เคล็ดลับ (ส่วนตัว) สู่ความสำเร็จในการให้นมแม่
- เตรียมตัวตั้งแต่ก่อนคลอดหรือก่อนตั้งครรภ์ก็ได้ ไม่ว่ากัน ต้องศึกษาหาความรู้เรื่องนมแม่ เอาให้เข้าใจและขึ้นใจ ย้ำนะว่าขึ้นใจ ต้องแม่นยำพอที่จะตอบสารพัดคำถามจากคนรอบข้างให้ได้ ซึ่งรับประกันได้ว่าต้องเจอแน่นอน ควรระบุเป้าหมายคร่าวๆว่าจะให้นานเท่าไหร่ แนะนำว่าควรให้นมแม่ให้ได้ 100% ตลอด 6 เดือนแรก แล้วค่อยๆขยายเวลาออกไปเรื่อยๆ
- ตัดสินใจแล้วไม่พอต้องมุ่งมั่นและเด็ดเดี่ยว คิดเอาไว้เสมอว่าทั้งหมดทั้งปวง จะสำเร็จหรือไม่ ขึ้นอยู่กับแม่เกือบ 100% เตรียมใจยอมรับความยากลำบาก (ซึ่งจริงๆแล้วก็ไม่ค่อยเท่าไหร่หรอก ) คุณต้องเตรียมอธิบายและต่อสู้กับหลากหลายความเชื่อที่จะเข้ามาโจมตี โดยเฉพาะบรรดาญาติผู้ใหญ่ ถ้าบอกกันตรงๆไม่ได้ให้ลองเอาหนังสือหรือเอกสารให้อ่าน แกล้งทำวางลืมไว้ตามบริเวณที่ท่านนั่งประจำ หรือไม่ก็นำไปถ่ายเอกสารขยายใหญ่ให้อ่านชัดๆ แล้วแปะไว้ใกล้ๆในห้องเด็ก จะได้เห็น ได้อ่านอย่างแน่นอน ไม่ต้องเสี่ยงมีปากมีเสียงกัน
- “โลกนี้ไม่มีนมผสม” คิดแบบหักดิบเอาไว้เลย ทำใจว่าไม่มีทางเลือกอื่นใดนอกจากนมแม่ อาจพูดคุยถามไถ่จากคุณย่า คุณยาย ยุคที่ต้องเลี้ยงเด็กด้วยนมแม่อย่างเดียว คุณจะพบว่ามันแสนจะเป็นเรื่องธรรมดา การให้นมผสมซะอีกที่ผิดธรรมชาติ เวลาได้นมผสมฟรีๆ จากโรงพยาบาลให้นำไปบริจาคตามแต่ศรัทธา หรือ เก็บใส่ตู้ไปเลยให้มันมิดชิด แบบให้ลืมมันไปเลยว่ามีอยู่
- ควรเลือกคลอดกับโรงพยาบาลที่สนับสนุนการให้นมแม่ อาจลองสอบถามดูก่อนหรือสังเกตดูว่ามีเคาท์เตอร์นมผสมตั้งโฆษณาประชาสัมพันธ์อยู่หรือไม่
- ควรพยายามคลอดแบบธรรมชาติ เพราะนมแม่จะมาเร็วกว่าการผ่าคลอดซึ่งต้องงดน้ำและอาหาร 24 ชั่วโมง
- ช่วงพักฟื้นในโรงพยาบาลให้ลูกดูดยิ่งเร็วเท่าไหร่ ยิ่งบ่อยเท่าไหร่ ยิ่งดี จะทำให้นมแม่ มาเร็ว ขอย้ำว่าข้อนี้สำคัญมาก ควรให้นมแม่มาตั้งแต่อยู่โรงพยาบาล ถ้ากลับบ้านแล้วคุณจะกดดันสุดสุด ลูกจะตื่นนานขึ้น นอนยากขึ้นและหิวนมจริงๆ แล้วอาจทำให้ความมั่นใจหมดสิ้น หันไปหานมผสมอย่างหัวใจแตกสลาย ร่างกายหันไปผลิตน้ำตาแทนนมแม่ซะอย่างนั้น
- ฝึกให้ลูกดูดนมให้ถูกท่า ถ้าผิดท่ามันจะกลายเป็นวงจรอุบาทว์ ลูกจะได้แต่ลม ทำให้ไม่อิ่ม เมื่อไม่อิ่มก็ร้อง ลูกร้องแม่ก็ท้อแท้ พาลคิดว่านมแม่มีไม่พอ ชงนมผสมดีกว่า ง่ายดี อะไรอย่างนี้เป็นต้น อย่าลืมว่าไม่เพียงแต่ตัวคุณเป็นคุณแม่มือใหม่เท่านั้น ลูกคุณก็เป็นคุณลูกมือใหม่เหมือนกัน ต้องเรียนรู้ทำความรู้จักกันอีกหลายเรื่อง
- นอนหลับพักผ่อนเยอะๆ เท่าที่จะทำได้ ยกงานบ้านให้เป็นหน้าที่ของคุณพ่อและคนอื่นๆในครอบครัว ลูกหลับก็หลับพร้อมลูก บ้านรกหน่อยก็ปล่อยไปก่อน รับรองเห็นผล
- ดื่มน้ำเยอะๆ ตามแต่ถนัด เพราะน้ำเป็นวัตถุดิบในการผลิตนมแม่ น้ำเย็นก็ได้ น้ำอุ่นยิ่งดี น้ำซุปน้ำแกงน้ำก๋วยเตี๋ยว แกงเลียง หรือ อาหารที่เชื่อกันว่าเพิ่มน้ำนม(อันนี้ถ้าชอบนะ ถ้าไม่ชอบก็ไม่ต้องฝืน) ทานหรือดื่มเข้าไปเยอะๆ ให้นมแม่ไม่ต้องกลัวอ้วน
- การปั๊มนม อย่าประหยัดตัดงบในการซื้ออุปกรณ์ปั๊มนม การซื้อของถูกคุณภาพต่ำแน่นอน ควรพิจารณาจากวัสดุดูมีคุณภาพใช้ได้ทนทาน ผู้ขายออกแบบมาอย่างดี ถ้าเป็นไปได้อยากให้สอบถามจากคนที่เคยใช้มาแล้ว จะซื้อแบบปั๊มมือหรือปั๊มเครื่องก็เลือกให้เหมาะสมกับการใช้งานของแต่ละคน ถ้าปั๊มนมไม่ค่อยออกให้โทษเครื่องก่อน ลองซื้อเครื่องใหม่ อย่าเพิ่งโทษตัวเองแล้วไปให้นมผสมเสริม มันจะมีผลให้นมผสมค่อยๆเข้ามาแทนที่ แล้วนมแม่จะค่อยๆลดลง ในที่สุดก็จะหมดไป
- ข้อนี้แถม กะว่าจะจบใน 10 ข้อแต่ตัดข้อนี้ไม่ได้จริงๆ คุณแม่ที่รู้สึกท้อหลังจากให้นมลูกมาได้ระยะหนึ่ง ส่วนใหญ่จะประมาณ 6-8 เดือน มักเริ่มขี้เกียจ เพราะบรรลุเป้าหมาย 6 เดือนไปแล้ว ลูกก็เริ่มมีฟันขึ้น ชอบกัดเวลาหมั่นเขี้ยวระหว่างดูดนม ช่วงนี้ให้คุณแม่หันกลับมาอ่านเอกสารเกี่ยวกับนมแม่ หรือเข้าเวบ เพื่อกระตุ้นเตือนและปลุกความมุ่งมั่นขึ้นมาอีกครั้ง จะได้ให้นมเจ้าตัวน้อยได้ต่อไปอีกนาน
| ขอขอบคุณแม่น้องปุนสำหรับเคล็ดลับดีๆ แบบนี้ด้วยค่ะ คุณแม่ท่านใดมีคำแนะนำเพิ่มเติม ก็ช่วยกันส่งเข้ามาได้ค่ะ |
