”หัวนมของดิฉันยื่นออกมาไม่มากนัก แล้วอย่างนี้ดิฉันจะให้นมแม่ได้สำเร็จหรือคะ?”
 
สำเร็จแน่ค่ะ คุณสามารถให้นมแม่ (จากเต้า) แม้ว่าหัวนมของคุณจะบอดหรือบุ๋มเข้าไปก็ตาม เพราะที่จริงแล้ว เด็กทารกจะได้น้ำนมจากบริเวณลานนม ไม่ใช่จากหัวนม เมื่อลูกของคุณอมหัวนมและออกแรงดูด ลูกจะดึงหัวนมให้ยื่นออกมาในตำแหน่งและรูปทรงที่พอเหมาะพอดีต่อการได้รับน้ำนมอย่างเต็มที่
 
หากคุณกำลังสงสัยว่าหัวนมบอดหรือบุ๋มหรือไม่ ก็เพียงแต่ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้คีบบริเวณลานนมขึ้นมา (วงกลมสีคล้ำรอบหัวนม) หัวนมปกติจะยื่นออกมา ถ้าหัวนมไม่ยื่นออก นั่นแสดงว่าหัวนมแบน  ส่วนหัวนมบุ๋ม หัวนมจะหดเข้าข้างใน อย่างไรก็ดี ไม่ใช่เรื่องผิดปกติอะไรถ้าหัวนมคุณบอดหรือบุ๋มข้างหนึ่ง ส่วนอีกข้างนั้นปกติ
 
ก่อนหน้านี้ เรามักแก้ปัญหาหัวนมแบนหรือบุ๋มด้วยการให้หญิงตั้งครรภ์หมั่นยืดหัวนม และ/หรือใช้ปทุมแก้ว (พลาสติกแข็งสองชั้นทำเป็นรูปกลมพอดีกับเต้านม มีรูตรงกลาง ใช้ครอบลงบนเต้านม ให้หัวนมอยู่ตรงกลางรูของฐานปทุมแก้ว หัวนมจะยื่นขึ้นมา ใช้สวมใส่ก่อนสวมเสื้อชั้นใน) ทว่าผลการศึกษาเปรียบเทียบระหว่างกลุ่มที่ทำแบบนี้กับอีกกลุ่มที่ไม่ได้ทำอะไรเลย พบว่า กลุ่มแรกกลับประสบความสำเร็จในการให้นมแม่น้อยกว่ากลุ่มหลัง บรรดาผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่จึงไม่แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ฝึกปฏิบัติเช่นนี้อีก พวกเขาเชื่อว่าการให้ความสนใจในเรื่องหัวนมในช่วงตั้งครรภ์ อาจทำให้ผู้เป็นแม่รู้สึกว่าเต้านมของเธอมีปัญหา อันนำไปสู่ความล้มเหลวในการให้นมแม่ได้
 
ฝึกลูกดูดนมให้ถูกวิธีตั้งแต่แรก
ทารกเกิดใหม่ที่มีความตื่นตัวและสามารถอมหัวนมและดูดได้ดีตั้งแต่ต้น จะเป็นทางแก้ไขปัญหาหัวนมแบนหรือบุ๋มได้ดีที่สุด การฝึกให้ทารกเรียนรู้วิธีการดูดนมอย่างถูกต้องในช่วงวันสองวันแรกที่เขาเกิดมา อันเป็นช่วงที่น้ำนมของคุณยังไม่ไหลนั้น เป็นเรื่องง่ายมาก เนื่องจากอาการคัดตึงเต้านมมีแนวโน้มจะทำให้หัวนมที่แบนอยู่แล้ว ยิ่งยุบลงไป และทำให้ทารกดูดได้ลำบากขึ้น คุณจึงควรวางแผนให้ลูกน้อยได้มาอยู่กับคุณโดยเร็วที่สุดภายหลังคลอด เพื่อที่แม่กับลูกจะได้โอกาสฝึกเรื่องการให้นมแม่และการดูดนมอย่างเต็มที่
 
หากคุณประสบปัญหาเรื่องการให้นมแม่อันเนื่องมาจากหัวนมแบนหรือบุ๋ม ลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้
 

• ให้ความสนใจในวิธีการดูดนมของทารก ทบทวนหลักการพื้นฐานเกี่ยวกับการดูดนม และขอคำแนะนำจากเจ้าหน้าที่คลินิกนมแม่หรือผู้ให้คำปรึกษาเรื่องการให้นมแม่ ทั้งนี้ ทารกควรอ้าปากกว้างและอมลึกถึงลานนม
•  “สร้าง" หัวนมขึ้น ด้วยเทคนิคการบีบเต้านมเข้าหากัน (breast sandwich) เพื่อให้เนื้อเยื่อบริเวณรอบหัวนมยื่นออกมามากขึ้น เพื่อให้ทารกสามารถดูดได้สะดวก ประคองเต้านมโดยให้นิ้วหัวแม่มืออยู่ด้านบนและนิ้วอื่น ๆ อยู่ด้านล่าง กดนิ้วลงพร้อมกับรั้งเต้านมเข้าหาตัว การทำเช่นนี้จะช่วยให้ลานนมยื่นออกมาและทารกอมลานนมได้ง่ายขึ้น
• ใช้ที่ปั๊มนมดึงหัวนมให้ยื่นออกมาก่อนจะให้นมบุตร ที่ปั๊มนมไฟฟ้าคุณภาพดีซึ่งโรงพยาบาลหลายแห่งมักมีให้บริการ จะเป็นเครื่องมือชั้นดีในการดึงหัวนมให้ยื่นออกมาโดยไม่ทำให้เจ็บ นอกจากนี้ คุณสามารถหาซื้ออุปกรณ์ช่วยดึงหัวนม ซึ่งออกแบบมาเพื่อแก้ไขปัญหาหัวนมบุ๋มโดยเฉพาะ หรือจะดัดแปลงจากกระบอกฉีดยาขนาด 10 ซีซีก็ได้ โดยขอคำแนะนำและความช่วยเหลือจากพยาบาลหรือเจ้าหน้าที่คลินิกนมแม่ วิธีการก็คือนำกระบอกฉีดยาขนาด 10 ซีซีมาดึงส่วนที่เป็นก้านฉีดออก แล้วตัดส่วนปลายกระบอกฉีดออกราวครึ่งนิ้ว  จากนั้นใส่ก้านฉีดเข้าไปในกระบอกฉีดทางด้านที่ถูกตัดปลายออก นำกระบอกฉีดส่วนที่ไม่ถูกตัดปลายมาครอบหัวนมของคุณ จากนั้นค่อย ๆ ดึงก้านฉีดออกจากตัวเพื่อดึงหัวนมให้ยื่นออกก่อนจะให้นมทารก
• ลองสวมปทุมแก้วที่ออกแบบมาเพื่อช่วยแก้ไขผู้มีหัวนมแบนหรือบุ๋ม โดยสวมใส่ในระหว่างมื้อนมหรือก่อนให้นมราวครึ่งชั่วโมง ปทุมแก้วนี้ทำจากพลาสติกและมีสองส่วน ส่วนแรกมีรูตรงกลางเพื่อให้หัวนมยื่นออกมาเมื่อสวมใส่ กับอีกส่วนหนึ่งเป็นทรงกลมซึ่งจะพอเหมาะพอดีเมื่อสวมเสื้อชั้นในทับ แรงกดของปทุมแก้วจะช่วยนวดผิวหนังบริเวณรอบลานนมให้นุ่มและทำให้หัวนมยื่นออกมา  ควรหมั่นล้างปทุมแก้วให้สะอาดด้วยน้ำและสบู่อ่อน ๆ และลวกน้ำร้อนเพื่อฆ่าเชื้อโรค หากมีน้ำนมหยดออกมาและค้างอยู่ในปทุมแก้ว ควรเททิ้งไป ทั้งนี้ ปทุมแก้วมีสองแบบ แบบหนึ่งจะมีรูกว้างซึ่งใช้สำหรับคุณแม่ให้นมบุตรที่มีปัญหาเจ็บหัวนม แต่ผู้ที่มีหัวนมแบนหรือบุ๋ม ต้องใช้ปทุมแก้วแบบรูเล็กกว่า ซึ่งจะพอดีกับฐานนม
   
  หากทารกยังมีปัญหาเรื่องการดูดนม คุณอาจลองใช้แผ่นครอบหัวนม โดยขอคำแนะนำจากพยาบาลหรือเจ้าหน้าที่คลินิกนมแม่ซึ่งจะบอกวิธีใช้แผ่นครอบหัวนมโดยไม่ทำให้น้ำนมของคุณลดลง

 แปลจาก "FLAT OR INVERTED NIPPLES"  from www.askdrsears.com โดย แม่นก

ขอบคุณแม่นกมากๆ ค่ะ ที่สละเวลาแปลบทความดีๆ มาให้พวกเราได้อ่านกัน  อ่านแล้วชอบใจยังไง อย่าลืมส่งกำลังใจไปให้แม่นกด้วยนะคะ ข้างล่างนี้เลยค่ะ