A Three Course Meal and a Dance
ReadyPlanet.com
ardo calypso
dot
เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ : ข้อควรปฎิบัติ
dot
bulletการเริ่มต้นชีวิตที่ดีที่สุดสำหรับทารก 1
bulletการเริ่มต้นชีวิตที่ดีที่สุดสำหรับทารก 2
bulletวิธีเลือกกุมารแพทย์ให้ลูก
bulletก่อนคลอด
bulletสิ่งที่ต้องทำเมื่ออยู่ ร.พ.
bulletหลังคลอด
bulletท่าในการให้นม
bulletBreast Crawl
bulletความคาดหวังของลูกน้อย
bulletบันทึกการให้นมลูก
bulletวิธีให้นมเสริมอย่างถูกต้อง
bulletสัมผัสรักระหว่างแม่ลูก
bulletโรงพยาบาลสนับสนุนนมแม่
bulletแบบสอบถาม
dot
ปัญหาเรื่อง นมแม่
dot
bulletวิธีแก้ปัญหานมไม่พอ
bullet"นมแม่" ถ้าเข้าใจ ยังไงก็พอ
bulletนมพอหรือไม่
bulletเมื่อลูกไม่ดูดนมแม่ (new)
bulletอาหารเพิ่มน้ำนม
bulletวิธีเพิ่มน้ำนมด้วยการปั๊มนม
bulletWorkshop เพิ่มน้ำนม (new)
bulletยาประสระน้ำนม
bulletDomperidone (Motilium)
bulletยาเพิ่มน้ำนม Motilium
bulletคำเตือนสำหรับการใช้ยา Domperidone
bulletน้ำหนักตัวเพิ่มช้า
bulletน้ำหนักตัวน้อย
bulletเจ็บหน้าอก หัวนมแตก
bulletการบีบหน้าอก ช่วยลูกดูดนม
bulletลูกแพ้นมแม่หรือเปล่า
bulletตัวเหลือง
bulletสารพันปัญหา
บริจาคนมแม่
dot
เมื่อแม่ต้องไปทำงาน
dot
bullet20 เคล็ดลับสำหรับแม่ทำงาน
bulletมาทำ stock น้ำนม กันเถอะ
bulletวิธีให้ลูกยอมดูดนมแม่จากขวด
bulletจะให้ลูกกินอะไรเมื่อแม่ไปทำงาน
bulletวิธีเก็บรักษานมแม่
bulletต้องเตรียมปั๊มนมไว้ให้ลูกแค่ไหนถึงจะพอดี ?
bulletโปรแกรมคำนวณนมแม่
bulletยาคุมกำเนิด
dot
คุณแม่นักปั๊ม
dot
bulletการปั๊มนมโดยใช้เครื่องปั๊มนม
bulletปั๊มนมอย่างไรให้พอ หากลูกไม่ดูดจากเต้า
bulletข้อคิดก่อนซื้อ ที่ปั๊มนม
bulletเพิ่มน้ำนมภายใน 14 วันแรก
bulletเครื่องปั๊มนมยี่ห้อไหนดี
bulletซื้อเครื่องปั๊มที่ไหนดี
bulletปั๊มไฟฟ้า รุ่นไหนดี
bulletเรื่องของคุณแม่นักปั๊ม
bulletถุงเก็บน้ำนมแม่
dot
กลเม็ดเคล็ดลับ
dot
bulletวิธีบีบน้ำนมด้วยมือ (new)
bulletบีบด้วยมือ vs ปั๊มด้วยเครื่อง
bullet10 เคล็ดลับเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้ครบปี
bulletนอนให้นม...สบายมากๆ เลย
bulletอุปกรณ์เสริม ช่วยแม่ให้นมลูก
bulletมุมให้นมแม่
bulletวิธีพาสเจอร์ไรซ์นมแม่
dot
ปัญหาที่พบไม่บ่อย
dot
bulletลิ้นติด (Tongue Tie)
bulletเลี้ยงลูกแฝดด้วยนมแม่
bulletต้องการถามปัญหาอื่นๆ
bulletทำไมทารกร้องไห้โยเย
dot
หนังสือแนะนำ
dot
bulletขอรับหนังสือนมแม่ฟรี
bulletการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
bulletสร้างชีวิตมหัศจรรย์ด้วยน้ำนมแม่
bulletนมแม่ ทุนสมองของลูกรัก
bullet เคล็ดลับ...แม่มือใหม่ "นมแม่"
bulletเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
bulletพัฒนาสมองด้วยนมแม่...
bulletGuide to Breastfeeding
dot
แหล่งข้อมูลความรู้เรื่องนมแม่
dot
bulletคลินิกนมแม่ทั่วประเทศ
bulletนมแม่ แน่ที่สุด
bulletศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย
bulletคลีนิครัก
bulletศริริราชออนไลน์
bulletสถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติ
bulletwww.breastfeeding.com
bulletPromom
bulletรักลูก
bulletLa Leche League
bullet4woman
bulletMother & Child Health
bulletWABA
bulletBreastfeedingonline
bulletDr. Sears
bulletbreastfeedingbasics
bulletwebboard
bulletkellymom
bulletDr. Jack Newman
bulletInfact
bulletgotbreastpump
bulletNew Beginnings
bulletโครงการสายใยรัก
bulletศูนย์ข้อมูล สสส
bulletUNICEF
bulletbreastfeedingmadesimple
bullethm4hb
bulletLactation Narration
bulletNormalFed
dot
Brainfeeding
dot
bulletเก็บมาฝาก
bulletIf we don't care, who will?
bullet๖๐ เรื่องน่ารู้ ในหลวงของเรา
bulletสัมภาษณ์ ดร. อาจอง ชุมสาย ฯ
bulletคนดีของพ่อ
bulletเรื่องที่ไม่มีใครอยากให้รู้
bulletคุยกับประภาส
dot
Sponsor Link
dot
bulletbfdcenter
bulletร้านนมแม่
bulletศูนย์รวมฟิล์มทุกชนิด
bulletV-Kool
bulletSuvarnabhumi Airport Hostel
bulletBussaba Bangkok Boutique Hotel Suvarnabhumi Airport
bulletbeing-mom
bulletมีลูกยาก
bulletSite Map
ปั๊มไฟฟ้า รุ่นไหนดี whisper
unimom allegro
ardo calypso
Ardo Carum
bulletนมแม่


ร้านนมแม่-เครื่องปั๊มนม


A Three Course Meal and a Dance

ช่วงระยะเวลาที่คุณให้นมลูก เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายคุณผลิตน้ำนม 24 ชั่วโมงต่อวัน   น้ำนมจะถูกเก็บอยู่ในท่อเล็กๆมากมายที่กระจายอยู่ทั่วเต้านม และทำให้คุณรู้สึกคัดเมื่อเวลาผ่านไปนานๆในช่วงระหว่างมื้อนม   ร่างกายคุณจะสร้างน้ำนมได้เร็วที่สุดเมื่อเต้านมว่างเปล่าและสร้างได้ช้าที่สุดเมื่อเต้านมเต็มไปด้วยนม ดังนั้นไม่มีเหตุผลเลยที่จะต้องรอให้เต้านมคัดก่อนจึงให้ลูกดูดในครั้งต่อไป  ท่อเล็กๆในเต้านมของเราเป็นเหมือนแท้งค์เก็บน้ำเล็กๆซึ่งเชื่อมต่อกับโรงงานผลิตนมสมรรถภาพสูง การให้ลูกดูดนมบ่อยๆเป็นการเร่งเกียร์ให้โรงงานเหล่านั้นผลิตนมมากขึ้น ในทางตรงข้าม การให้ลูกดูดนมไม่บ่อยเป็นการส่งสัญญาณให้โรงงานลดกำลังการผลิตทั้งหมดลง

นมที่ซึมออกมาระหว่างให้นมช่วงต้นๆนั้นเป็นนมที่มีไขมันต่ำ เมื่อลูกเริ่มดื่มนมก็เปรียบเสมือนเริ่มรับประทานซุบ (Soup Course)  เมื่อลูกดูดนมนานขึ้นไขมันในน้ำนมจะเริ่มเพิ่มขึ้นและเพิ่มขึ้น สิ่งที่ลูกจะได้รับเป็นส่วนใหญ่เป็นนมที่มีไขมันปานกลางเปรียบเสมือนรับประทานอาหารจานหลัก (Main Course) 

 และเมื่อตอนใกล้จะดูดเสร็จซึ่งเป็นช่วงที่ลูกกลืนไม่ถี่เท่าเดิมลูกจะได้รับนมที่มีปริมาณไขมันสูงที่สุด เหมือนตอนที่คุณรับประทานของหวาน (Dessert) ชิ้นเล็กๆที่อุดมด้วยไขมันตบท้ายมื้ออาหาร   ถ้าลูกดูดนมอีกครั้งในระยะเวลาห่างกันไม่นาน ปริมาณไขมันในน้ำนมจะไม่แตกต่างกันมาก  แต่ถ้ามื้อนมครั้งต่อไปห่างออกไปนานเท่าใด ความแตกต่างของนมไขมันต่ำและนมไขมันสูงก็จะมากขึ้น

ถ้าคุณยึดถือคำแนะนำเก่าๆที่เคร่งคัดอย่าง...เว้นระยะมื้อนมให้นานๆ แล้วค่อยให้ลูกดูดนมทั้ง 2 ข้าง ให้ข้างแรกก่อนจากนั้นค่อยให้นมอีกข้าง แสดงว่าคุณกำลังให้ลูกรับประทานซุบ 2 ครั้ง ซึ่งทำให้เธออิ่มเกินกว่าที่จะกินของหวาน เธอจะอิ่มแต่จะอิ่มอย่างไม่มีความสุข  เพราะนมไขมันต่ำที่ไม่มีไขมันนมเพียงพอจะทำให้ลำไส้ลูกปั่นป่วน ทำให้เกิดแก๊สและอาการโคลิก นอกจากนั้นน้ำนมที่ถูกขังไว้จะทำให้เหมือนลูกดูดนมจากสายดับเพลิง ลองดูซิว่าลูกคุณมีอาการนี้หรือเปล่า หงุดหงิด ฉุนเฉียว กระดุกกระดิก ดิ้นหนีเต้านม ก่อนที่คุณจะโทษปริมาณนมหรืออาหารที่คุณรับประทาน    ถามตัวคุณเองก่อนว่าคุณได้ให้นมทั้ง 2 ข้างในการให้นมแต่ละครั้งหรือให้นมน้อยลงแต่บ่อยครั้ง

มันสมเหตุสมผลที่จะทำเหมือนกับที่สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมอื่นทำกัน : ให้นมก็ต่อเมื่อลูกต้องการ และปล่อยให้ลูกอยู่ในที่ที่เธอพอใจ ถ้าเธอต้องการดูดอีกข้าง ก็ตามใจเธอ ถ้าเธอไม่ต้องการก็ไม่เป็นไร การให้นมไม่จำเป็นต้องเป็นทางการหรือซับซ้อน คุณสามารถให้นมลูกอย่างสบายๆหรือด้วยความเต็มใจเหมือนเวลาที่คุณหอมลูกคุณ

เหมือนความสัมพันธ์อื่นๆ  การให้นมจะประสบความสำเร็จมากที่สุดถ้ามีกฏเกณฑ์เข้ามาเกี่ยวข้องน้อยที่สุด  แม่ส่วนใหญ่พบว่าพวกเธอเริ่มจะสนุกกับการให้นมลูกจริงๆเมื่อพวกเธอเลิกคิดถึงมัน-คือ เมื่อไม่ต้องนึกว่าให้นมมาแล้วกี่ครั้ง ให้ครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ หรือลูกดูดไปนานแค่ไหน  การให้นมก็เหมือนกับการเต้นรำ เมื่อคุณทั้งคู่เรียนรู้จังหวะขั้นพื้นฐาน คุณทั้งคู่ก็จะกลายเป็นคู่หูในแบบฉบับของคุณเอง กฏเกณฑ์ต่างๆก็ไม่สำคัญอีกต่อไป

ถ้าลูกของคุณชอบดูดทีละข้างต่อการให้นมในแต่ละครั้ง หรือลูกชอบดูดทั้ง 2 ข้าง หรือเธอชอบดูดทีละน้อยๆแต่ทุกชั่วโมง หรือคุณต้องการให้เธอเงียบขณะที่คุณกำลังเม้าท์ทางโทรศัพท์ หรือเมื่อคุณเมื่อยแขนข้างหนึ่งและต้องการสลับข้าง หรือเมื่อเธอต้องการดูดอีกครั้งเดี๋ยวนั้นเลย หรือเพียงเพราะคุณต้องการให้เธอดูดนม หรือ..เอ้อ! คุณคงพอจะนึกภาพออกแล้ว  คือถ้ามันง่ายสำหรับคุณและลูกแสดงว่าคุณมาถูกทางแล้ว สร้างจังหวะการให้นมของคุณเองแล้วสนุกกับงานเต้นรำมื้อค่ำของคุณ

 บทความนี้แปลโดยแม่น้องคีย์  ซึ่งมีปัญหากับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตั้งแต่ลูกคนแรก แต่ก็สามารถเอาชนะปัญหาและอุปสรรคได้ตอนลูกคนที่สอง ทำให้น้องคีย์ได้กินนมแม่อย่างมีความสุข  คุณแม่ก็เลยมีแรงบันดาลใจขอแปลบทความดีๆ ให้เพื่อนๆ ได้อ่านกันบ้าง ช่วยกันส่งคำขอบคุณ ไปให้คุณแม่น้องคีย์ (หรือจะเขียนไปคุยกันก็ได้ค่ะ) ได้ที่แบบฟอร์มข้างล่างนี้ค่ะ



ชื่อ
เบอร์โทรศัพท์
อีเมล
หัวข้อ
รายละเอียด




แม่มือเก่า...เล่าให้ฟัง

Ardo Colostrum Care
Bell Phaphat Kaosanit
Natkittiya Icyjet Terapreyapong
Toonie Toon
Wilawan Pechthong
Oiy Namon
Menee Khong-Udnun
Rungfar Chaiya
Gypso Yanakron
Woraluck Supcharoen
ธารา มัม
Angel Fáh
KaRo Jung
Premkamon Ketbunjong
Ann Jaruwan
My-Favorite An Ya
Masjung Ja
Linda Yaya Lakthong
Jaratsri Ruangsrisut
น้องขวัญ
เรื่องของแม่หนึ่ง
ประสบการณ์กู้น้ำนมของแม่อ้อย
น้องไอหมอก
นมไหนใครว่าแน่.. article
แม่น้องปุ๊บปั๊บ
(น้ำ) นมนี้แม่สร้างได้
แม่น้องเจสสิกา
เรื่องของน้องเก้า
เรื่องของน้องโอห์ม
แม่น้องต้นหนาว
คุณแม่น้องเนส
คุณแม่ลูกเอิร์ท
ครอบครัวตัว ต.
เรื่องของแม่น้องมุก
คุณแม่สายใยรัก
พลังรักถักทอเพื่อลูกเอิง
เจ้าตัวน้อยของแม่ - สำหรับแม่ที่กังวลเรื่องน้ำหนักลูก
เรื่องของคุณชลาลัย
เรื่องของแม่น้องนาย
เรื่องของแม่นงนุช
เรื่องของแม่น้อง 4WD
เรื่องของคุณกชกร
เรื่องของน้องน้ำเหนือ
เรื่องของแม่น้องโกะ
ความทรงจำของสองเรา
ท้องสอง ไม่ลองไม่รู้
เรื่องของแม่ตูน
เลี้ยงลูกด้วยนมแม่....เอง
เรื่องของแม่น้องคีย์ Part 2
เรื่องของแม่น้องณัจ
เรื่องของแม่น้องจู๊ด
รักต้องสู้ article
ความจริงของคนเป็นแม่ที่ไม่มีใครบอกคุณ
เรื่องของคุณแม่นักปั๊ม
กับดักคุณแม่ทุนนิยมสมัยใหม่
การรับมือกับความเปลี่ยนแปลงจากลูกโทนไปสู่การเป็นพี่คนโต
นมแม่ไม่ใช่แค่อาหาร
เส้นทางของเราสองคน
ฝันของแม่
นมแม่ดีแท้ จากแม่พี่จู-น้องเติ้ล article
ฉันทำไปเพื่ออะไรเนี่ย? article
บันทึกของแม่เพื่อต้นหนาว
คำแนะนำจากแม่น้องปุน article
แม่ต่ายขอคุยด้วยคน article
แม่ของอาริสะ article
เรื่องของแม่เอื้อย article
เรื่องของแม่อ้อน article
ยุ้งฉางเล่าเรื่องนมแม่ article
คุณวิภาดา กิตติโกวิท