ควรสังเกตว่าลูกชอบกีฬาประเภทใดและยิ่งถ้าสามารถส่งเสริมให้ลูกได้เล่นกีฬาที่ชอบอย่างจริงจัง จะช่วยให้เขาค้นพบตัวเองได้ดียิ่งขึ้น หากลูกไม่ชอบก็ลองเปลี่ยนชนิดกีฬาไปเรื่อย ๆ หากเด็กค้นพบกีฬาที่ตนเองชื่นชอบแล้ว จะทำให้เด็กอยู่กับกีฬาชนิดนั้นได้ตลอดอย่างมีความสุข

หากิจกรรมทำร่วมกันกับลูก

ถ้าบอกให้ลูกไปออกกำลังกายก็เหมือนเป็นการบังคับ หรือบางทีลูกก็อาจจะอิดออดไม่ยอมออกกำลังกาย ดังนั้นพ่อแม่อาจจะหาวิธีการให้ลูกออกกำลังได้โดยการทำกิจกรรมภายในบ้านร่วมกัน เช่น ให้ลูกช่วยล้างรถ เด็กจะสนุกกับการเล่นน้ำจากสายยาง ปลูกต้นไม้ ดอกไม้หรือผักในรั้วบ้าน จะช่วยให้เด็กได้ออกกำลังไปในตัวผ่านการพรวนดิน รดน้ำและเด็กยังสนุกอีกด้วย หรืออาจจะหากิจกรรมเสริมพัฒนาการ 6 ขวบหรือพาลูกออกไปเที่ยวนอกบ้าน พาไปเดินชมนิทรรศการ สวนสัตว์ สวนสนุก อควาเรียม เดินสวนสาธารณะ นอกจากจะเด็กจะได้รับความสนุกเพลิดเพลินจากการไปเที่ยวอควาเรียมแล้ว ยังช่วยให้เด็กได้เจะช่วยให้เด็กออกกำลังกายได้โดยที่เขาไม่รู้สึกตัวว่าถูกบังคับอีกด้วย

นอกจากนี้คุณพ่อคุณแม่ท่านไหนมองว่าลูกไม่เหมาะกับการเข้าไปเรียนในรูปแบบการศึกษาทั่วไป ยังมีการศึกษาอีกรูปแบบหนึ่งซึ่งก็คือ การเรียน Home School หากสนใจสามารถตามไปอ่านบทความ Home School ได้เลย