หลังจากคลอด เริ่มต้นปั๊มนมให้เร็วที่สุดเท่าที่จะสามารถทำได้ โดยปั๊มให้ได้ 8-10 ครั้งทุก 24 ช.ม. (เท่ากับจำนวนครั้งที่ลูกดูดต่อวัน) ยิ่งปั๊มได้บ่อยแค่ไหนต่อวัน ก็จะยิ่งทำให้เต้านมผลิตน้ำนมได้มากขึ้นเท่านั้น  เลือกใช้เครื่องปั๊มนมที่เหมาะสม แบบปั๊มคู่ (ดูวิธีเลือกเครื่องปั๊มนมที่เหมาะสม ด้านล่าง)

• จนกว่า น้ำนมจะมาจริงๆ ในวันที่ 3 หรือ 4 หลังคลอด ให้ปั๊มนมเป็นเวลาอย่างน้อย 10-15 นาทีต่อข้าง ต่อการปั๊มแต่ละครั้ง
• เมื่อปริมาณน้ำนมเพิ่มขึ้นแล้ว พยายามปั๊มให้นานขึ้น (บ่อยที่สุดเท่าที่ทำได้) อย่างน้อย 20-30 นาที หรือปั๊มต่ออีก 2 นาทีหลังจากน้ำนมถูกปั๊มออกหมดแล้ว แล้วแต่กรณีใดจะเกิดก่อน (การปั๊มให้เกลี้ยงเต้า จะช่วยให้น้ำนมผลิตได้เร็วขึ้น)
• การใช้มือกระตุ้นกลไกการหลั่งน้ำนมก่อนปั๊ม นวดเต้าระหว่างปั๊ม และบีบด้วยมือตามหลังจากปั๊มทุกครั้ง จะช่วยให้ร่างกายผลิตน้ำนมได้มากขึ้น

ตั้งเป้าที่จำนวนครั้งของการปั๊มต่อวัน ไม่ใช่ระยะห่างของการปั๊มแต่ละครั้ง 

• ถ้าคุณคิดถึงแต่ว่าจะต้องปั๊มทุกกี่ช.ม. เมื่อมีการปั๊มครั้งหนึ่งช้าไปบ้าง จะทำให้จำนวนครั้งในการปั๊มต่อวัน (ปัจจัยสำคัญ) ลดลงไปโดยไม่รู้ตัว
• เมื่อวางแผนการปั๊ม พยายามคิดว่า "ฉันจะปั๊มให้ได้ 10 ครั้งหรือมากกว่าได้ยังไง"
• ถ้าไม่สามารถปั๊มได้ระหว่างช่วงไหนของวัน ให้ปั๊มทุกชั่วโมงในช่วงที่ทำได้เพื่อให้ถึงเป้าหมายที่กำหนด (8-10 ครั้งต่อวัน)
• ก่อนที่จะถึงเป้าหมาย 25-35 ออนซ์ต่อวัน ให้ปั๊มตอนกลางคืนอย่างน้อยหนึ่งครั้ง และอย่าให้ช่วงห่างระหว่างการปั๊มแต่ละครั้งนานเกินกว่า 5 ช.ม. (เต้านมที่คัดมากๆ และไม่ได้ปล่อยออก จะทำให้การผลิตน้ำนมช้าลง)

เมื่อสามารถปั๊มได้ตามเป้าหมาย 25-35 ออนซ์ต่อวัน อาจจะลดจำนวนครั้งที่ปั๊มลงและยังคงรักษาระดับปริมาณน้ำนมนี้ไว้ได้ 

• ลดจำนวนครั้งในการปั๊มเป็น 5-7 ครั้งต่อวัน ซึ่งเป็นจำนวนครั้งที่คุณแม่ส่วนใหญ่สามารถรักษาระดับปริมาณการผลิตน้ำนมไว้ได้คงที่
• อาจจะไม่จำเป็นต้องลุกขึ้นมาปั๊มตอนกลางคืน บางคนอาจจะปั๊มก่อนเข้านอนและปั๊มอีกครั้งทันทีที่ตื่นตอนเช้าก็ได้
• เมื่อปริมาณน้ำนมถึงจุดที่กำหนดแล้ว  ปั๊มเพียง 10-15 นาทีต่อครั้งก็พอ
• สังเกตปริมาณน้ำนมสัปดาห์ละครั้งด้วยการจดบันทึกปริมาณน้ำนมที่ได้ในแต่ละวัน

ถ้าต้องการเพิ่มปริมาณน้ำนม ยิ่งเริ่มต้นปฏิบัติได้เร็วเท่าใด ผลสำเร็จก็ยิ่งเร็วขึ้นเท่านั้น 

ปริมาณ 25-35 ออนซ์ เป็นปริมาณนมแม่เฉลี่ยที่ทารกอายุ 1-6 เดือน ควรได้รับอย่างพอเพียงในแต่ละวัน หลังจาก 6 เดือนไปแล้ว ปริมาณน้ำนมที่ทารกต้องการจะลดลง เพราะถูกแทนที่ด้วยอาหารตามวัย หากคุณแม่มีปริมาณนมส๊อกมากพอ สามารถเริ่มลดรอบปั๊มได้หากต้องการ  

จากบางส่วนของบทความเรื่อง

"How to Established a Full Milk Supply with a Breast Pump

" โดย Nancy Mohrbacher, IBCLC  

 เครื่องปั๊มนมที่ได้มาตรฐานสำหรับการปั๊มล้วน

1. เครื่องปั๊มนมแบบปั๊มคู่ สามารถปรับแรงดูดและรอบดูดได้ใกล้เคียงกับทารก
2. แรงดูดไม่ควรเกิน (250 mmHg หรือ 330 mBar) หากเกินกว่านี้จะทำให้เต้านมบาดเจ็บ ท่อน้ำนมตีบ และ/หรือ เส้นเลือดฝอยในเต้านมแตก
3. รอบดูดไม่ต่ำกว่า 30 ครั้งต่อนาที หากรอบต่ำมากๆ ร่วมกับแรงดูดที่แรง จะยิ่งทำให้เต้านมบาดเจ็บมากขึ้น
4. ขนาดกรวยปั๊มเหมาะสม (หัวนมเคลื่อนไหวได้สะดวก ไม่เสียดสีกับคอกรวย)

เครื่องที่เหมาะสม
✔️ รู้สึกสบายเวลาปั๊ม ไม่เจ็บ ไม่แสบ
✔️ นมไหลดี หลังปั๊มเต้านิ่ม โล่ง
✔️ หลังปั๊มหัวนมไม่บวม ไม่ยื่น ไม่ยาว
✔️ เมื่อปั๊มอย่างสม่ำเสมอ นมจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ