บทความโดย พญ.สุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ https://www.doctorbreastfeeding.com/
ก่อนหน้านี้ ลูกก็ยอมกินนมจากเต้าเป็นปกติดีค่ะ แต่พออายุครบขวบนี่ล่ะ ดูจะไม่ค่อยยอมกินเท่าไหร่ คุณแม่ก็เลยลองเปลี่ยนมาให้นมจากขวดแทน แต่ก็ยังไม่ดีขึ้น ลูกจะดิ้นและส่ายหน้าหนีเวลาป้อนนมตลอด ส่วนอาหารแข็ง กินได้ แต่กินไม่เยอะมาก ดูเหมือนเป็นเด็กไม่ค่อยอยากอาหารน่ะค่ะ ก็เลยสงสัยว่าควรหาอาหารเสริมเพิ่มเติมอะไรให้ลูกบ้าง และมีวิธีไหนหลอกล่อให้ยอมกินอาหารอีกบ้างไหมคะ"
ลูกหนึ่งขวบ กินนมลดลง กินข้าวลดลง เกิดได้จากสาเหตุดังต่อไปนี้้้
- เป็นเพราะกินของว่างหรือขนมอื่นหรือไม่ ทำให้ไม่รู้สึกหิวข้าวและนม ต้องห้ามทุกคนในบ้านให้ลูกกินขนมเพราะจะทำให้เบื่อข้าวมากขึ้นเพราะไม่อร่อยเท่าขนมและรู้สึกอิ่มขนมแล้ว จึงไม่หิวข้าว
- ลูกมีอาการเจ็บป่วยหรือไม่ เช่น เจ็บคอ มีไข้ มีแผลในปาก อาเจียน ปวดท้อง ท้องเสีย ฟันจะขึ้น หรือไม่ ซึ่งแก้ไขโดยการรักษาโรคดังกล่าว เมื่อหายดีแล้ว จะกินมากขึ้นได้เอ
- ลูกปกติดี คือ วัยหลังหนึ่งขวบ เด็กจะเริ่มโตช้าลง เมื่อเทียบกับวัยแรกเกิดจนถึงหนึ่งขวบ ซึ่งขวบปีแรกเด็กจะมีนน.เพิ่มขึ้น 6 กก. ขณะที่หลังหนึ่งขวบเด็กจะเจริญเติบโตช้าลงเหลือเพียง 2.5 กก.ต่อปี ดังนั้นช่วงนี้จึงสนใจกินน้อยลง เป็นภาวะที่ปกติ เพราะมัวแต่ห่วงเล่น พลังงานหมดไปกับการเคลื่อนไหว
ลูกสาวคนโตของหมอก็อยู่ในกลุ่มนี้ แต่พอหลัง 4 ขวบ เด็กส่วนใหญ่จะเริ่มกินเก่งขึ้นเอง คุณแม่จึงไม่ต้องวิตกกังวล หากลูกยังมีนน.ตัวอยู่ในเกณฑ์ปกติ และยังกินอาหารได้ในปริมาณปกติ คือ ข้าว 3 มื้อๆละ 5-10 ชต. กินนมประมาณ 15-20 ออนซ์ต่อวัน ก็จะได้รับแคลเซียมเพียงพอ
ในกรณีที่ลูกกินได้น้อยกว่าปริมาณดังกล่าว วิธีทำให้ลูกกินได้มากขึ้น คือ การให้ลูกได้ออกกำลังกายเพื่อใช้พลังงานให้เต็มที่ ก็จะช่วยให้กินได้เพ่ิมชึ้น เช่น พาไปวิ่งเล่น ตีขาว่ายน้ำ เด็กหรือผู้ใหญ่บางคน กินมื้อเช้า มื้อกลางวันไม่มาก แต่กินมื้อเย็นได้ปริมาณใช้ได้ ก็ถัวเฉลี่ยกันไป ยังไงร่างกายก็ไม่ทนอดจนเกินภาวะทุพโภชนาการหรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพแน่นอน
ให้กินพร้อมหน้าพร้อมตาพ่อแม่หรือเด็กๆคนอื่น เปิดโอกาสให้ตักกินเองบ้าง ไม่ต้องกลัวเลอะเทอะ สร้างบรรยากาศการกินให้ผ่อนคลาย ไม่ใช่คนป้อนก็เครียด คนกินก็เครียด พยายามฝึกฝนวิธีทำอาหารที่น่ากินจากเมนูลูกรัก ทำอาหารเป็นชิ้นเล็กๆที่หยิบกินได้เป็นคำๆ ลูกอาจชอบใช้มือหยิบกินเอง
ฝึกให้กินอาหารเป็นเวลา สม่ำเสมอ นั่งกินที่โต๊ะกินข้าว ถ้าลูกอิ่มไม่อยากกินต่อ หรือใช้เวลาไม่เกิน 45 นาที ให้เก็บจาน โดยไม่ต้องแสดงความโกรธหรือวิตกกังวล และไม่ตามป้อน เป็นการฝึกให้เรียนรู้ผลของการกระทำว่า ถ้ากินน้อย ผลที่ตามมาคือความหิว แต่ต้องไม่มีอาหารจุกจิกระหว่างมื้อ และควรกินพร้อม ๆ กันทั้งครอบครัว เพื่อเป็นแบบอย่าง และสร้างบรรยากาศการกินอาหารให้ผ่อนคลาย พูดคุยกันเรื่องอาหาร เรื่องสนุก หรือกิจกรรมที่แต่ละคนได้ทำมา ไม่ควรใช้เป็นเวลาที่จะมาต่อว่า ดุด่าว่ากล่าวกัน
ขณะกินอาหารไม่ดูทีวี หรือเล่นของเล่นไปด้วย เพราะจะไม่ได้รับรู้รสชาติของอาหาร เนื่องจากจิตใจจดจ่อกับการเล่น ทำให้กินข้าวได้ช้าลงสำคัญคืออย่าไปทำให้ลูกรู้สึกไม่ดีกับการกิน โดยบังคับหรืออ้อนวอนลูกมากเกินไปเพราะจะทำให้เล่นตัวมากขึ้น ไม่ใช้วิธีผิดๆ เพื่อให้เด็กกินมากขึ้น เช่น การตี ดุว่า บังคับ ใช้อารมณ์กับลูกหรือการตามใจ ต่อรอง หรือให้รางวัลเกินความจำเป็น เพียงแต่คอยดูแลให้ลูกได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่ อย่าลืมดูแลให้ได้ธาตุเหล็กเพียงพอ หากไม่กินเนื้อสัตว์ ไข่แดง ตับ ผักใบเขียว อาจต้องเสริมเป็นยาธาตุเหล็ก หากกินผักผลไม้ได้น้อย ให้เสริมวิตะมินรวม